EPISODE · Nov 18, 2020 · 12 MIN
【8】薄いお腹を作ります from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
今月11月のテーマは #体幹 部 余計なところは力を抜いて、 #腹筋 、 #背筋 を意識しましょう #ゆっくり 呼吸を続けながら #スロートレーニング #スロトレ #1日1再生 ご自身の体と向かい合う時間を作ってみましょう^ ^
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