#8: 自分を知ることが、人生で一番の近道だと気づいた。｜AuDHD・ADHD・パーソナルブランド

自分のことを、本当に知っていますか。性格診断や占い。人が自分を知りたがるのは本能だと思う。でも、自分を知ることのメリットはそんな程度じゃない。最近AIと話していてAuDHDという言葉に出会った。調べてみたら、ほぼ全部自分に当てはまっていた。自分を知ることは、人生のあらゆる問題に対する一番の近道だと思う。━━━━━━━━━━━━━━━━━━【目次】00:00 今回のテーマ：自分を知ることの大切さ00:29 性格診断・占いへの興味——人は自分を知りたい生き物01:20 自分の特性を知ると、うまくいかなかった理由がわかる02:08 3年間、自分を改善しようとしてきた02:48 本を買っても続かない、コースも最後まで終われない03:58 習慣の本で学んだこと：ハードルを下げて毎日続ける05:42 自分の「継続の苦手」を少しずつ克服してきた06:45 やっとこの1年で「自分の説明書」を手に入れた感覚07:19 Peter McKinnonのポッドキャストでADHDの話を聞いた09:54 以前も疑ったが放置していた——今回改めて調べてみた10:01 ClaudeにADHDのテストを勧められてやってみたら可能性ありと出た10:45 AuDHDを調べたらほぼ全部自分に当てはまった12:13 自分だけじゃないとわかって気が楽になった12:56 完璧を求めるのに実行できない矛盾14:08 ASD的「計画を立てる」とADHD的「気分で動きたい」のぶつかり合い18:20 アクセルとブレーキが同時に踏まれている状態18:56 内向的なのか外向的なのか自分でもよくわからない20:27 東京が好きな理由：人がいるのに誰も自分を知らない安心感21:43 偽物・コピー品が嫌い——オリジナルへのこだわり23:09 AuDHDはADHD・ASDほど分かりやすくないので気づかれにくい24:01 苦手に向き合うと選べる世界が広がる25:32 パーソナルブランドの本当の意味——自分を知り表現すること26:15 日本の文化「出る杭は打たれる」はパーソナルブランドと逆27:24 弱点を見せると人とつながれる——完璧な人は近寄りがたい28:59 自分を知る方法：書き出してAIに話してみる31:02 言葉を持つことで自分への理解が一気に深まる33:31 本を読むのがすごく遅い——ディスレクシアの可能性34:49 自分の得意・不得意・敏感なことを書き出してAIに話してみよう38:05 知ることが怖くても、知らないよりは絶対にいい39:44 自分への罪悪感がなくなる——これが一番大きなメリット41:15 自己啓発を偏見なく見てみると学びがたくさんある43:07 まんべんなく学ぶことで視野が広がる44:01 エンディング━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 ニュースレター▶ ⁠⁠Substack⁠⁠📺 YouTube▶ ⁠⁠Thinking Out Loud⁠⁠🎙️ 他のプラットフォームでも聴けます▶ ⁠⁠Spotify⁠⁠▶ ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠▶ ⁠⁠Amazon Music⁠▶ Audible#自己理解 #ADHD #AuDHD #パーソナルブランド #パーソナルブランディング #継続できない #自分を知る #人生哲学 #ライフスタイル