EPISODE · Sep 6, 2024 · 18 MIN
#84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)
from OGARNIAM SIĘ · host Sylwia Tomaszewska
WAŻNA INFORMACJA - ZAPRASZAM NA NOWY KANAŁ: JEM INTUICYJNIEJeśli jesteś stałą słuchaczką "Ogarniam się" podcastu - dziękuję, że tu ze jesteś i rozwijasz się razem ze mną. Zapewne doskonale wiesz, że wraz z rozwojem przychodzą zmiany. Dlatego zapraszam Cię, byś do nich dołączyła! Od teraz znajdziesz mnie na nowym kanale na YouTube, gdzie jeszcze bardziej skupiam się na zdrowej relacji z jedzeniem, psychodietetyce oraz Jedzeniu Intuicyjnym: WCHODZĘ W TO!Jeśli:- jesteś ambitną kobietą, której zależy na swoim zdrowiu, rozwoju i jakości życia- czujesz frustrację, napięcie i brak kontroli wokół jedzenia- masz już dość ciągłych myśli o jedzeniu- co chwilę się objadasz lub wprowadzasz nowe diety- boisz się utraty kontroli i przytycia- chcesz jeść zdrowo, ale bez obsesji, poczucia ograniczenia i wyrzutów sumienia- chcesz odzyskać czas, energię, lekkość i przestrzeń w głowie na życie, relacje, rozwój, pracę i podróże...TEN PODCAST ODMIENI TWOJĄ RELACJĘ Z JEDZENIEMMoją misją jest pomóc ambitnym kobietom odzyskać wolność, spokój i radość życia bez obsesyjnych myśli o jedzeniu. Od teraz znajdziesz mnie w social mediach pod nazwą: Instagram: https://www.instagram.com/jem_intuicyjnie/TikTok: https://www.tiktok.com/@jem_intuicyjnie Współpraca/Konsultacje: [email protected] INTUICYJNE | ZDROWA RELACJA Z JEDZENIEM | OBJADANIE | ZDROWE ODŻYWIANIE | ODCHUDZANIE | DIETA | PSYCHODIETETYK | DIETETYK | JEDZENIE EMOCJONALNE | PODJADANIECześć! Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!W tym odcinku mówię o tym:Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadania się?Co zrobić by zmniejszyć ryzyko wystąpienie napadu objadania się?Jaki wpływ na objadanie się ma niskokaloryczna dieta?Dlaczego odpowiednia ilość energii w ciągu dnia jest tak ważna by poradzić sobie z objadaniem się?Jaką rolę w objadaniu się odgrywają nasze przekonania i schematy żywieniowe?Jak poradzić sobie z nawykiem objadania się?Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy?Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie i dlaczego warto go sobie udzielić?Jak pozbyć się napadów objadania?Jak poradzić sobie z objadaniem się?Miłego słuchania!Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się? Napisz do mnie na: [email protected] się do intuicyjnego NEWSLETTERANapisz do mnie na InstagramieZasubskrybuj kanał na YouTubeWspółpraca: [email protected]
What this episode covers
WAŻNA INFORMACJA - ZAPRASZAM NA NOWY KANAŁ: JEM INTUICYJNIEJeśli jesteś stałą słuchaczką "Ogarniam się" podcastu - dziękuję, że tu ze jesteś i rozwijasz się razem ze mną. Zapewne doskonale wiesz, że wraz z rozwojem przychodzą zmiany. Dlatego zapraszam Cię, byś do nich dołączyła! Od teraz znajdziesz mnie na nowym kanale na YouTube, gdzie jeszcze bardziej skupiam się na zdrowej relacji z jedzeniem, psychodietetyce oraz Jedzeniu Intuicyjnym: WCHODZĘ W TO!Jeśli:- jesteś ambitną kobietą, której zależy na swoim zdrowiu, rozwoju i jakości życia- czujesz frustrację, napięcie i brak kontroli wokół jedzenia- masz już dość ciągłych myśli o jedzeniu- co chwilę się objadasz lub wprowadzasz nowe diety- boisz się utraty kontroli i przytycia- chcesz jeść zdrowo, ale bez obsesji, poczucia ograniczenia i wyrzutów sumienia- chcesz odzyskać czas, energię, lekkość i przestrzeń w głowie na życie, relacje, rozwój, pracę i podróże...TEN PODCAST ODMIENI TWOJĄ RELACJĘ Z JEDZENIEMMoją misją jest pomóc ambitnym kobietom odzyskać wolność, spokój i radość życia bez obsesyjnych myśli o jedzeniu. Od teraz znajdziesz mnie w social mediach pod nazwą: Instagram: https://www.instagram.com/jem_intuicyjnie/TikTok: https://www.tiktok.com/@jem_intuicyjnie Współpraca/Konsultacje: [email protected] INTUICYJNE | ZDROWA RELACJA Z JEDZENIEM | OBJADANIE | ZDROWE ODŻYWIANIE | ODCHUDZANIE | DIETA | PSYCHODIETETYK | DIETETYK | JEDZENIE EMOCJONALNE | PODJADANIECześć! Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!W tym odcinku mówię o tym:Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadania się?Co zrobić by zmniejszyć ryzyko wystąpienie napadu objadania się?Jaki wpływ na objadanie się ma niskokaloryczna dieta?Dlaczego odpowiednia ilość energii w ciągu dnia jest tak ważna by poradzić sobie z objadaniem się?Jaką rolę w objadaniu się odgrywają nasze przekonania i schematy żywieniowe?Jak poradzić sobie z nawykiem objadania się?Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy?Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie i dlaczego warto go sobie udzielić?Jak pozbyć się napadów objadania?Jak poradzić sobie z objadaniem się?Miłego słuchania!Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się? Napisz do mnie na: [email protected] się do intuicyjnego NEWSLETTERANapisz do mnie na InstagramieZasubskrybuj kanał na YouTubeWspółpraca: [email protected]
NOW PLAYING
#84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 24, 2026 ·50m
Jun 16, 2026 ·36m
Jun 10, 2026 ·46m
Jun 9, 2026 ·30m