#84 CORRIDA E SEGURANÇA
from BMHCast Hosted by Prof. Dr. Silvio L. Alabarse
Para um corredor há uma grande importância de iniciar a prática da corrida de forma escalonada, ou seja, realizar fases diferentes no programada de treinamento. Inclusive esse cuidado tem uma alta relação com lesões. Convido você a aprender uma das estratégias de treino para iniciantes e para aqueles que estão retornando após uma fase sem treinar. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos
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