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EPISODE · Jan 28, 2026 · 1H 26M

84 《纳瓦尔宝典》:学会创造“睡后收入”,助你早日摆脱狗屁工作

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不是成功学,不是鸡汤学,是一本真的有用的宝典……欢迎添加:chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】今天这这一期是一月主题的最后一期,也是本月的X书籍《纳瓦尔宝典》纳瓦尔是谁?纳瓦尔1974年出生于印度新德里,9岁的时候跟随家人移民到了美国纽约的贫民区,后来他作为创业者,投资人等身份陆续被大家知道,他被称为硅谷的顶级天使投资人之一,投资了超过200家的初创公司,其中包括Twitter、Uber等很多这样的知名企业。所以他的身上有一个很具吸引力的标签:从印度贫民窟到投资教父——他也被称为最懂财富自由的人。而真正让他开始被大众熟知的就是他2018年起在Twitter上发布的“如何不靠运气致富”为主题的将近数十条推文,这些内容在网上迅速引发了大量的转发和讨论,引发了“纳瓦尔”的思想狂潮,很多人都觉得受益匪浅。其中有一个叫埃里克·桥根森的年轻人,把纳瓦尔连续多年在推特,播客,采访中的分享,系统的收集,整理最终汇编成了,我们今天看到的这本被称为人生财富指南的《纳瓦尔宝典》。《纳瓦尔宝典》的核心内容主要有两大主题:财富和幸福主要表达的就是:创造财富和追求幸福都不是靠运气或盲目的努力而来的,而是一种可以习得的技能时间轴:03:00 《纳瓦尔宝典》更适合哪些人群来读?10:20 纳瓦尔是谁?12:15 财富公式:财富=专长✖杠杆✖责任13:25 什么是专长?如何发现自己专长?20:40 天赋和努力哪个更重要?24:27 杠杆:能把专长无限放大的放大器26:45 责任:我们是如何把责任应用到生活中的?36:45 我们在工作时,最好有一种创业思维?42:30 如何理解把自己产品化?49:40 幸福也是一种可以习得的技能?还记得自己上一次幸福的时刻吗?58:40 关于冥想,你找到适合自己的冥想方式了吗?70:50 我们的错觉是总认为有一样东西会让我们永远满足,一直快乐74:00 读《纳瓦尔宝典》的最大收获是什么?78:00 精彩片段分享81:50 本期推荐-高露洁氨基酸牙膏【联系我们】欢迎添加:chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博:荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持:油辣子主播:陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑:油辣子Shownotes:油辣子标题:陈誉灵音频发布:薄荷酱公众号撰写:油辣子公众号排版&发布:薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

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緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃,但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物,實在認識多少?食物的不同部分,如沒有吃掉的皮、外殼等,是否就要丟棄?我們會不會有眼不識泰山,不懂得怎樣吃,又或者不知道上天還賦予它們其他用途? 春天吃韮菜,有人說是上佳的補肝之物;生食和熟食蓮藕,對人體有截然不同的果效;蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念,只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友,想到把「多餘」的食物,自製更多美食或用品,譬如涼拌西瓜皮,是一道美味餐前小食;橙皮可以製成護髮水、清潔劑;廢油可以做肥皂;有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類:我們還有用呢? 不同文化,累積了不同「食」的智慧:不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中,更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT:多一些認識食物,我們就更有智慧去塑造自己,進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中,更會為觀眾講解,為何人類面對食物,應體會科技的卑微,因而更要學會謙虛和珍惜。 美国记者说美国-特辑 Li Ruo 《美国记者说美国》系列节目概括介绍: 美国,对于全世界来说,一直都是个神存在。 多年来,描写美国社会的各类话题层出不穷。 但是,这个系列节目会给您带来之前不曾有过的内容和视角。 因为,这是一名美国新闻记者亲历的所见所闻, 还有他三十年来对美国历史和社会的深度研究。 李若与二姐,两个居住在洛杉矶的北京人, 为您说说:一个美国记者,眼中的美国! 主播介绍: 李若: 1962年生于北京,1983年考入北京广播学院电视新闻摄影专业(现中国传媒大学)。 1987年毕业后赴美。 1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。30年来,李若曾参与报导一系列重大新闻事件,覆盖全美及世界许多国家,内容涉及政治、司法、社会新闻、文娱及体育,尤其专精报导美国政治新闻,自1992年起至今连续八次报导美国总统大选;先后采访过里根、布什、克林顿、小布什、奥巴马及特朗普等多位美国总统。 911事件后,李若先后两次赴阿富汗和伊拉克,任职战地记者。他还参与报导过数次奥林匹克运动会(包括北京奥运),以及美国各类重大司法事件的现场转播。 李若先后四次获得美国电视行业最高荣誉「艾美奖」! 图说1:李若从1993年开始采访喜莱莉。本图摄于2016年夏。 图说2:2016年11月总统大选揭晓之后第三天,李若在白宫采访。 图说3:李若和他的两位老搭档,NBC高级政治记者,柯南·诺兰和史蒂夫·汉德勒斯曼,三人也曾在2001年及2003年共同前往阿富汗和伊拉克进行战地报导。 图4:2016年总统大选期间,特朗普接受共和党竞选人提名后发表演讲。李若在台前准备采访他。 图5:李若先后四次荣获美国电视「艾美奖」 图6:李若在阿富汗 图7:李若搭乘美军支奴干双桨直升机(Chinook)飞往波斯湾上的美军航母采访。 图8:李若与美军士兵在伊拉克南部。 图9:李若与柯比2008年奥运会期间在北京合影 王欣: 热爱文化和艺术的文艺女青年。随着近年EB5移民大潮,移居美国洛杉矶的北京妞。对一切有趣事物都心存好奇,大事精明小事糊涂的二姐

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