8. Första chakrat — Mūlādhāra och vägen från rädsla till trygghet

Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig positioner utifrån, utan om att förstå vad som händer inuti kroppen när du rör dig. 💜🧘Det här pratar vi om i avsnittet:Hållningssystemet och varför det börjar i fötternaChakrornas placering längs ryggraden och kopplingen till nervsystemetAlexanderteknik: att medvetet släppa spänningar i stället för att kämpa mot demHur stortåleden och de små musklerna påverkar andning, fascia och cirkulationVagusnerven och hur hållningsarbete hjälper kroppen att reglera stressAtt arbeta inifrån och ut: energiförändring som börjar hos digOm utbildningen:Två helger: 24–25 juli och 4–5 septemberPris: 8 888 kr (50 % rabatt för helårsmedlemmar och återvändande elever)Anmäl dig före 31 maj och få en yogamatta på köpetPå plats i Arvika eller online, med inspelning i efterhandIngår: ett års community-medlemskap, inspelade pass, e-bok om chakran av Mia och diplomDu behöver inte vara yogalärare för att gå utbildningen. Det räcker med en nyfikenhet på att förstå din kropp bättre.Välkommen att lyssna 💜🧘Länkar:Hemsida: https://yogalagohm.se/Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohmBoka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=