81.把自己当别人处，什么毛病都好了。

人待朋友春风和煦，对自己严酷至极。《如何了解一个人》本来教人看见别人，我偏要反着读——把这套尊重、好奇、不评判的方法，全用在自己身上。嘻嘻嘻。结果发现：我们最不会交的朋友，是自己。小红📚：曹富贵儿本人01:50 反着读书，旷世古今《如何了解一个人》教你看别人，我偏要反着读——全用在自己身上。拿社交技巧当悦己方法，嚯嚯嚯。05:57 如果你介绍一个朋友，会先说他最近的破事吗？介绍朋友先说优点，介绍自己先是差评。人对自己到底多大仇？08:22 负面标签害的不是别人，是人跟“人”的关系一上来就贴“四月份啥也没干成”的标签，五月份还没开始咱就输了。10:44 看见完整的人，看见完整的我。阿凡达不说爱你，说看见你。看见，是对一个人存在的最深尊重。13:20 男人也被“应该”害，只是不自知。25岁富二代帅哥，条件拉满，却郁郁不得志——“我应该比现在更好”。我说你不如假装是个同性恋。你别当那个“社会定义的完美男性”了，你刚说的那些破事根本不值得反复吟诵。21:41 33岁，我应该成为那样的男人吗？还是一个什么样的“人”23:48 朋友崩溃你说“展开说说”，自己崩溃你说“别矫情”双标到离谱：对别人是倾听天使，对自已是封条机器。26:01 元情绪不可怕，批判元情绪才要命愧疚难过是基础款，你非要给它贴“负能量”的标签——情绪就开始发臭了。28:55 把负面情绪写下来再撕掉，这叫创作者的自我疗愈高中教导主任的智慧：心里的不高兴变成文字，撕掉纸，它就被扔出去了。31:59 人问自己的全是判断题，从来不写“作文题”        给朋友写一封信，是我问自己的开放性问题，六分钟短视频，写海南的阳光、泳池、波光粼粼——剪完身心舒畅，原来我对生活是满意的。38:52 你的性格缺陷，是小时候活下来的工具      我脾气不好、易怒、对权威天然警惕——那是我为了保护自己进化出来的铠甲。42:59 静态标签：你还在用几年前的失败审判今天的自己“我就是学不会游泳”“我就是瘦不下来”—而学会游泳那一刻，我在水里会飞，静态标签被撕掉的感觉，就是你突然多了另一种可能性。52:20 像遛狗一样，把自己丢远点再捡回来自己的狗看腻了，假装在小区捡到一只没人要的狗——怎么看怎么爱。人也一样。53:07 《情书》：十几年后才读懂那封写给自己的信人真的会完全意识不到自己是什么样的。你曾经被多少人喜欢过，你根本不知道。在小宇宙查看该单集文稿