84: Burza, lęk przed grzmotami i brontofobia - Jak przestać bać się burzy?

Dlaczego boisz się burzy? I jak z tym pracować? Brontofobia, czyli silny lęk przed burzą, to nie tylko dziecięcy strach. Dla wielu dorosłych każda burza to realny koszmar – serce bije szybciej, pojawia się panika, a mózg krzyczy „uciekaj!”. W tym odcinku tłumączę, skąd bierze się lęk przed burzą i jak go pokonać krok po kroku.Dowiesz się:00:00 - Czym jest brontofobia i jak ją odróznić od zwykłego dyskomfortu i stresu przed burzą02:29 - Skąd się bierze lęk przed burzą06:12 - Ekspozycja krok po kroku13:31 - Metody relaksacji16:13 - Ataki paniki18:15 - Zmiana katastroficznych interpretacji22:58 - Dla rodziców dzieci, które boją się burzy24:34 - Kiedy na terapię?📌 Jeśli znasz kogoś, kto panicznie boi się burzy – podeślij mu ten film.📌 A może Ty też przeżywasz ten lęk? Napisz w komentarzu, jakie objawy towarzyszą Ci w trakcie burzy.Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykulyUmów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau