荒野文化

别被书名骗了，这不是什么温柔早安的故事。这是五个被童年活埋过的人，徒手从土里扒出一条缝，然后咬着牙活给你看！欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】本书为非虚构心理疗愈领域的书籍。书中记录的五位来访者都是真实发生在作者咨询室中的案例。这五位来访者都分别在自己的童年遭遇过极其严重的心理创伤，而这些创伤或多或少干扰了他们现在的生活，让他们不得不来求助心理治疗师。 书中的五位来访者分别是：劳拉：女性，她在九岁的冬天被父亲遗弃在树林中的小木屋里，不得不独自照顾两个年幼的弟弟妹妹。彼得：男性，不到两岁时，母亲因为忙于生计，把他独自锁在阁楼上，一锁就是好几年。在他童年时期几乎没有跟与家人和同伴任何的相处经验，他只能孤独地在阁楼上度过了漫长的一天又一天。丹尼：男性，加拿大原住民（印第安人），5岁时被强行送入所谓的印第安“寄宿学校”。在那里，他接受的是蓄意要抹杀自己身份和灵魂的“文化灭绝”教育。艾伦娜：女性，童年长期遭受亲生父亲性虐待，以及祖母的身体和语言虐待。 玛德琳：女性，母亲每天对她实施精神虐待，打招呼的话是“早安，怪物！”时间轴：00:35 本书作者介绍02:07书中的五位来访者03:25 第一位来访者——劳拉，她接受心理疗愈的原因04:55 劳拉童年对父母最深刻的记忆点08:55 九岁的姐弟三人被生父抛弃，是如何长大的？14:00 从小被抛弃的孩子，长大后为什么还要充当“拯救者”的角色？19:38 心理疗愈师的同理心为什么让劳拉感到愤怒？28:10 新男友明明很好很体贴，却在最初被劳拉讨厌31:25 另一位来访者——印第安原住民丹尼32:40 丹尼童年时期的生活和进入寄宿学校的情况38:25 丹尼跟亲生父母之间的隔阂对他的伤害56:35 丹尼和彼得相同“人格解体”的不同体现70:20 “拯救者”其实是劳拉的“心理防御机制”83:55 “多重人格”对艾伦娜的帮助90:05 心理疗愈是“心理防御机制”升级的最优方式94:45 “原生家庭”“童年遭遇”对人的影响可能比我们想象的更深远98:30 本期推荐：马宏杰《最后的江湖戏班》（购书一键直达）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

感谢神气小鹿品牌对本期节目的支持，点击链接直达优惠：神气小鹿小冰被2.0欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有那么几步……《人生》发表于1982年，是一部中篇小说，出版之后反响非常好，1983年获得全国第二届优秀中篇小说奖，1984年，被改编成成同名电影，获得第八届大众电影百花奖最佳故事片奖，同年11月他的单行本首印量就达到了13万册——并且路遥老师也陆续收到了全国各地上千封读者来信。总之《人生》的出版引发了全社会对青年人命运抉择的讨论。这本书在2023年的时候也被改编成了电视剧《人生之路》由陈晓、李沁、张嘉倪主演。故事简介：这本《人生》是以20世纪80年代的陕北高原城乡生活为背景，讲述了高中毕业生高加林在教师职位被同村的一位干部儿子顶替后被迫回乡务农，在落魄期间和农村女孩儿刘巧珍相恋，后来又回到城市，之后又因为种种原因导致他再一次回到农村生活，在这个过程中他不仅失去了工作也失去了爱情......时间轴：00:24 本期节目感谢神气小鹿的支持04:30 关于《人生》的故事和人物简介09:10 高加林的教师岗位被人顶替，回农村后的不甘14:15 你小时候有上街“吆喝”过卖东西吗？18:50 巧珍的爱藏在每一个行动里25:20 怎么看待高加林在仓促间选择和巧珍在一起？35:00 你认为巧珍是主动跳出“规矩”的那一个吗？40:00 高加林的人生突然迎来的转机，成功从农民变身成记者44:20 高加林总是不自觉的比较巧珍和黄亚萍45:20 黄亚萍对高加林的画饼式表白46:35 高加林决定和巧珍分手，选择和黄亚萍在一起54:25 高加林选择的不是爱情，而是一份心动的offer56:10 爱情的苦果终于被高加林吃到了61:55 高加林被告发了，从记者再一次被打回农村64:00 看完书的最后一章“并非结局”，我们各自的遐想73:50 “会当书记”的高明楼79:10 高加林与《平凡的世界》中的孙少平、孙少安的不同具体表现在哪里？90:30 我们眼中完美的德顺爷爷96:00 精彩片段分享【本期推荐】神气小鹿小冰被2.0在用神气小鹿小冰被2.0之前，我心想：不就夏凉被吗，能有多凉，真的可以一床凉被就换来优质睡眠？结果躺上去就真香了。推荐理由：√物理凉感，真·降温！ 小冰被能做到一边吸汗，一边排汗，瞬间抚平燥热与紧绷。告别燥热难眠，让紧绷的肌肉在清凉中彻底放松。√吸湿排汗黑科技！ 内里填充从红薯玉米等天然植物中提取出来的生物基聚乳酸纤维，像会呼吸一样，帮我们排出被窝里的潮气，让我们整夜干爽不黏腻告别闷热，助力深度睡眠。√AB面智能切换！ A面凉感先锋，B面亲肤软糯。冷热随心，体贴入微，一床被子两种盖感，满足空调房多变需求。√轻盈机洗超省心！ 解放双手，为忙碌的您节省宝贵时间和精力。机洗不变形不结团，多次清洗，依然蓬松柔软，超级省心。这款AB面的设计很贴心，A面的凉感不是摸上去凉一秒钟，是整个人钻进去一直在降温，像大热天走进空调房那一下。B面是软软糯糯的，温柔的包裹感，适合换季气温不稳定的时候使用。一条被子可以使用三个季节。关键是透气强不闷汗，换它之后一整晚干爽。还是7A抗菌，敏感肌和家中有宝宝的，也能放心使用。有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得荒野专属购买福利：1、点击进入专属购买链接：淘宝：神气小鹿小冰被2.0京东：神气小鹿小冰被2.02、复制淘口令：38￥EwAI5t2bKCe￥ /  CZ3213、在淘宝搜索：“神气小鹿” 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“荒野文化”即可获得专属链接【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

