#8 - Os 5 grandes erros no treino de tríceps

Como o bíceps acaba sendo o músculo que recebe a maior parte da atenção durante os treinos de musculação, não raro o tríceps fica em segundo plano e por isso deixa muitas vezes de ser trabalhado como deveria. Considerando-se que o tríceps forma 2/3 do braço (acima do cotovelo), faz sentido dedicar tanta atenção a ele quanto ao bíceps, ainda que muitas pessoas acreditem que ele não seja tão importante assim. E um treino de tríceps adequado não significa simplesmente alterar a duração do treino ou mesmo aumentar a carga. Muitas vezes, no intuito de acelerar os ganhos durante os treinos, as pessoas acabam cometendo erros no treino de tríceps que podem impedir maiores aumentos na musculatura. Técnica incorreta, ordem ineficiente dos exercícios e pouco descanso entre os treinos são alguns dos maiores erros no treino de tríceps e que muitas vezes passam desapercebidos na rotina. Saiba quais são os demais erros e conheça maneiras rápidas de evitá-los e assim aproveitar ao máximo suas idas à academia para treinar o tríceps. www.magnuspersonal.com.br (46) 99103-6358