#80 Despre obiceiuri noi, anxietate și emoții, cu Gabriela Ilie (Morning Podcast).

Gabriela este psiholog și Coach acreditat internațional de ICF (Federația Internațională de Coaching) și are un background de peste 15 ani în management și antreprenoriat. Gabi crede cu tărie că oricine își poate construi viața așa cum o dorește începând cu pași mici, iar primul poate fi o rutină de dimineață. Iar despre rutine, ritualuri de dimineață și nu numai povestește și alături de invitații ei în podcastul cu numele ‘Morning podcast’. . În acest episod Gabi ne povestește despre: ✅ Cum a început povestea podcastului 'Morning Podcast' ✅ Cum e cu trezitul la 5 dimineața și cum i-a schimbat asta viața ✅ Ce este rutina, de ce este importantă și cum ne dăm spațiu mental ✅ Pașii pentru a stabili o rutină ✅ Cum ne formăm obiceiuri noi și cum ne asigurăm că ne ținem de ele ✅ Cum a reuși să citească mai mult, în fiecare zi ✅ Comportamente compulsive ✅ Minimalism & minimalismul mental ✅ Sindromul impostorului și cum îl depășim ✅ Anxietate, anxietatea ecologică și cum depășim aceste momente ✅ Journaling, cum începem să facem asta și cum ne ajută ✅ Recomandări de cărți ✅ Perioada Sărbătorilor de iarnă și consumerism 👀 Link-uri menționate: Instagram Gabi: @perfect_morning_routine Website Gabriela: www.gabrielailie.ro Podcast ‘Morning Podcast’ (Spotify): Morning Podcast Podcast ‘Morning Podcast’ (Apple Podcasts): Morning Podcast 📚Recomandări de cărți: Atomic Habits - de James Clear Esențialismul - Greg McKeown Effortless - Greg McKeown 💚Mă găsiți și aici: Instagram: @go_earthfluence Facebook: goearthfluence Youtube: click aici Blog: click aici