如果有一种力量比爱情更长久，那一定是在平凡中死磕到底的韧性……欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】上期的节目我们梳理了这本书整体脉络，孙家两兄弟少安少平因为不同的人生观和价值观，而走的不同的人生路，也走进了孙少安与贺秀莲、田润叶和李向前的婚姻与爱情。而这本书中让人唏嘘命运无常的爱情又何止少安四人，孙少平与田晓霞的“必死之爱”更是许多读者意难平。这段感情的遗憾在于，它太美了，美到不像是那个尘土飞扬的双水村能长出来的东西。少平与晓霞两人聊文学、聊理想、聊外面的世界，精神层面严丝合缝地扣在一起。如此美好的爱情因为一场抗洪采访，说没就没了。我们可惜的不是一段没结果的恋爱，而是这世上难得有一个懂你的人，偏偏被命运掐断了。为什么如此美好的爱情，非要走向这样的结局？难道在现实面前，精神契合真的不堪一击吗？本书购买一键直达：《平凡的世界》时间轴：01:20 孙少平与田晓霞的爱情故事05:55 为什么这段“完美爱情”要以晓霞的死亡结束？20:55 少安会不会有一天放弃出走？24:28 逛鬼的王满银，浪子回头的成本会不会太低了？41:05 理想主义者孙玉亭48:25 精明却懂得适度的银花52:25 经历草原上浪漫又虚无的爱情的金波62:20 曾经令人费解的消费差距65:50 时隔40年，为什么我们依然爱这本书76:00 精彩片段分享86:45 本期推荐：山姆溏心蛋复刻版(原版啥味儿不造，但味道保证好吃)推荐理由：快手又美味（仅需2步，共耗时15分钟）第一步：调汁（水230ml，鲜酱油、耗油各30ml，糖20g，盐少许，花椒一小把，生姜一块，蒜瓣2瓣，红辣椒1个，混合后倒入矿泉水中备用）第二步：煮鸡蛋（鸡蛋洗净，凉水下锅，煮开后转小火再煮4分钟，起锅后放冷水中浸泡5分钟）去壳的鸡蛋放入调料中浸泡12小时后食用（ps：冷藏后口感更好）注意事项：1、做溏心蛋请使用可生食鸡蛋。2、调料比例可按个人口味适当调整。【本期推荐好书】《最后的见证者：101位在战争中失去童年的孩子》这本书的作者是阿列克谢耶维奇，2015年，因为她的“复调书写，成为我们时代里苦难与勇气的纪念”而获诺贝尔文学奖。在二战期间有数百万的苏联儿童死亡，阿列克谢耶维奇采访了101位幸存者，他们回忆了自己曾经的战争经历，而他们在经历那场战争时才只是2-12岁的孩子，虽然活下来了，但却失去了自己的亲人，过早的结束了自己的童年书中没有宏大的战争场面，而是聚焦于这些孩子当时最朴素的疑惑，比如妈妈去哪了？面包在哪里？为什么这么冷？作者用孩子天真的视角，反衬出战争的残酷，让人产生深刻的思考。最后借用一下书中引用的“陀思妥耶夫斯基曾经提出的一个问题：如果为了和平、我们的幸福、永恒的和谐，为了它们基础的牢固，需要无辜的孩子流下哪怕仅仅一滴泪水，我们能否为此找到一个充分的理由？”这本书很适合那些对深度纪实文学，对历史和人性有浓厚兴趣的人。本书购买一键直达：《最后的见证者：101位在战争中失去童年的孩子》《讲故事的房子》（绘本）作者吉田诚治是日本知名插画家、游戏背景原画师，同时还是京都精华大学的客座讲师，常年与色彩、线条、空间打交道，这本书最特别的是一共收录了33所来自不同时代、不同国家和不同使用者的房子，比如：白雪公主的七个小矮人、牧羊人、魔女、龙骑士、空想家……每一座房子都描绘得细致精巧，房子平面图和立体剖面图，搭配详尽的设定说明，由外至内运用画笔和想象力“解剖”故事里的建筑物，描绘了一个个独具个性的“家”。而这本书不仅成年人可以阅读，更是一本亲子读物，非常适合家长带着孩子一起，在作者搭建好的某一栋房子场景里，尽情发挥天马行空的想象力，开启属于自己的专属故事。这不算一本纯故事书，作为绘本，它更偏向于提供丰富的背景设定，给读者足够具体的细节让人有据可依，但又保留足够的留白可以填补自己的细节，小朋友可以当它是想象力训练场，大人可以拿来当发呆放空的入口。本书购买一键直达：《讲故事的房子》《她的病痛，总被当作幻觉》本书亮点：作者把人体的11个系统（比如：皮肤骨头肌肉血液…）用作书籍的11个章节，而11个人体系统就组成了一个完整的女性身体。美国医学博士伊丽莎白·科曼，一个专业的医学从业者，用女性视角系统描述了：女性这个群体在西方医学发展过程中长期被淡化、误解、漠视的现象。例如：在过去的几百年里，曾经女性被认为从身体到智力都弱于男性，是低等文明、曾经一些查不出病症的疾病被认为是意志力薄弱或者根本是女性幻想出来的病痛、曾经很多药品研发，采集标本只有男性，女性在数据层面是缺失的……种种偏见导致的观念可能至今依然影响着我们！这本书就是在替所有被错误观念误导被忽略的女性发声，也通过这本书让女性了解医学历史进程从而正确对待自己的病痛。这本书的观点正如书名：我们的痛不是幻觉，我们的身体值得被看见被认真对待。本书购买一键直达：《她的病痛，总被当作幻觉》【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

