81. Comment ajuster ton sport à ta grossesse (CrossFit, yoga, natation, etc.)

Dans cet épisode, je te partage des conseils concrets pour continuer à bouger pendant la grossesse avec confort, confiance et sécurité. Trop souvent, on pense qu’il faut arrêter son sport en étant enceinte. Pourtant, la plupart des activités peuvent être adaptées! Je t’explique comment ajuster 6 sports populaires. Rappel : Chaque grossesse est unique : écoute ton corps, et adapte selon ton trimestre, tes symptômes et les recommandations de ton professionnel de santé. Bonne écoute!!  Liens mentionnés dans l'épisode  Programme grossesse active Épisode 6 : Grossesse Active 101 Épisode 7 : comment ajuster tes entraînements dans chaque trimestres  Épisode 74 : La course durant la grossesse Liste des contres-indications à l'activité physique Liens Marche & Saut  Site web Instagram Facebook