#823　9/6(水)自分のイライラポイントを知ると回避できる！

- **#823　9/6(水)自分のイライラポイントを知ると回避できる！** - 自分のイライラポイントを知ろう ・これは耐えられるけど、これは無理 ・交通渋滞、人気店の行列、フェスも大丈夫、ディズニーなら諦める ・病院の待合。苦手。本とか読めばいいのに ・イライラする場所、人、環境には近づかない ・気を紛らわす方法、逃げる準備をしよう！ ・免許更新　金色の免許証 ・40代は我慢せず、決めつけず、しなやかに ・感情に蓋をする。嫌儲、嫉妬、お金に余裕がない ・他人の軸で生きていくとしんどくなる。自分の軸を持つ方法 ○雑談：スタバモクモク会あたりが出た。カスタムしたよ🎵店員さんも2回しか見たことない ○結論は？イライラの原理をすると、イライラしにくくなるし、対応できる。楽しめる ○この話のきっかけは？ 病院の待ち時間、行列。時間がない。お金がない。 ○原因は？・「もうダメじゃん」ジャッジする、他のものと比較したり、コントロールしようとする ○過去のわたしは？時間がないとあせる。食事、睡眠不足などの体調不良。相手にイライラ ○どんな人におすすめ？（刺さりポイント） ○イライラしやすい人？・几帳面、真面目・感情を表せない・競争心が強い・他人への気配り ○機嫌を治す方法：甘いものを食べる、お酒を飲む、人と話す、場所を変える ○３つのポイントは？ ・コントロールできるできない。天災アクシデント、他者の行動→諦める ・後悔ではなく、次どうするか？→自分の影響の範囲内で ・あきらめる、楽しむ、イライラしても楽しむ→発する言葉を変える。周りの人が離れる ○具体的な方法 ・決めつけ、コントロール ・受け入れる、許す、認める ・諦める、放置、無関心 ○今回のまとめ ・どんな人でもイラッとすることはある。 ・その時の対応、対処方法、次に同じようにならないように対処方法を知っておく ・とはいえ仕方ない、その感情を覚えておく ・過去と他人は変わらないが、未来と自分は今すぐ変わる できないことより、できることに目を向けよう