#81 Πώς τα τραύματα της παιδικής ηλικίας συνδέονται με την υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό – Guest Νικολίνα Δανιηλίδου

Πώς το τραύμα —ιδίως το σχεσιακό τραύμα της παιδικής ηλικίας— συνδέεται με την υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό χωρίς να είναι «απλή αδυναμία χαρακτήρα»;Με ποιον τρόπο το φαγητό λειτουργεί ως ρυθμιστής του νευρικού συστήματος (μουδιάζει το συναίσθημα, κατεβάζει ένταση) και γιατί αυτό μας εγκλωβίζει;Τι ρόλο παίζουν οι ρόλοι «καλού παιδιού», τα όρια και η αυτοπροστασία στη σχέση μας με το σώμα και τη ζυγαριά;Γιατί οι ακραίες δίαιτες πυροδοτούν ενοχή–ντροπή–υπερφαγία και ποια είναι η εναλλακτική μιας ασφαλούς, θρεπτικής επανασύνδεσης με το σώμα;Πώς μια διεπιστημονική προσέγγιση (διατροφή, ψυχοθεραπεία, ρουτίνες ύπνου/κίνησης, μικροβίωμα) αλλάζει πραγματικά την καθημερινότητα;Καλεσμένη η ψυχολόγος–συγγραφέας Νικολίνα Δανιηλίδου. Μιλάμε για το πώς το τραύμα αποθηκεύεται στο σώμα και γιατί πολλοί στρεφόμαστε στο φαγητό για ρύθμισησυναισθήματος: ως «καπάκι» της έντασης, ως φυγή από την ευθύνη ή τα όρια.Ξεχωρίζουμε το σχεσιακό τραύμα (έλλειψη ασφαλούς δεσμού) από τα μεμονωμένα γεγονότακαι βλέπουμε πώς γεννά ρόλους, όπως του «καλού παιδιού», που συντηρούν τον φαύλο κύκλο στέρησης–υπερφαγίας–ντροπής. Συζητάμε γιατί η θεραπεία δεν ξεκινά με δίαιτα αλλά με αναγνώριση, επαναφορά θρέψης και ασφάλειας στο νευρικόσύστημα, και πώς βοηθούν πρακτικά εργαλεία: σταθερά γεύματα, ήπια κίνηση, ύπνος, δουλειά στα όρια, αλλά και παρέμβαση στο μικροβίωμα όταν χρειάζεται.Κλείνουμε με ρεαλιστικό οδηγό εξόδου: όχι περισσότερη «πειθαρχία», αλλά περισσότερη κατανόηση και σύνδεση με το σώμα. Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠ στο σύνδεσμο ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠Η ψυχολόγος Νικολίνα Δανιηλίδου είναι απόφοιτη της εκπαίδευσης Practitioner on Eating Disorders τουΚέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών keadd.gr και επιστημονική συνεργάτιδατης πλατφόρμας diet-coaching.grΑκολούθησε την ψυχολόγος Νικολίνα Δανιηλίδου στα socialΣτο [email protected] Στο Facebook  Daniilidou Nikolina Πληροφορίες για την Εξέταση Εντερικού Μικροβιώματος θα βρεις ΕΔΩΣτο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθατραύμα • σχεσιακό τραύμα • ασφαλής δεσμός • συναισθηματικό φαγητό • υπερφαγία •βουλιμικά επεισόδια • ρόλος «καλού παιδιού» • όρια & αυτοπροστασία • ντροπή& ενοχή • νευρικό σύστημα (κορτιζόλη/σεροτονίνη) • ακραίες δίαιτες &στέρηση • εικόνα σώματος • μικροβίωμα & διάθεση • ύπνος/κίνηση/ρουτίνες •διεπιστημονική προσέγγιση • θεραπευτικές ομάδες • αυτοφροντίδα Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφήσου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει τοφαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδηαποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίεςκαι δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠  Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site ⁠⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠⁠ και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#ΝικολίναΔανιηλίδου #συναισθηματικόφαγητό #τραύμα #σχεσιακότραύμα#ασφαλήςδεσμός #υπερφαγία #βουλιμία #εικόνασώματος #όρια #αυτοφροντίδα#νευρικόσύστημα #μικροβίωμα #ψυχοθεραπεία #διεπιστημονικά #θρέψη #ύπνος #κίνηση ΣτοFacebook DaniilidouNikolina