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PODCAST · education

Thinking Out Loud

by Natsuki Kasemura

自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 12, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. ep. 028: 集中するために本当に必要なもの

    やる気はあるのに、どうしても集中できない。高校生の時、僕はずっとそう思っていた。自習室で何時間も勉強できる人たちを見て、なんで自分だけできないんだろうと思っていた。その理由が、最近少しずつわかってきた。このエピソードでは、集中力がないという悩みの本当の原因、そしてそれに向き合うためにやってきたことについて話しました。──────────────────Timestamps:──────────────────00:00 集中することについて01:15 高校受験の時に感じた、最初のフラストレーション04:12 高校を辞めて、大学認定試験を受けた話08:00...

  2. ep. 027: 人と違う、生きづらい。ADHD・ASD・AuDHDに気づいていないだけかもしれない

    自分は、人と少し違う。言われてみれば、なんとなく生きづらさを感じる。そう思ったことがあるかもしれない。僕自身、最近気づいたことがある。自分にはADHDやASD、その両方を併せ持つAuDHDという特性があるかもしれない、ということだ。このエピソードでは、自分自身の性格や物事の考え方を振り返りながら、ADHD・ASD・AuDHDについて、そして言葉を知ることで自己理解がどう深まるかについて話しました。──────────────────Timestamps:──────────────────00:00 自分の性格や性質について話したい理由01:17...

  3. ep. 026: 有意義な人生を手に入れるために、今日からできること

    有意義な人生を送りたい。 意味のある人生だったと、振り返ったときに思いたい。 そう思っている人は多いと思う。 でも、有意義な人生というのは、意識的に生きていないと送ることはできない。毎日、目の前にあるタスクや緊急性の高いものをこなしていくだけの生き方をしていたら、それは手に入らない。 このエピソードでは、有意義な人生とは何か、そしてそれを手に入れるために今日から何ができるかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 有意義な人生とは何かについて 02:19...

  4. ep. 025: 本当の自分らしさは、自分で作るもの

    「自分軸」「他人軸」という言葉を、最近よく見かける。 正直、流行りの言葉を聞くのはあまり好きじゃない。 でも調べてみると、自分らしく生きるということを端的に伝える言葉として広まっているのかもしれない、とも思った。 ただ、その解釈のほとんどは、間違っていると思う。 このエピソードでは、本当の自分らしさとは何か、そしてそれをどう作っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 自分軸・他人軸という言葉への違和感 02:05 好き嫌いで生きることと自分軸を混同している人たち 03:24...

  5. #24: 自分の性質を知ることが、人生を変える理由

    世の中には、2つのタイプの人間がいる。 一つのことをずっと続けられる人と、次々に新しいものへ移っていく人。 僕はずっと、自分がなぜこうも続けられないのか、わからずにいた。 でも最近、その理由が少しずつ見えてきた。 このエピソードでは、自分がどちらのタイプかを知ることの大切さ、そしてそれを知った上でどう自分と向き合っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 世の中には2つのタイプの人間がいる 05:55 人から好かれる人と、そうじゃない人がいる 10:53...

  6. #23: 最近なんとなく調子が悪い、やる気が出ない日が続いている人へ

    最近、なんとなく調子が悪い。 やる気が出ない日が続いている。 そんな時、周りを見渡すと、みんなうまくいっているように見えてくる。 自分だけが取り残されている気がしてくる。 でも、その原因のほとんどは、性格でも意志の弱さでもなかった。 このエピソードでは、やる気が出ない・気分が落ち込む本当の理由、そしてそこからどう抜け出していくかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 やる気が出ない、そんな日の始まり 05:26 睡眠こそが一番大事だという気づき 08:14 健康を左右する、4つの基本 12:37...

  7. #22: 続けられる人がやっている、たった一つの工夫

    人はその瞬間、いつも一番簡単なことを選んでいる。 そう言われると、そんなことないと思うかもしれない。 でも、走るのをやめたくても、やめられなかったこと。感情的に怒鳴ってしまったこと。振り返ってみると、それはその瞬間、自分にとって一番簡単な選択だった。 このエピソードでは、人が無意識に選んでしまう「簡単な方」をどう利用すれば、望む習慣を続けられるようになるかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 やりたいことには、2つの種類がある 03:33 ランニング中にふと気づいたこと 05:36...

  8. #21: なぜ「やりたいこと」ほど手につかないのか

    10年前からずっと「やりたい」と思っていることが、今もまだできていないことがある。 僕にとってそれは、カメラと英語だった。 長い間、それは自分の性格の問題だと思っていた。でも最近、その理由がまったく違うところにあることに気づいた。 このエピソードでは、「できない」と思っていることの本当の理由、そしてそれにどう向き合っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 10年経っても、まだできていないこと 03:38 本を読むまでに越えなきゃいけないハードル 08:17...

