#83 - Insomnie, problème de sommeil et SOMNIFERES : quels enjeux ? Quelles solutions ?

🛑 Les somnifères vous aident-ils vraiment à mieux dormir ? Ou bien sont-ils un piège qui masque le problème sans jamais le résoudre ?Dans cet épisode, je vous dis tout ce qu’on ne vous dit pas sur ces médicaments.👉 Pourquoi on les prescrit autant (et pourquoi le système médical ne vous donne pas d’autres solutions).👉 Comment ils agissent sur votre cerveau (et pourquoi ce n’est pas du "vrai" sommeil).👉 Les risques méconnus : fatigue persistante, troubles cognitifs, dépendance…👉 Les vraies alternatives pour sortir de l’insomnie sans passer par la case pilule.💊 On vous a prescrit des somnifères ? Vous en avez pris ? Vous en prenez encore ?Je sais ce que c’est. J’en ai pris moi aussi.Et je vais vous en parler.Le but n'est absolument pas de vous faire culpabiliser, ni même de vous dire quoi faire ou ne pas faire, mais simplement que vous puissiez avoir toutes les informations essentielles à votre prise de décision.Et ça, ça fait toute la différence.⚡️ Votre sommeil mérite mieux !🎧 Écoutez cet épisode pour comprendre pourquoi – et surtout, comment retrouver un sommeil profond et réparateur, sans dépendre d’un médicament.-----💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.