8. Mindfulness per la salute mentale? Ricerca scientifica, tradizioni millenarie e nuove applicazioni con Fabrizio Didonna

Con Fabrizio affrontiamo un tema di cui si parla molto, ma del quale si conosce poco: l'importanza della Mindfulness per il nostro benessere mentale. In questo episodio intervisto ⁠⁠⁠⁠Fabrizio Di Donna, psicologo, psicoterapeuta e ricercatore di fama internazionale. La sua esperienza nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo e la sua innovativa applicazione della mindfulness in terapia hanno aperto nuove strade per la ricerca nel campo della salute mentale. - Ti piace questo Podcast? Seguendolo e valutandolo mi aiuti a portare avanti il progetto e ad affrontare sempre più tematiche legate al benessere mentale e alla crescita interiore con esperti del settore. - Di cosa parliamo: I sensi non mentono mai, ma la mente spesso mente (00:00:00)  Intro podcast e tematiche (00:00:32)  Presentazione ospite (00:01:02)  Definizione scientifica della mindfulness (00:01:34)  Vivere pienamente con la mindfulness (00:03:20)  Ritrovare un rapporto sano con sé stessi (00:05:32)  Normalizzazione del benessere mentale (00:06:43)  Origini della mindfulness nella psicologia buddista (00:07:52)  Approccio non patologizzante alla sofferenza (00:09:33)  Interconnessione mente-corpo (00:11:46)  Modelli terapeutici basati sulla mindfulness (00:13:10) Effetti sul corpo della mindfulness (00:19:15)  Non reazione come elemento terapeutico (00:20:57)  Il principio dell'accettazione (00:21:35)  La ricerca scientifica e la mindfulness (00:22:39)  Il lavoro del paziente fuori dalle sedute (00:25:14)  Consigli pratici per l'applicazione della mindfulness (00:30:14) Format finale: 3 domande - 3 parole o frasi (00:35:55)  Conclusione (00:38:04)  E tu, hai mai provato ad applicare la mindfulness nella tua vita? Puoi trovare i libri, pubblicazioni, conferenze e corsi di formazione del Dott. Fabrizio Didonna nel suo sito personale o su quello del MBCT per il DOC, il modello terapeutico da lui fondato basato sulla mindfulness per il Disturbo Ossessivo-Compulsivo - Ricordati di recensire e seguire questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore, grazie per il supporto! - Segui il progetto Essere Serena su ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ per non perderti contenuti giornalieri sul benessere mentale e sulla crescita interiore. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/essereserena/message