#8 Paulius Rakštikas: Asmeninis augimas ir Sąmoningumas

Paulius Rakštikas, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytojas, knygos apie sąmoningumo ugdymą "Staigmena gyventi" autorius, bei meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas.Šioje laidoje su Pauliumi vystėme šias temas:- Kas yra sąmoningumas? (1:00)- Kada žmogus yra budrus šiai akimirkai? (2:05)- Budrumo įtaka veiklos rezultatams ir emocijoms. (3:40)- Budresnio gyvenimo neigiama pusė. (6:20)- Budrumas ir žmogaus interpretacijos. (13:45)- Malonių ir nemalonių interpretacijų naudos. (20:35)- Kodėl žmonės neieško sąmoningumo ugdymo? (25:40)- 10% atidą praktikuojančių patiria daugiau suicidinių ar depresyvių minčių. Kokias dar neigiamas pasekmes matai iš sąmoningos praktikos? (34:30)- Ar šūdvabalis supranta, kad yra šūdvabalis? (36:50)- Ar tu bandai padaryti visuomenę sąmoningesnę? (48:50)- Priežastys, kodėl kreipiamasi į atidos mokymus. (57:30)*Ačiū, kad klausote ir kviečiu:- Palikti įvertinimą Spotify platformoje;- Paremti finansiškai https://contribee.com/alcauskas;- Užprenumeruoti naujienlaiškį https://alcauskas.lt/naujienlaiskis;- Pasidalinti grįžtamuoju ryšiu, klausimu ar pasiūlymu galite el. paštu [email protected];- Daugiau apie mane sužinoti https://alcauskas.lt.