83. 一杯肉桂拿铁、一条围巾、一盏暖灯，就是我们的秋冬仪式感

本期主要内容：本期节目从理性与感性角度探讨秋冬季节为何更需要仪式感，结合我们两人在不同城市的生活体验，分享从“吃、喝、穿、住、行”五个维度提升秋冬幸福感的具体方式，也希望大家也可以在秋冬获取不一样的幸福。本期时间线供您参考：00:58 本期内容-秋冬仪式感；01:30  为什么秋冬更需要仪式感；01:39 日短夜长的自然节律引发的生活方式的改变；02:08 日照减少会直接影响人体内的血清素（带来愉悦感的激素）和褪黑激素（调节睡眠）的分泌；03:44 南北方秋冬给人带来的不同感受；吃篇：温暖身心的秋冬饮食仪式08:01 铜火锅-涮羊肉带来的秋冬幸福；10:17 糖炒栗子引发的儿时记忆；11:38 烤红薯；糖炒栗子；冬天的汤汤水水；14:23 AR围炉煮茶与好友一起的惬意时光；17:33 冬天“炫”一箱子砂糖橘；18:28 “芋头炖鸡肉”-无脑上手菜；喝篇：秋冬必喝清单22:03 热红酒必须要自己煮-“咕嘟咕嘟”带来的幸福感；24:40 内蒙古咸奶茶揭秘；27:50 秋冬奶咖：太妃榛果拿铁；肉桂拿铁；姜黄拿铁；28:43 Soileta锡兰肉桂粉-秋冬好搭档；夏-秋冬的饮食要点33:37夏天到秋冬，从“灭火”到“添薪”;35:02食材选择：自然的时间表;35:55烹饪方式：从“快炒凉拌”到“慢炖浓煮”;38:35 味道与口感：从“清爽刺激”到“醇厚丰腴”;穿搭篇：秋冬时尚与保暖的平衡40:49 秋冬穿衣,从“展示身体-“照顾身体”;41:52 秋冬必备单品-围巾；48:04 秋冬配饰：金属色，红色耳钉；48:48 大衣神器-内搭羽绒服；51:28 贝雷帽-气质神器；毛线帽-跑步神器；居住篇：打造温暖居家氛围54:18 红色桌布、波西米亚地毯、小型圣诞树-氛围软装；57:37 暖关灯的秋冬幸福-感恩我们的房东；58:16 秋冬落叶拼图&移动暖气片-AR秋冬氛围好物；出行篇：秋冬户外的小确幸1:00:51 始于冬天的浪漫；1:03:23 车上的座椅加热-让屁股暖暖的神器；1:05:37 结束语。「Soileta 有机锡兰肉桂粉」「Girls无界粉丝专属福利」1.评论区抽取三位“老吃家”，每人送上一罐Soileta锡兰肉桂粉！请多多评论你对于锡兰肉桂粉的绝妙吃法吧！购买方式：2.点击跳转直接跳转：https://s.tb.cn/c.0DBHeZ3.Soileta旗舰店，找官方客服报暗号“Girls无界”，下单还能获得Girls无界听众专属礼品——C5等级锡兰肉桂棒两支！「小喵冬日氛围感阳台」————————————————————欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～希望大家秋冬都幸福！在小宇宙查看该单集文稿