806| I tuoi pensieri non sono fatti

I pensieri sono delle possibilità, delle opzioni sulla realtà, non dei fatti! Molto spesso però, invece, tendiamo a considerare i nostri pensieri come delle certezze assolute e questo può farci molto male.  In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parla del rapporto tra pensieri, emozioni e realtà. Attraverso esempi quotidiani, esploriamo la catastrofizzazione, la paura del giudizio, il rimuginio, la lettura della mente degli altri, i pensieri intrusivi e quella tendenza a trasformare un dubbio in una condanna su noi stessi. Avere il pensiero di essere rifiutati non significa essere stati rifiutati. Avere paura di fallire non significa che falliremo. Pensare di non valere non equivale a non valere. Tra ciò che accade e ciò che la mente racconta può esistere uno spazio importante, in cui provare a capire, verificare e non consegnare automaticamente a ogni pensiero il potere di decidere chi siamo. #fattidimente #psicologia #pensieri #ansia #salutementale #benessereemotivo #pensierinegativi #rimuginio #overthinking #catastrofizzazione #pauradelgiudizio #autostima #insicurezza #autocritica #pensieriintrusivi #emozioni #paura #vergogna #tristezza #rabbia #mente #menteumana #psicologiaclinica #terapiacognitivocomportamentale #metacognizione #accettazione #consapevolezza #gestionedellansia #relazioni #benesserepsicologicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.