如果我们曾在深夜里怀疑平凡的人生是否值得，这本书或许能找到我们想要的答案……欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】作者：路遥中国当代作家，原名叫王卫国，陕北人，1949年12月3日出生在陕西省清涧县一个贫穷的农村家庭。7岁时被过继到延川县农村的伯父家。青年时期赶上了时代的剧变，国家在1966年取消了高考，路遥只能被迫回乡务农。期间他做过许多临时性的工作，并在农村一小学中教过一年书。虽然因为时代因素无法继续求学，但路遥胸中燃烧的文学梦想并没有因此熄灭，最开始先是写诗，跟一些志同道合的朋友一起创办文学刊物【山花】。1973年延安大学恢复招生的第一年，他就考入了延大中文系，同年7月在文学刊物【延河】上发表了他第一篇小说《优胜红旗》。大学毕业之后从事编辑工作，在此期间持续创作，1980年发表《惊心动魄的一幕》，获得第一届全国优秀中篇小说奖。1982年发表《人生》，并获得第二届全国优秀中篇小说奖。1988年完成筹备许久的长篇巨作《平凡的世界》，同时获得第三届茅盾文学奖。长篇小说《平凡的人生》小说以黄土高原双水村的孙家为中心展开，讲的是哥哥孙少安和弟弟孙少平两兄弟的十年命运起伏。在我国上世纪70年代中期到80年代中期，社会变革最剧烈的十年，文革结束、改革开放、农村搞责任制、城市也开始有了新的发展机会，这样的变革是全国范围的。而这本书就是以孙少安孙少平两兄弟为核心，涵盖双水村以及跟他们有交集的人群，通过这些人的生活、爱情、事业还有选择，展现了当时的城乡结构和差距、土地制度、思想观念、婚恋观念、体制变化等等，整个社会转型的阵痛和机遇。本书购买一键直达：《平凡的世界》【时间轴】00:25 五月主题来啦…03:50 作者路遥和他的作品10:43 用路遥生命书写的作品《平凡的世界》讲了怎样的故事12:43 小说中主要角色介绍16:28 因为贫穷13岁的孙少安成了大家庭的顶梁柱19:23 正在城里读高中的孙少平的学业和生活情况…23:49 孙少安与田润叶与贺秀莲25:55 高中毕业无法继续学业的孙少平回乡当民办教师26:45 政策松动后孙少安与孙少平各自的选择30:35 因创业而改善生活的贺秀莲要求分家，孙少安的决定是？33:50孙少平为啥在砖窑最缺人手的时刻选择出去看世界？54:45孙少安的责任心是一种英雄主义么？62:45 孙少安与润叶与秀莲的爱情故事…73:20 意难平润叶的爱情、责任与婚姻83:12 本期推荐：薇诺娜清透防晒乳SPF48【本期推荐好书】《我在故宫修文物》大历史，小工匠。择一事，终一生。绿妖走进故宫，与十二位修复师面对面，用口述史的方式记下了他们的过往与心事，便有了这本《我在故宫修文物》。它不是纪录片的文字稿，而是一部让匠人亲自开口说话的作品。修复师们有个词叫“磨性子”。新来的年轻人，无论多心高气傲，都要经历这个过程——有人磨刀、挑纸，日复一日直到指尖起茧；有人光磨石头就用了一年。但正是这种看似枯燥的重复，让人走向笃定。书中写道：“接受了界限之后获得的自由，是千百次重复做一件事带来的具体的信心。”匠人的骄傲，不在聚光灯下，而在指尖的真实里。他们也是最懂得“沉默”的人。无论修复的是青铜器、钟表还是古画，上面不会留下他们的名字。但他们心里有自己的自豪感——“承载历史”。一代一代传下去，修复的不仅是器物，更是我们民族的记忆。在这个什么都求快的时代，宫墙外的世界一日千里，他们却用几年光阴摩挲同一件文物。“择一事，终一生”就是他们的全部。读这本书的时候，你会感觉浮躁的心也跟着安静下来。这就是匠人的力量：用一双手修复文物，也顺便修复了我们。本书购买一键直达：《我在故宫修文物》《病鹤》（文库本）冈本加乃子精选集，经典短篇集《老妓抄》全新文库本，新增代表作《病和》等四篇目，认识更完整的冈本加乃子！她47岁才正式登上文坛，短短三年便燃尽一生。她的写作风格独树一帜：浓烈、幽深、带着近乎执拗的生命力。她从不回避衰老、欲望、死亡，却总能在寂寥中写出火焰般的温度。有人说她的文字像“熟透的果实”，饱满、暗香、一碰就流出汁液。这本5月新上市的《病鹤》精选集，以轻巧文库本收录了14篇代表作，其中：《病鹤》 是她的出道作，以芥川龙之介为原型。它并非悼念，而是一个女人用凝视逼近男性天才精神深处的幽微之作。她写芥川的孤绝与疲惫，不是从外部膜拜，而是从内部剥开——像揭开一扇没有遮掩的窗。那种既渴求死亡又被生命力拉扯的矛盾，被她写得丝丝入扣。《老妓抄》 最负盛名的短篇。一位年迈的艺妓资助年轻男学徒，表面是扶持，实则是她对逝去青春的暗中追索。她不认老、不甘心，想在另一个身体里重新活一遍。加乃子写老妓的“贪，贪恋才华、贪恋生命力、贪恋一切尚未凋零的可能……写得滚烫又克制。一个行将老去的女人，心里的火焰反而烧得更旺，这种反差让人读完久久说不出话。此外，《家灵》《金鱼缭乱》《食魔》等篇目，也各自在平淡日常中挖出惊人的深度。如果你喜欢日本文学，如果你想真正读懂何为日式美学——翻开这本，就对了！本书购买一键直达：《病鹤》（文库本）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

读完这本书，或许你会惊觉“我长大了”！因为这是一本会让你提前进入“两边都能理解”的状态的书。欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】【关于作者】安妮·法迪曼美国当代著名的非虚构作家和随笔作家。她在新闻与文学写作领域成就斐然，并以代表作《要命还是要灵魂》闻名。她于1953年出生于纽约的一个文学世家，1975年毕业于哈佛大学，毕业后去做了一段时间的野外探险向导，然后又重回纽约写作。她在多家杂志做过撰稿人和主编，同时她还是耶鲁大学的驻校作家，她的写作课以内涵丰富闻名，深受学生欢迎。主要作品：《要命还是要灵魂》、《书趣》、《闲话大小事》......关于【小品文】的详细内容见节目公众号“荒野文化播客”。