Cette méthode choquante peut t'aider à atteindre ton objectif de perte de poids !

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/6edGHqH6VC9LOJEHEMGwfectRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/6edGHqH6VC9LOJEHEMGwfersPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/6edGHqH6VC9LOJEHEMGwfegbDans cet épisode, je te parle d'une méthode qui n'est pas faite pour tout le monde, mais qui peut vraiment t'aider si tu es prête à t'engager pour atteindre ton objectif. Après plusieurs mois de procrastination, j'ai découvert le principe du partenaire d'engagement et la puissance du biais de la perte : nous réagissons souvent plus fort à ce que nous risquons de perdre qu'à ce que nous pouvons gagner. Je t'explique comment appliquer cette idée à ta perte de poids en t'engageant sur des actions concrètes, comme préparer des repas sains, faire tes séances de sport, mieux dormir ou installer une routine régulière. Mon but est de te faire réfléchir à ta capacité à investir en toi et à transformer ton objectif en actions quotidiennes.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Un épisode pour passer à l'action1:06 Mes lectures et le partenaire de responsabilité2:08 Le principe du mastermind2:55 Le biais de la perte4:10 Appliquer l'engagement à la perte de poids5:40 Comment j'ai combattu ma procrastination6:21 Mon engagement concret de 500 euros7:37 M'engager aussi envers toi8:27 Investir en soi10:28 Prête à t'engager#pertedepoids #procrastination #engagement #objectifs #habitudesaines #coachingfeminin