#8 身体は、安心を覚えていく

「もう大丈夫」と頭では分かっているのに、なぜか身体の緊張が抜けない。そんなことはありませんか？安心は、頭で「大丈夫」と考えれば、それだけで身体も安心できるものとは限りません。身体にとっての安心は、少し息がしやすい。肩の力が抜ける。この人といると、なんだかほっとする。そんな、小さな感覚の中で、「気づく」「感じる」ものだったりします。今回は、「身体は、安心を覚えていく。」をテーマに、身体にとっての「安心」についてお話ししています。安心できる人との関係や、呼吸、五感に意識を向けることや、日々の中にある小さな「ほっとする」体験を重ねていくことで、身体の中に少しずつ安心の感覚が育っていくことがあります。身体には、過去の体験の名残が、反応として残ることがありますが、同じように、身体には、新しい安心を受け取っていく力もあります。「こころとからだの翻訳」をテーマにお届けする今回のお話が、ご自身の身体に優しいまなざしを向ける時間になれば嬉しいです。