本书购买一键直达：《要命还是要灵魂》【时间轴】00:30  先来了解一下作者吧——安妮·法迪曼[美]01:45  没用的知识又增加啦：小品文04:05  简单了解一下这本《要命还是要灵魂》05:50  非常一致的读后感09:35  开始走进故事，走进黎亚的一生09:50  胎盘对于苗人的意义15:00  黎亚被确诊为癫痫，但父母和医生对这个病的理解完全不一样22:00  开始发生冲突，喂药难题出现28:45  苗人对美国医生的抵触35:45  黎亚父母为啥不肯好好喂药39:00  医生向儿童保护机构报告，黎亚被带离，开始归政府所有46:00  黎亚终于又回到父母身边，并且用药也容易了48:10  开始介绍黎亚一家的情况50:15  苗人文化开始被揭晓：不能忍受被俯视，不能允许男主人被忽视53:10  苗人文化：苗人的灵魂之说55:30  苗人来美之后的困境和心境59:10  苗人来美的前前后后，包括战争、迁徙......70:10  回到黎亚的故事：最严重的一次发作，最终脑死亡71:30  黎亚回家，开始由家人照顾75:40  医生说：害“死”黎亚的不是父母，而是我们78:00  其他几个苗人到医院就医时的案例81:20  正面案例：法尔成功劝说怀胎8个月的肺结核患者服药83:00  默赛德地区推行了巫医制度85:50  到底什么是文化，什么是跨文化98:45  你怎么看这本书的英文和中文书名102:10  要命还是要灵魂？147:50  最后的“共同的语言”149:45  跨文化的沟通到底该从谁开始120:10  黎亚的离开121:00  精彩片段分享127:00  本期推荐：全棉时代的棉柔巾（洗脸巾）【本期推荐好书】《葬礼过后》如果你曾被《暮色将尽》里阿西尔的通透清醒击中，那这本《葬礼过后》会给你更锋利的一刀。这是一本阿西尔的自传体小说，讲述了人到中年的她和埃及流亡作家迪迪的生命故事。在这部冷静到近乎残酷的书中，阿西尔以惊人的坦诚、手术刀般的冷静与诗人般的细腻，剖开了爱、死亡与记忆的复杂肌理。她记录了自己如何一步步目睹并参与这场不可避免的悲剧；她剖析了自己的妥协、忍耐，甚至是在痛苦中滋生的某种扭曲的依赖。最终，当迪迪在她的乡间别墅结束了自己的生命之后，这场漫长的“葬礼”才真正开始——它不仅是告别一个逝去的爱人，更是对一段吞噬彼此的关系进行彻底的清算与反思。这不是一部沉溺于悲伤的悼亡录，而是一部关于爱情幻象的祛魅之书。阿西尔用自身的经历和感受告诉我们，只有彻底摆脱对自身和整个世界的幻想，才能找到真正的自己！本书购买一键直达：《葬礼过后》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）《人间草木》世界是喧嚣的。我们现在无法逃到深山里去，唯一的办法就是闹中取静。这本书就像一位温和的老友，用平淡质朴的文字，带你重新发现生活的美好与诗意。全书没有宏达的叙事，而是将目光投向了身边的一草一木、一饭一蔬。全书可大致分为三个部分：草木风情：写花鸟虫鱼、四季更迭，比如昆明的雨、故乡的腊梅、夏天的葡萄，都充满了生命力。人间烟火：写各地的美食，想昆明的菌子，高邮的鸭蛋，北京的豆汁儿，字里行间都是对生活的热爱。故人往事：回忆西南联大的师友、故乡的亲人，以及那些平凡又温暖的小人物，充满了人情味。汪老的文字干净、通透，读起来如话家常，却有种洗涤心灵的力量。在快节奏的现代生活中，这本书能给你一个安静的角落，让身心都放松下来。本书购买一键直达：《人间草木》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）《每一句话都坐着别的眼睛》2009年诺贝尔文学奖得主赫塔·米勒的准自传，她是一位以独特诗意笔触描绘极权阴影下个体流亡与生存困境的德语作家。作者赫塔·米勒1953年出生与罗马尼亚德语村庄，1973年进入蒂米什瓦拉大学研读日耳曼与罗马尼亚文学。毕业后遭解雇、监视与审问，1987年移居德国从业写作，本书收录了九篇散文，记录了她从故乡到获得诺贝尔奖的历程，字里行间充满了对故乡、语言、恐惧和流亡的深刻思考。“每一句话都坐着别的眼睛”这句话描绘了一种在特定环境下人人自危的生存状态。在作者生活的时代，你说的每一句话、写的每一个字，都可能被无数双看不见的眼睛——秘密警察、告密者、甚至是邻里的眼睛所审视和解读。语言不再是简单的沟通工具，而是充满了政治色彩和潜在危险的领域，言语之下总是暗藏深意。她的文字被很多人评价为“精巧的手术刀”或“冰冷的刀片”，精准、锋利，能直接划开日常的表象，露出底下隐藏的真实。本书购买一键直达：《每一句话都坐着别的眼睛》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：油辣子&薄荷酱音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

你是否能回想起喜欢看书是一种什么感觉呢？欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】这是一期专门为4.23世界读书日而选择的书《故纸浮生》是日本新锐漫画家儿岛青的出道漫画作品，它讲的是关于二手书店的故事。如果用一句话来形容这本书那就是：这是一本爱书人的群像剧书中的男主人公是一位因为爱书而开了家名为【十月堂】的旧书店的年轻店主，书中一共有12话，共11篇故事，每一章的故事都是独立的短篇，这些故事看似没有关联，但他们的故事都是通过男主和他的这个【十月堂】的旧书店，而一点一点展开的。本书购买一键直达：《故纸浮生》【时间轴】00:40 专门为4.23读书日选择的一本书《故纸浮生》02:10 内容简介07:10 男主为什么会开一家旧书店？开店起源的故事11:10 什么是青木真理子现象？17:10 口嫌体直的老店长对男主的“嫌弃”21:50 在第三册返场的曾经辜负过老店长的大学生返场了27:50 吾之所爱，啖莓，饮咖，品花，赏美人，袖手观星河……32:35 和服女士的故事，你远比你想象的更自由41:45 徐志胜关于自卑的“另类”的观点，直呼厉害！