8. Comprendre les phases de son cycle menstruel
from Les Imparfaites Hosted by Claire Godard
Pendant des années, je voyais mes règles comme une contrainte, je redoutais cette période et j'avais qu'une hâte c'est que ça se termine. Je n'avais aucune idée de ce qu'il se passait dans mon corps durant mon cycle et encore mois que ça avait un impact sur mon humeur, mon énergie, ma motivation, mon ouverture aux autres, etc... En 2018, mon cycle s'arrêter 1 mois, puis 2, puis 6... Je n'ai pas eu mes règles pendant 3 ans. C'était une source d'angoisse et c'est ce qui m'a poussé à m'intéresser un peu plus à mon corps et au cycle menstruel féminin plus globalement. Le cycle menstruel est composé de 4 phases : menstruel, folliculaire, ovulation et lutéal. Pour chacune des phases nous avons des besoins, des envies et des comportements complètement différents. Depuis que j'ai compris ça, que j'ai découvert comment mon corps fonctionnait, toute mon organisation à changer, et pour rien au monde je reviendrais en arrière. Les livres que je cite : Femme optimale - Miranda Grey Kiffe ton cycle - Gaëlle Baldassari Je partage mon quotidien sur Instagram : @clairegodard_ Découvre Pêche, un programme en ligne sur 3 mois pour retrouver une relation saine et sereine avec ton corps et ton alimentation.
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