#81 - Ketogenic Diet: Sehat Atau Engga? bersama Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry

Ketogenic atau keto diet menjadi populer belakangan ini. Banyak digunakan terutama untuk penurunan berat badan atau weight loss. Ini merupakan pola makan yang menghindari atau membatasi asupan karbohidrat, dan mayoritas kalorinya didapatkan dari lemak. Sure betul ada yang turun berat badan dengan ketogenic diet, tapi berat apanya yang turun? Di episode podcast kali ini kita bakal eksplor dari sejarah ketogenic diet sampai pada penelitian-penelitian terbaru di tahun 2020 mengenai ketogenic diet ini. Semoga ini membuka wawasan. Enjoy listening!