#804 今週どれができた？夏老けリセット総まとめ😊

まだ暑さが残るこの時期、 実は体は真夏以上に エネルギーを使っています😂 今週お話しした夏老けの正体から、 お米の食べ方、よく噛むことまで、 まとめて振り返りました✨✨ ・環境の変化に適応するだけでも、体はエネルギーを消耗している ・お米6：おかず4、化粧水の話、よく噛むこと、全部つながっている ・一気に完璧を目指さなくてOK、一つずつでも意識してみて ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #夏老けリセット #お米生活 #くすみケア #食習慣まとめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11