#8 - Medytacja UWAŻNY RUCH. Medytacja prowadzona w leżeniu na plecach na rozluźnienie, spokój i zwiększenie zaufania do siebie.

Zapraszam Cię na medytację, trening uważności i spotkanie ze sobą. Jest to medytacja w której będziemy poruszać częściami ciała. Może Ci się spodobać jeśli w tradycyjnej medytacji, gdzie tylko siedzimy lub leżymy w bezruchu Twoje myśli nie nadają Ci spokoju i jest Ci trudno skupić się na tu i teraz. Może Ci się także spodobać jeśli jeszcze nie doświadczyłaś takiego typu medytacji. Ruchy, które będziemy wykonywać naoliwią Twoje stawy. Rozluźnisz ciało. Poczujesz spokój i zmniejszenie napięcia. Zwiększysz zaufanie do siebie. Znajdź 60 minut dla siebie. Połóż się na macie lub na dywanie. Włącz nagranie i zapraszam do wspólnej przygody. Daj znać jakie to było dla Ciebie <3 Więcej uważnego ruchu i oddechu znajdziesz na Platformie MOVE SPACE: https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/ Jestem INSTAGRAMie jako natalia_movementor Znajdź mnie na FACEBOOKu: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka