#8 Allt man stoppar i sig förvandlas till dig

Veckans podd gästas av Emilie som lär oss en massa om Ayurveda. Vi pratar bland annat om kost, sömn, yoga och dom tre elementära energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd - "vind"), pittha (eld och vatten - "galla") och kapha (vatten och jord - "slem").Emilie rekommenderar några olika örtblandningar:Shatavari Pulver - phytoöstrogen - plantöstrogenAmla - C vitaminAshwagandha - sömn Brahmi - hjälper kroppen att anpassa sig till nya eller stressiga situationer.