46:45 第八话，直面肠癌的姑娘“老板，我要一本好看到读不完都舍不得死的书”56:40 第十二话《云隐》，一本承载着一个人一生故事的空白样本书70:00 读书日好书推荐1-《成为波伏瓦》，波伏娃的传记本书购买一键直达：《成为波伏瓦》71:50:读书日好书推荐2-《亲爱的波伏瓦》，波伏娃和读者之间长达30年通信来往的书本书购买一键直达：《亲爱的波伏瓦》74:40:读书日好书推荐3-豆豆三部曲《背叛》《遥远的救世主》《天幕红尘》，又称人生进阶三部曲77:40读书日好书推荐4-《花园与父亲》，年度宝藏纪实书，获得澎湃非虚构写作大赛首奖本书购买一键直达：《花园与父亲》80:00读书日好书推荐5-汗青堂160《外戚与皇权》，帝王的婚姻制度，选妃手段更皇权政权的紧密的联系本书购买一键直达：《外戚与皇权》81:50:读书日好书推荐6-《装脏》，六个不同的故事，总有一个会戳中你本书购买一键直达：《装脏》83:10:读书日好书推荐7-《死亡否认》，一本聊死亡恐惧的书本书购买一键直达：《死亡否认》85:07:读书日好书推荐8-《我是马拉拉》，最年轻诺贝尔和平奖获得者的自传86:33:读书日好书推荐9-《战斗之夜》，写给母亲和外婆的情书本书购买一键直达：《战斗之夜》87:50:读书日好书推荐10-《被网暴的女性》，在网络上为什么女性更容易遭受基于身份的骚扰和威胁？本书购买一键直达：《被网暴的女性》89:40:读书日好书推荐11-汗青堂148《波斯人》，从波斯人的遗迹中寻找关于波斯人的真相本书购买一键直达：《波斯人》91:40:读书日好书推荐12-《看见中国村镇》，作者用5年时间走遍中国1000多个村镇本书购买一键直达：《看见中国村镇》92:45:读书日好书推荐13-《叹为观纸》，一本关于纸的历史的著作，纸张从诞生到传播至全球的发展历程本书购买一键直达：《叹为观纸》95:20:读书日好书推荐14-伍尔芙的日记《思考就是我的抵抗》本书购买一键直达：《思考就是我的抵抗》96:12:读书日好书推荐15-伍尔芙的日记《写下来痛苦就会过去》本书购买一键直达：《写下来痛苦就会过去》98:00:读书日好书推荐16-英国天才故事大师威廉·博伊德《爱是盲目》，一段极致又盲目的爱情故事本书购买一键直达：《爱是盲目》99:07:读书日好书推荐17-《今日向长安》，唐朝必备“穿越”指南本书购买一键直达：《今日向长安》102:20:读书日好书推荐18-《最后的见证者：101位在战争中失去童年的孩子》，作者采访了二战中101位幸存者…本书购买一键直达：《最后的见证者：101位在战争中失去童年的孩子》104:05:读书日好书推荐19-《刚刚离开的世界》，韩国女科幻作家金草叶的全新力作本书购买一键直达：《刚刚离开的世界》105:52:读书日好书推荐20-《目光》，来自陶勇医生的洞察之书本书购买一键直达：《目光》107:20:读书日好书推荐21-汗青堂36《庞贝》，一本关于古罗马历史遗迹的书109:30:读书日好书推荐22-《人间三梦》，我不确定今年还会不会遇到比它更美的书了……本书购买一键直达：《人间三梦》【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

被人下蛊、扎小人、巫-毒-娃-娃、石狮子“咬”人、铜镜照妖......这些泛“巫蛊”事件一直没有消失。欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】【作者】邓启耀，男，1952年生于云南昆明。现为中山大学社会学与人类学学院荣休教授、博士生导师。他的核心研究领域是视觉人类学和民俗学，同时也是中国探险协会的副主席。【邓老师的作品】影视人类学纪录片：《高原女人》《滇藏文化带考察》（央视播出）、《高原上的民族》（共26集）......文字类的著作自然更多，其中《老人与海鸥》被选为人教版六年级上册语文课文21课S版五年级下册第九课和鲁教版五年级下册语文课文第一课。——详见节目公众号“荒野文化播客”。本书购买一键直达：《巫蛊》【时间轴】01:00 近些年网上的几则“巫蛊”消息02:15 了解一下作者邓启耀老师03:45 邓启耀老师的作品被改编纳入教材（详见节目公众号“荒野文化播客”）06:30 早些年，很多地区会用“蛊”来吓唬孩子，而不是用大灰狼09:40 蛊界的分级：蛊神、蛊灵、蛊者12:30 蛊的分类好神奇，真是万物皆可成“蛊”啊13:47 聊聊武侠小说里的常客——金蚕蛊17:00 巫蛊的方式除了虫蛊之外还有很多：偶像伤害术、姓名污损术、毒咒伤害术、异质同构伤害术......17:40 偶像伤害术：扎小人、姜子牙杀赵公明、板桥三娘子24:30 异质同构伤害术：鱼尾绑铜牌25:30  1950年左右发生在云南民族学院的一则“蝴蝶蛊”的故事28:00 传说：养蛊的人必须放蛊，否则会伤及自身，所以连自己的儿子都不放过32:00 当年明码标价嫁金蚕（蛊），现在类似的有在马路中间扔药渣36:50 云南马帮的汉子们对蛊女的恐惧38:00 清水人家还是浑水人家，被认定为养蛊人家的年轻人婚配成了大问题39:30 作者亲自走访的一家“马蜂蛊人家”，从被认定到自己相信到几代人深受影响50:10 悲惨的蛊女：被割鼻子、被离婚、被打、被逼着背去世的孩子游街、被用黑狗血淋头......54:50 作者做知青时经历的“琵拍鬼”少女不敢过晾衣绳自证59:45  19岁的孩子杀了村里的一个被说是“琵拍鬼”的人63:00 “养蛊”罪孽慎重，但判定谁是“养蛊的人”的规则却如此主观：认定、觉得、怀疑、猜测、盛传、指出......64:30 离我们越来越近的“巫蛊”事件：石狮子“咬”人事件68:30  2006年前后流行的“巫毒娃娃”76:40 觉得自己“中蛊”了，中年男子到处求医80:40 “中蛊”的人，到底是身体病了还是心病83:00 沉默的大多数+找坏人+抓替罪羊——认定别人养蛊的人的背后的心理86:00 巫蛊流传千年的原因92:50 本期推荐：《看不见的更年期》李静本书购买一键直达：《看不见的更年期》【本期推荐好书】 《乡土中国》提起费孝通先生的《乡土中国》，可能有人会认为是本晦涩的学术书，其实不然。