  9. #20: 自分の感情に気づくという、最も重要なスキル

    自分が今、何を感じているか。それに気づけていない人は、思っている以上に多い。僕自身、車の中で母と電話をしていて、そのことに気づいた瞬間があった。感情に気づけないまま日々を過ごしていると、無意識のうちに、一番大事にしたい人を傷つけてしまう。このエピソードでは、自分の感情に気づくというスキルの大切さ、そしてそれに気づけないと人間関係にどんな影響が出るかについて話しました。──────────────────Timestamps:──────────────────00:00 自分にとって大事な人とうまくいく、たった一つのスキル00:56 一番大事なスキルは、自分の感情に気づくこと01:48...

  10. #19: 英語を知らないことの本当の損失

    自分は世界のうち、どれくらいの情報にアクセスできているんだろう。 そう考えたことは、あまりないかもしれない。 英語を知っているかどうかで、手に入る情報量、選べる本の数、出会える人の幅——そのすべてが桁違いに変わってくる。 このエピソードでは、英語と日本語の情報量の差、そしてその差が自分の人生にどう影響してきたかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 英語はどれだけ重要なのか 03:35 英語話者と日本語話者、桁違いの差 04:54 ネットの情報の半分は英語でできている 08:17...

  11. #18: 自分の欲望に素直になれないことの代償

    欲しいものを、欲しいと素直に言えますか。 お金が欲しい。もっと魅力的な人と付き合いたい。 そう思うことを、どこかで恥ずかしいと感じてきた。 自分の欲求を認めないまま生きていくと、望まない形でその代償を払うことになる。 このエピソードでは、なぜ人は自分の欲求を素直に認められないのか、そしてプライドが人生の邪魔をしてしまう理由について話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 世の中には２種類の人間がいる 06:00 お金が欲しいと言えない理由 10:00 欲求を認めることの恥ずかしさ 11:00...

  12. #17: 過去を振り返ると、見えてくること

    自分を知らないまま、何十年も生きている人がいる。 それは僕自身も、そうだった。 高校生くらいの頃、思ったことをそのまま口にする性格だった。それで少しずつ、友達が離れていった。傷つけているつもりなんて、なかった。 その理由を、ずっと自分でもわかっていなかった。 もっと早く知りたかった。 本当に必要だったのは、自分を責めることじゃなかった。過去を振り返って、自分がどうしてそうなったのかを、ちゃんと見ること。それだけだった。 このエピソードでは、過去を振り返ることで見えてくること、そして自信を失っていくプロセスとその向き合い方について話しました。 ──────────────────...

  13. #16: やる気が出ない本当の理由と、成功に必要なたった一つのスキル

    成功するのに、絶対に必要なスキルが一つだけある。 それは才能でも、学歴でも、運でもない。 コミットメント。 このスキルを知らなかったから、僕は長い間遠回りをしてきたんだと思う。 24歳の時、ドイツの語学学校に通っていた。大学に入りたかった。でも結局、入学できなかった。 その理由を、ずっと「コロナのせい」「状況が悪かったから」だと思っていた。 もっと早く知りたかった。 本当に必要だったのは、環境や誰かに助けてもらうことじゃなかった。自分が何を欲しいのかを、恥ずかしがらずに認めること。そして、それに向かって座り続ける覚悟を持つこと。それだけだった。...

  14. #15: 頑張りたいのに頑張れない本当の理由と、マインドセットで人生を変える方法

    31歳になった。 20代後半になると、人は焦り始める。 役職も、収入も、夢に近づいている人もいる中で、 自分はまだ何も変えられていない。 28歳の時、僕もそうだった。 高校を中退して、 アメリカに行って、続かなくて、 ドイツに行って、また続かなくて、 Webデザインも、UI/UXも、プログラミングも、途中でやめた。 自分には根性がない。 甘えているだけなんだ。 ずっとそう思っていた。 もっと早く知りたかった。 必要だったのは、根性じゃなかった。 理想と現実をすり合わせること。 歯を1本だけフロスすることから始めていいということ。...

  15. #14: 継続できる人と、できない人の本当の違い

    #14: 継続できる人と、できない人の本当の違い 自分のことを、 どれくらい信頼できていますか？ 自分に優しくすることと、 自分を甘やかすこと。 この二つを混同している人は すごく多いと思う。 僕は最近、 前より自分に自信が持てるようになった。 理由を考えてみたら、 それは「自分との約束」を 守れるようになったからだった。 週3回走ると決めたのに、 2回しかやらない。 今週は忙しかったから、しょうがない。 そうやって自分に言い訳をするたびに、 自分への信頼は少しずつ減っていく。 友達との約束は守るのに、 自分との約束は簡単に破ってしまう。 それって、 自分に対するリスペクトがない...

