8: Renovando mi fuerza interior - entrevista con Lourdes Ortiz

Lourdes Ortiz nos habla sobre la manera en que las situaciones dolorosas nos pueden hacer mas fuertes, mas humanos, más humildes y ayudarnos a centrarnos mas en el tiempo presente.  Ella esta convaleciendo de varias lesiones ocasionadas por una caída, y comenta como ha aprendido a disfrutar más los pequeños detalles de la vida. Ahora disfruta mas de los atardeceres, la vista por la ventana, los detalles de Emanuel (su esposo), etc.  En los últimos meses, aunque ha estado experimentando mucho dolor, también ha disfrutado cosas que su pasado estilo de vida ajetreado no le dejaba ver.  Lordes es la Directora del Instituto Para el Desarrollo Humano a Plenitud (https://www.facebook.com/DesarrolloHumanoaPlenitud) y es maestra de Focusing. El focusing es una técnica que nos ayuda a conectarnos con los sentimientos del cuerpo que no se expresan con palabras. En un tiempo reducido nos puede ayudar a relajarnos, concentrarnos, conectarnos con nosotros mismos, y sanar muchas de las heridas emocionales que no hemos podido expresar. Al final de la entrevista se dirige una corta meditación que nos ayuda a centrarnos en el momento presente.