整本书不算厚，成书于上世纪40年代，短短几十年，中国早已不是那个“乡土中国”，但奇怪的是，翻开这本书，每一页都像在说今天的事。书中有几个关键词：“差序格局、乡土本色、礼治秩序……”，看似在写几十年前的乡土生活，和现在的都市生活隔着很远的距离，但仔细琢磨就会发现，传统观念的痕迹和底色，一直藏在我们身边。在中国“关系”永远是一门绕不开的学问，因为我们的社会，从来就不是西方那种“个人对个人”的契约模式，而是以“自己”为圆心、按亲疏远近一层层铺开的差序网络。就像一块石头丢进水里，荡开一圈圈涟漪，最中心是自己，紧挨着的是家人，然后是亲戚、朋友、同学、同乡……越往外，关系越淡。这也解释了为什么在经济高速发展的今天依然无法完全摆脱“熟人社会”的影子。在中国农民离不开土地，因为土地不会跑，种下去就有收成。这种“安土重迁”的基因，变成了今天中国人对房子的执念、对“根”的执念。为什么我们总觉得“老家”才是真正的家，为什么在外漂泊再久，心里总有一块地方是留给故乡的。短短几十年，中国从乡土社会一头扎进现代社会，速度快到很多人还没反应过来。老一辈守着“人情”，年轻人信奉“规则”，农村讲“面子”，城市讲“契约”。这种撕裂感，我们每个人都体会过。这本书给予的不是答案，而是给了读者“解题思路”，用另一个角度去看中国人的处世逻辑，城乡发展背后的根源，人们骨子里的牵挂与坚守。本书购买一键直达：《乡土中国》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《华氏451》试想一个场景，我们窝在沙发上翻看一本小说，突然有人破门而入，把书从手里抽走并当场烧掉，而我们被戴上手铐带走，罪名是阅读。这不是科幻电影的夸张桥段，而是雷·布拉德伯里的小说《华氏451》的内容情节。书中的世界可以称为美版“焚书坑儒”，书中“消防员”的职责并非我们概念中的灭火而是焚烧书籍，“华氏451”是纸的燃点。因为书籍承载着思想、差异与质疑，而书中的社会认为，书让人不快乐，书引发矛盾，书让人想太多，为了“社会稳定”，所有书都得消失。于是那里的人整天泡在“互动电视”里，看无聊的综艺，听耳边塞满的广播。他们不读书、不思考，甚至不记得自己为什么不快乐。男主角蒙塔格曾经的工作就是消防员，对于自己的工作职责从怀疑过。直到有一天，邻居女孩克拉莉丝问他：“你快乐吗？”这句话不知道为什么扎进了蒙塔格的心。在某次执行任务中，鬼使神差私藏了本应销毁的书籍，而当有人拒绝交出书籍选择跟书一起灭亡的时候，蒙塔格迷惑了，书里到底有什么，值得人拿命去换？此后，他的质疑越来越重，思考越来越多。终于有一天，他选择逃亡，选择成为一本书……这是本反乌托邦小说，即便诞生于上世纪50年代，但依然可以看到影射在当下的问题，我们以为自己在享受自由，其实只是被安排了“快乐”的假象。 从麻木到怀疑，从恐惧到反抗，蒙塔格的每一步都像一面镜子，可以照见我们自己。本书购买一键直达：《华氏451》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《讲故事的房子》（绘本）作者吉田诚治是日本知名插画家、游戏背景原画师，同时还是京都精华大学的客座讲师，常年与色彩、线条、空间打交道，这本书最特别的是一共收录了33所来自不同时代、不同国家和不同使用者的房子，比如：白雪公主的七个小矮人、牧羊人、魔女、龙骑士、空想家……每一座房子都描绘得细致精巧，房子平面图和立体剖面图，搭配详尽的设定说明，由外至内运用画笔和想象力“解剖”故事里的建筑物，描绘了一个个独具个性的“家”。而这本书不仅适合成年人阅读，更是一本亲子读物，非常家长带着孩子一起在作者搭建好的某一栋房子场景里，尽情发挥天马行空的想象力，开启属于自己的专属故事。这不算一本纯故事书，作为绘本，它更偏向于提供丰富的背景设定，给读者足够具体的细节让人有据可依，但又保留足够的留白可以填补自己的细节，小朋友可以当它是想象力训练场，大人可以拿来当发呆放空的入口。本书购买一键直达：《讲故事的房子》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：油辣子&薄荷酱音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

感谢【大宇】品牌对本期节目的支持!点击链接直达优惠: 大宇V5除螨仪欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】看多了死，也就懂得了怎么活！大了（‌dà liǎo‌）：是天津地区对白事组织者、民间入殓师的称呼。本书的作者韩云，生于70年代的天津，出生与白事之家，家里五代都是大了本书一共有9篇故事，在这些故事中我们能看到各种各样的死，以及在完成人生的最后一场仪式时，大了作为定心丸的存在是怎样帮助亡者体面的离去，又是怎样给他们的亲人做心理辅导，帮助他们渡过难关的。这是一部真实书写民间殡葬故事、探讨生死哲学的行业纪实文学，也是一部充满感情的非虚构作品。作者以亲身经历为蓝本，将殡葬故事、家族群像与生死哲思巧妙融合，描绘了丧葬文化背后的人情世态。【时间轴】00:27 本期节目感谢大宇v5除螨仪的支持06:17 关于《花落了》的内容和作者简介13:22 开篇就让人泪目的故事《姥爷》19:20 回光返照的三大爷27:10 《花猫》让人心痛的命运34:40 韩云作为大了正式接手的第一件白事41:15 书中写道的超自然现象——托梦43:50 书中写到的一些非正常死亡的故事51:30 《王子帅》一个7岁的小孩儿，死后成为了蜘蛛侠58:20 免费做大了，做大了又那么难！他们图啥？69:20 从小爱变成大爱的，关于大了的传承76:20 精彩片段分享【本期推荐】大宇V5除螨仪我第一次使用大宇V5除螨仪之前，我对自己的床铺很有信心，因为刚换过也晒过，不是在家里晒哦，是专门在天台上晒过的。所以我在想真的能吸出东西吗？