  16. #13: なぜ始められないのか、続かないのか。そしてどう乗り越えるのか

    「始めたいのに、なぜか始められない」 「続けようと決めたのに、また三日坊主になった」 その理由は、意志の強さでも、時間のなさでもありません。 このエピソードを聴けば、 なぜ自分が始められないのかがわかって、 今日からすぐに使えるやり方がわかります。 やる気が出るまで待たなくてよくなります。 完璧な準備が整うまで動けない、そこから抜け出せるようになります。 一度失敗しても、すぐに立て直せるようになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 始めることと継続することが難しい本当の理由 03:00 「やらない理由」が最もらしく聞こえる理由 06:00...

  17. #12: 人生の意味が見つからない時代を生きる

    「自分は何のために生きているんだろう」と考えたことはありますか？現代人がこの問いに悩むのは、意志が弱いからでも、考え方がおかしいからでもない。時代の構造そのものが、人生の意味を見つけにくくしているんだと思う。現代ならではの2つの理由と、じゃあ自分はどうすればいいのか、という話をしています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━【目次】00:00 なぜ現代人は「生きる意味」が見つけられないのか00:34 昔の人が人生に迷わなかった本当の理由02:45 「牛の群れ」のたとえ——あなたは今、なぜ走っているか05:46 選択肢が増えるほど、意味は薄くなる09:10...

  18. #11: 誰も助けてはくれない。だから自分一人で生きていく力をつける必要がある。

    父が投資詐欺に遭い、貯金がなくなった。 その時に気づいたのは、どんな問題が起きても、最終的には自分で対処するしかないということ。 「社会のために」「人のために」——そういう言葉はよく聞く。でも具体的に誰が自分個人のためになってくれているのか。 結局は誰も自分のために動いてくれない。だから自分一人で生きていく力をつけることが、一番大切なことだと思っている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━【目次】 00:00 今回のテーマ：自分一人で生きていく力の大切さ00:51 父が投資詐欺に遭い貯金がなくなった話03:43 誰も助けてくれない——そこから気づいたこと04:24...

  19. #10: 目標を達成できない本当の理由と、何でもできるようになる方法｜Alex Hormozi

    やりたいことは山ほどある。でも、ほとんどの人はそれを達成できない。 Alex Hormoziのポッドキャストで聞いた話が、すごく腑に落ちた。 「何をすべきか」より先に「やってはいけないことを減らす」こと。 そして、とにかく数をこなすこと。 ポッドキャストを21本出している人は、全体の0.1%らしい。 マインドセット・環境・人間関係。 目標を達成できない本当の理由と、そのための変え方について話しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 今回のテーマ：何でもできるようになる方法 01:18 Alex Hormoziのポッドキャストで聞いた話 01:45...

  20. #9: 朝をどう始めるかが、1日を決める。ミラクルモーニング30日間チャレンジをやってみた。

    朝をどう始めるかが、1日を決める。 そして1日1日の積み重ねが、人生になる。 The Miracle Morning（ミラクルモーニング）という本に出会ったのは2年前。 今回はじめて、本に書いてある30日間チャレンジを真剣にやってみた。 毎朝4時に起きて、6つのエクササイズ（SAVERS）を実践。 30日間続けてわかったことを話しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 今回のテーマ：ミラクルモーニング30日間チャレンジ 01:39 この本との出会い：バレットジャーナルの推薦文から 03:12 なぜこの本から始めたのか 04:00...

  21. #8: 自分を知ることが、人生で一番の近道だと気づいた。｜AuDHD・ADHD・パーソナルブランド

    自分のことを、本当に知っていますか。 性格診断や占い。人が自分を知りたがるのは本能だと思う。 でも、自分を知ることのメリットはそんな程度じゃない。 最近AIと話していてAuDHDという言葉に出会った。 調べてみたら、ほぼ全部自分に当てはまっていた。 自分を知ることは、人生のあらゆる問題に対する一番の近道だと思う。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 今回のテーマ：自分を知ることの大切さ 00:29 性格診断・占いへの興味——人は自分を知りたい生き物 01:20 自分の特性を知ると、うまくいかなかった理由がわかる 02:08 3年間、自分を改善しようとしてきた...

  22. #7: できないと思っていたことが、できるようになった。自分の人生を変えた話。

    今日は自分の人生を、自分の望む方向に変えていく方法について話しています。 僕は今、人生で一番幸せだと感じている。 でも、それは自然にそうなったわけじゃない。 ランニング、早起き、禁酒、モーニングページ。 少しずつ自分と向き合い続けてきた結果だと思っています。 今の人生に満足できていない人、もっと良くしたいと思っている人に聴いてほしい回です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 今日のテーマ：自分の人生を望む方向に改善する 01:31 幸せな人生の定義を問い直す 02:26 人生は思い通りにならない——それでも向き合い続けられる 03:07...

