8. 巴厘岛瑜伽教培200小时初体验（一）

规律练习瑜伽一段时间后，我决定系统地学习一下，也了解瑜伽在体式之外的东西。就在新年的第一个月给自己安排了在巴厘岛乌布的瑜伽RYT200小时的培训，一共24天。昨天刚完成紧凑的Day2，趁着周末休息，浅浅地记录一下。📔 每日课程编排包含：1 Pranayama 调息法2 Asana 体式练习- 哈他 & 阿斯汤加3 Alignment & teaching methodology 体式调整&教学方法课4 Anathomy 解剖学5 Yoga philsophy 瑜伽哲学6 Meditation 冥想课🫛 饮食：一日三餐全素食🧘一天的时间安排：5:40开始洗鼻子，最早的课（调息课）6点开始，最后一节课（冥想课）7点结束👨 课堂情况：我们这个batch一共18个人，以欧美人（美国、英、法、德、西班牙、奥地利、荷兰、瑞士）、欧洲人为主，少量的中国人、韩国人、印度人。以年轻...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