抱着怀疑的心态就用了，结果真的吸出来了很多东西，当时的第一反应是！佩服自己心真大，啥也不知道的天天睡在上面，怪不得有时候会觉得身上痒痒的，还容易后背长痘。选择这款除螨仪的理由：√16500Pa强大吸力，层层穿透吸出深层脏物，一吸即净√铝合金滚刷+500w持续发动力，六区高频交叠拍打√内置UV-C紫外线+超声波，杀灭螨虫、抑制细菌滋生√大容量双杯设计，尘螨分离，7层过滤防止缠绕堵塞√赠送天然植物香薰，除螨的同时留香助眠√70℃热风吸湿除潮，使被窝蓬松干爽√专业报告：除菌率99.99%；除螨率100%√智能尘螨显示＋绿光精微显尘，实时监测除螨情况家里备一台除螨仪还是很有必要的，如果家里养宠物或者有过敏体质的朋友，可以试试除螨让你住的环境更清洁舒适，大宇V5除螨仪就是一个很不错的选择，它不仅可以杀灭螨虫，还能从根源抑制细菌的滋生，因为它内置了 UV-C 紫外线+超声波双重杀菌系统，这个是有专业报告认证的，它的除菌率高达 99.99%、除螨率直接就是 100%。有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得荒野专属购买福利：1、点击进入专属购买链接：淘宝：大宇V5除螨仪京东：大宇V5除螨仪2、复制淘口令：78￥YvMi5eww3xC￥/  CZ2253、在淘宝搜索：“大宇” 找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“荒野文化”即可获得专属链接【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

一部学术性作品，打开会以为是推理小说，往后读像在看惊悚悬疑片，但讲的不是鬼怪，而是乾隆盛世下，一个荒谬的“剪辫子”谣言如何让整个帝国陷入全民恐慌——看完你会明白，恐惧比妖术更可怕。欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】《叫魂》的故事，发生在1768年，也就是乾隆三十三年。那一年，大清帝国正处在“康乾盛世”的顶峰——疆域辽阔，国库充盈，乾隆皇帝志得意满，觉得自己治下的天下固若金汤。但就在这一年，一股莫名其妙的恐慌从江南开始蔓延乃至发酵到全国十二个大省份。开端：当时的民间流传着一种说法：有一种叫“叫魂”的妖术，术士可以通过作法偷取受害者的名字、毛发或衣物，让对方生病甚至死去，偷来的灵魂精气则能为术士所用。在1768年发生的就是这样一起通过剪人发辫来达到以上目的的案件。1768年3月，妖术谣言的“第一炮”由浙江德清县而起，到了夏天，恐慌蔓延至北方，山东巡抚富尼汉率先上报乾隆，皇帝大怒，他认定这背后存在大阴谋，一个动摇清朝统治的政治阴谋。于是，乾隆向各省发出紧急诏谕，要求地方官员追捕妖党，严惩叫魂犯。一场自上而下的清剿运动就此展开……时间轴：00:40 四月主题、共读、线上读书会书单公布02:00 孔飞力是谁，《叫魂》或许是本被学术性耽误的推理作品？06:38 搅和得1768年举国上下鸡飞狗跳的“叫魂案”到底是个什么事件？16:45 誉灵姐小时候听说过的“谣传”24:30 盛世下“妖术”扩散原因之一来自人口激增？34:40 为什么“乞丐、僧道”是叫魂案最大的受害者？40:55 乾隆居然是叫魂案最大的原告？46:00 君臣间的权利博弈54:00 普通百姓在其中扮演的角色62:10 发酵了大半年的叫魂案最后怎么收尾的？67:30 假如“叫魂案”发生在今天……69:30 本期推荐：露西·霍恩《悲伤复原力》【本期推荐好书】《悲伤复原力》“痛失所爱时，你要做些什么，才能走出这难以抑制的巨大悲伤？”这本书的作者叫露西·霍恩，是新西兰的一位复原力研究专家。2014年，她12岁的女儿艾比在一场车祸中去世。这本书，就是她在失去女儿之后，用三年时间写下的。本书侧重【疗愈+行动】，因为作者她是一个“等不起”的人。“处理悲伤的方式并无对错之分，没有什么秘诀能让悲伤瞬间消失……虽然现在听起来难以置信，但悲伤确实会随着时间流逝，慢慢变得易于接受。”这些听起来是合理的建议，但她说：我等不起。我还有两个儿子要照顾，还有生活要继续。所以，她选择了一条不一样的路，主动参与悲伤，而不是被动等待时间治愈。这就是这本书最打动我的地方。她不是告诉你要“慢慢来”，而是告诉你可以“做点什么”。她把自己当成了一个“实验对象”，用自己研究复原力多年的知识，去尝试、去记录、去找到那些真正有用的方法。然后，她把这一切写进了这本书里。这本书打破了时间治愈一切的传统悲伤理念，提出悲伤复原的关键变量不是时间，而是个体的主动认知重构和行为干预，她告诉我们“真正的复原力不是对悲伤的免疫，而是学会在丧失的阴影下，依然能够看到光的方向。”作者在最后一章写道：“我们之所以能够接受她的离去，忍受没有她的生活，核心在于我们没有遗憾。不需要那多出的一分钟时间，因为没有额外要说的了。艾比还在的时候，我们还活着的时候，我们便已经当着她的面，说出了想说的一切。”我在想，对于大部分读者来说，这应该是最大的提示。也是这段话让我明白：这本书，不只是告诉大家如何面对悲伤，它更说了该怎么活着、怎么爱。本书购买一键直达：《悲伤复原力》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）《第二性》（邱瑞銮台版译本，公认的“神译本”）颠覆刻板印象的女性定义理论奠基者之作本书是法国当代思想家、文学家西蒙娜·德·波伏娃的代表作，她用犀利的笔触，从历史、文学、社会等多角度，本书深刻的剖析了女性在社会中被塑造为“他者”的过程，揭示了我们习以为常的女性“天性”，比如温柔，顺从，感性，实则是父权社会精心构建的产物。读完你就会发现，许多束缚着我们的性别偏见，其实都是可以打破的“谎言”。