【#80】「悪気ない一言」にマウンティングされてる気がしてしまうわたしはどうすればいいですか？（前半）

【今回のお悩み概要】友達の何気ない一言や、職場の人の親切に対して、なぜか「馬鹿にされている」「責められている」と感じてしまい、イライラしてしまいます。たとえば、友達の「彼氏がつまらないから別れたい」という話も、本当はそんなつもりじゃないとわかっているのに、自分へのマウンティングのように感じてしまいました。職場でも、親切で言ってくれていると理解しているのに、「余計なお世話」と反発してしまうことがあります。このままだと人間関係が壊れてしまいそうで不安です。もっと心穏やかに人と関われるようになるには、どうしたらいいのでしょうか。【目次】00:00 お悩み紹介02:40 抑圧された「敵意」04:20 癒されていない「心の痛み」05:20 「敵意」ってどうやって生まれる？07:00 「回避」への後悔の蓄積08:00 「敵意」は発散場所（相手）をいつも求めてる09:20 言えない自分が「悔しい」11:10 「キャラ」に縛られがち12:50 周りは「キャラ」の裏側にあるものに気づいている？13:50 「敵意」の根っこは「見える化」しておこう16:00 「モヤモヤ」を物質化するだけでスッキリします^^18:20 インナーチャイルドワーク19:00 「アニメ」は自己投影にとても役立ちます^^22:00 「条件付きの愛情」って…（次回に続く）＜会話の中で話題にした本の紹介＞「どうせ自分なんて」にサヨウナラ ―いつも自信がなかったあなたが、劇的に変わる44の方法―吉田こうじ (著)https://amzn.to/4uAp56mわたしがわたしの親になる: 人生が好転する８つのレッスン吉田こうじ (著) Kindle版https://amzn.to/49z7G5M ＜効果音提供＞　・オトロジックさまhttps://otologic.jp・BGMerさまhttp://bgmer.net―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥心の強さとしなやかさを身につける特別なオンライン講座バリューデザインhttps://www.nlp-breakstate.net/kokoro_shinayaka/