80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman Beskrivning: Utforska konsten att vara närvarande med Jenny Karlsson och gäst Birgitta Hedman. De dyker ner i mindfulness, kroppens signaler, andning och hur dessa tekniker kan förbättra livskvalitet, födslar och vardagstillstånd. Koncept:Praktiska övningar för mindfulness och kroppssensationerBetydelsen av andning som verktyg för lugn och styrkaAtt hantera motstånd och motgångar genom närvaro och andningMeditation och mantra som tekniker för inre roHur beröring och taktil massage påverkar nervsystemet och hälsaSjälvmedvetenhet och att skilja på känsla och identitetBalans mellan aktivitet och stillhetSkapa vardagsstunder för närvaro-KontaktInstagram: https://www.instagram.com/yogainstitutetkarlstad/ Hemsida: https://yogainstitutet.nu/ Facebook: https://www.facebook.com/Yogainstitutet –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla [email protected]  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 – Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.