#83 „Zasłużyłam na deser” - kiedy zdrowy styl życia przestaje być zdrowy?

Czy można za bardzo dbać o zdrowe odżywianie? Kiedy liczenie kalorii, kontrolowanie każdego posiłku i eliminowanie kolejnych produktów przestaje być troską o zdrowie, a staje się źródłem lęku i cierpienia?W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z Justyną Płoskonką, dietetyczką kliniczną i specjalistką psychodietetyki o relacji z jedzeniem, kulturze diet oraz mechanizmach, które mogą prowadzić do rozwoju zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o tym, dlaczego zachowania uznawane społecznie za przejaw dyscypliny i silnej woli nie zawsze są oznaką zdrowia. Wyjaśniamy, czym jest ortoreksja, jakie są jej charakterystyczne objawy oraz dlaczego tak ważne jest patrzenie nie tylko na samo zachowanie, ale również na emocje i przekonania, które za nim stoją.Dowiesz się m.in.:​gdzie przebiega granica między zdrowym stylem życia aobsesyjną kontrolą jedzenia,​czym ortoreksja różni się od anoreksji i dlaczego te zaburzenia mogą się zesobą łączyć,​jakie czerwone flagi mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem,​dlaczego jedzenie nie powinno być nagrodą ani karą,​jak kultura diet wpływa na obraz ciała, samoocenę i rozwój zaburzeń odżywiania,​kiedy liczenie kalorii przestaje być narzędziem, a zaczyna przejmować kontrolę nad codziennym życiem,​dlaczego zdrowie obejmuje nie tylko ciało, ale również dobrostan psychiczny i relacje społeczne.To odcinek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swojąrelację z jedzeniem i nauczyć się odróżniać zdrowe nawyki od zachowań, które choć często społecznie nagradzane mogą stopniowo odbierać wolność, spontaniczność i radość z życia.Strona JustynyPozostańmy w kontakcie!Moje socialePartnerem podcastu jest Sanprobi