84. Mirjam: "Ik at niet van een bord met broodkruimels erop"

"Mag ik dat wel eten? Zijn dat niet te veel koolhydraten? Moet ik dan morgen m'n ontbijt overslaan?", onrust en eten gingen bij Mirjam hand in hand. En als je dit herkent, weet je dat het niet alleen invloed heeft op je resultaat, maar ook je mentale gezondheid, stress, en relaties. Twintig weken later kan ze er alleen nog verbaasd naar terugkijken. "Was ik echt zo!?" Abonneer je op de Gezond en Fitcast, en laat een recensie achter. Des te makkelijker wordt het voor mij om nieuwe mensen uit te nodigen voor afleveringen ;) Is er iemand wie je heel graag te gast wil zien in een nieuwe aflevering? Laat het me weten via Instagram @joeri_fitcoach