  23. #6: 最速で欲しい結果を手に入れる方法は、時間がかかることを早く受け入れること。

    早く結果が欲しい。早く人生を変えたい。 でも、一番早く結果を得る方法は——時間がかかることを受け入れることだと思う。 矛盾してるように聞こえるかもしれない。 でも人生の99%は過程でできていて、結果はほんの一瞬の話だ。 先日、1年半かけて初めてフルマラソンを完走した。 そこで気づいたのは、ゴールするよりも前に、すでに大きな何かを得ていたということ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 自分の人生に満足している人は少ない 01:01 早く結果が欲しい、早く変わりたい 01:48 一番早く結果を得る方法 02:37 ネット上のハックが信用できない理由 03:15...

  24. #5: 純粋にやりたいからやる。それだけでよかったはずなのに｜遊び・仕事・人生哲学

    何の目的もなく、それ自体が目的でやること——それが遊びだと思う。 大人になると、どんなことにも理由を求めるようになる。 純粋にやりたいからやる。それだけでよかったはずなのに。 幸せな人生というのは、どれだけ長く遊び続けられるかということだと思っている。 そして、そんな人生を手に入れられる人が、本当の意味で頭のいい人だと思う。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 今回のテーマは「遊ぶ」こと 00:35 このポッドキャストのテーマ：独り言 01:00 完璧にしてから始める必要はない 01:51 新しいことを始める邪魔をしているもの 03:21...

  25. #4: 僕たちが信じてきた幸せは、間違っていたのかもしれない。｜ナヴァル・ラヴィカント 幸福論

    僕たちが信じてきた幸せは、間違っていたのかもしれない。 誰も僕たちを幸せにはできないし、誰かを幸せにすることもできない。 欲しがること自体が、幸せを遠ざけていたということに。 ナバル・ラビカントはこう言っている。 幸せとは、何も欲していない時に訪れる心の平安だ、と。 社会が決める幸せの基準に乗っかって生きてきた30年。 それに気づいてから、少しだけ生きやすくなった気がしている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 幸せって何なんだろう 00:31 みんな無意識に幸せを追いかけてる 01:52 振り返ると、ずっと何かを欲しがってた 03:02...

  26. #3: 本が読めないのは、読書が嫌いなのは、読み方が間違っているからかもしれない。

    本は紙で読むもの。最初から最後まで読むもの。1冊ずつ読むもの。 ずっとそう思っていた。 そのルールが、知らないうちに自分を読書から遠ざけていた。 本が嫌いな人、読書が苦手な人、続かない人——この動画は、そういう人に見てほしい。 「正しい読み方」なんて、存在しない。 読めれば、なんでもいい。 本を読むことは、自分への投資だ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 0:00 オープニング 1:27 読書で人生が変わった体験 1:37 なぜ読書が嫌いになるのか（学校が原因） 4:00 それでも本は絶対に必要 6:09 今は嫌いでもいい 7:00…

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  27. #2: 僕がニュースレター（Substack）を始めた理由｜アルゴリズムに左右されない発信とは

    Substackというニュースレタープラットフォームを始めた理由と、そもそもニュースレターとは何かについて話しています。 アルゴリズムへの依存、SNSのフォロワーは実は自分のものではないという問題、数字を追うことで発信内容がズレていく感覚——そういったことについてです。 後半は、Substackを思考を深めて書く力を鍛える場所として使いたいという話と、チャンネルのコンセプト「Thinking Out Loud（声に出して考える）」の意味についても話しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 0:00 はじめに 1:00 日本でのニュースレター／メルマガのイメージ…

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  28. #1: バレットジャーナルが続かないのは、意志の問題でも自分に向いていないからでもない

    ToDo管理アプリ、日記、ジャーナル。 ずっと続けたいと思ってきたけど、どれも続けられなかった。 できている人を見て、羨ましいなとか、自分とは違うんだろうなって思ってた。 手書きでノートに書けるようになりたくて、ずっと憧れていた。 そういう人に見てほしい動画です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 ー バレットジャーナルとは ー 続けるためにまず大事なこと（難しくしない） ー おすすめの習慣の本2冊 ー 僕のバレットジャーナルの使い方（月・週・日） ー どんなノートを使えばいいか ー おすすめのペン ー 小さいことを真面目に捉えることの大切さ ー 継続することが全て...

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自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

HOSTED BY

Natsuki Kasemura

Frequently Asked Questions

How many episodes does Thinking Out Loud have?

Thinking Out Loud currently has 28 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Thinking Out Loud about?

自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

How often does Thinking Out Loud release new episodes?

Thinking Out Loud has 28 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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Who hosts Thinking Out Loud?

Thinking Out Loud is created and hosted by Natsuki Kasemura.
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