《第二性》分为两卷第一卷《事实与迷思》，波伏娃从生物学、精神分析、历史等角度，系统的解构了关于女性的各种“神话”，最后对男性制造的“女性迷思”进行分析，并以五位作家为例，深刻探讨了男人眼中的女性形象及其体现的思想。第二卷《实际经历》，这一卷是女性的人生纪录片，讲述了女性从童年到老年的各个阶段，如何在社会期待中挣扎与成长，内容相比第一卷更贴近生活，读起来也更流畅，这一部分深刻揭示了女性的处境及其性质，积极寻找真正实现男女平等的道路。关于译本：本次选的读本是邱瑞銮台版译本，这是目前公认的“神译本”，翻译语言流畅自然，更贴近原著的表达，读起来不费力。译者邱瑞銮女士作为女性，对女性主义的立场把握得更精准，避免了许多带有男权色彩的用语，能让读者更纯粹地理解波伏娃的思想。本书购买一键直达：《第二性》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）《装脏》致敬每一位和生活死磕的犟种，总有人会懂你奋力挣扎的一生作者：林树京，生于1983年，毕业于兰州大学中文系。“装脏（亦作“装藏”），是佛教、道教及部分民间信仰中为新造佛像、神像举行的核心宗教仪轨，在神像背后或特定部位预留孔洞，装入经卷、符咒、五谷、五金、珠宝、药材等象征“内脏”与“神识”的物品，经如法仪轨加持，赋予造像“生命力”与神圣加持力，使其成为神灵凭依之所。作者借助“装藏”的寓意，描写着书中六个在无助中寻获力量的故事。本书讲述了六个不同身份，不同经历的青年从故乡出发，在大城市中穿行、寻觅、兜转和起伏的人生轨迹。怀揣电影梦的青年林北树，从欺骗母亲逃离家乡的那一刻起，沉浮二十年，以年华的流逝和梦想的崩塌为代价，成为了世俗的成功者；话题女星宋飞仙经历社会意义上的死亡，藏身于雪暴一触即发的山谷，终究走不进理想中的世外桃源；喜剧大咖郝幽默接连票房惨败，及至厌倦所有搞笑桥段，成为内心孤独的抑郁症患者；地下室游民许阳最终也没能长成父母期待的样子，在生活的死水中不断坠落……每一个离乡背井闯入繁华都市的普通人，都曾置身于梦想的困顿之局，也都将找到属于自己的答案。本书购买一键直达：《装脏》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

强烈建议这本书改名叫《幸福的绊脚石》！欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】《哈佛幸福课》，英文原书名《Stumbling onHappiness》。作者：丹尼尔·吉尔伯特美国社会心理学家，哈佛大学的心理学教授，在哈佛大学有“幸福教授”之称。他领导着一个“社会认知与情感实验室”，主要研究人类幸福本质的。就是因为他做了大量的实验，才有了这本《哈佛幸福课》中列举的众多实验案例，以及引用了心理学和行为科学方面的研究成果。【时间轴】00:30 作者丹尼尔·吉尔伯特“特别”的人生经历05:50 额叶对人的重要性11:10 书名带来的错误期盼15:00 想象力的三个缺点15:50 一个关于幸福和不幸的故事（开始：用自己想别人）20:55 渔民和企业家的故事21:50 如果你是连体双胞胎中的一员，你会选择分开吗23:20 讨论一下云里雾里的“语言挤压假设论”和“体验拉伸假设论”32:30 厚今主义（开始：用今天想昨天和明天）34:00 记忆的缺失44:15 太多选择会耽误幸福，因为会“肩并肩比较”50:00 当东西变成了“我们的”，好像就变好了很多52:30 “做了某件事”和“没做某件事”，你往往更后悔哪个55:30 有点懒但很强大的心理免疫系统61:30 书中建议大家多用“替身”62:45 试着来回答一下吧“为什么我总排在最慢的队伍中？”67:10 精彩片段分享69:30 本期推荐：松子核桃姜茶（品牌：植与山山   购买平台：小红书）【本期推荐好书】 《要有光》这是一部纪实非虚构作品。梁鸿花了三年时间，从城市走到乡村，从家庭走进学校，再走入那个层层叠叠的社会结构里，去听、去问、去记录——那些正在经历困顿的青少年，到底在经历什么。这本书的真实之处在于，它不是冰冷的案例堆砌，而是一个个鲜活生命的坦诚倾诉。有被学业压力裹挟的少年，有在亲子隔阂中挣扎的孩子，有在爱与控制中迷失的家长。梁鸿以细腻而克制的笔触，将这些不被看见的挣扎与渴望一一呈现在我们面前，让我们看见青少年心理困境背后，家庭、学校与社会结构的交织与影响。这本书没有居高临下的分析，也没有急着给答案。梁鸿只是安安静静地陪着这些孩子，听他们把那些说不出口的委屈、愤怒、迷茫，一点一点倒出来。然后你会发现：很多问题的根源，不是孩子“病了”，而是爱的方式错了。“我都是为你好”“你为什么不听话”……这些话，我们太熟了。可当爱变成了控制，当关心变成了干涉，孩子感受到的就不是温暖，而是窒息。《要有光》让我们重新想一个问题：到底什么是爱？是在人和人最根本的地方建立真正的连接，还是以爱为名一步步走向爱的反面？或许我们应该停下来思考如何放下控制与偏见，看见每一个少年内心的微光。本书购买一键直达：《要有光》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《美的历程》长踞豆瓣热门美学图书排行榜第一名李泽厚先生用一本书的体量，把华夏五千年之美，从头到尾、仔仔细细地走了一遍。从远古图腾的狞厉神秘，到青铜饕餮的沉重肃穆；从魏晋风度的洒脱不羁，到盛唐之音的豪迈飞扬；再到宋元山水的空灵意境、明清文艺的世俗烟火……这不是一本艺术史教材，而是一场用文字铺就的漫游。每一页翻过去，读者都能感受到一个时代的心跳。也许不少人逛博物馆可能存在“走马观花”的情况，读过《美的历程》通过书中文字的深度解说，再去看，或许会有不一样的感受。也许可以理解青铜器上那些狰狞的纹饰，不是古人审美奇怪，而是充满力量的“狞厉之美”，是那个时代对神权的敬畏、对生存的挣扎。也许会懂得，为什么魏晋人那么爱“飘”着的书法，因为他们在动荡的时代里寻找“精神自由”。也许能明白，一幅宋画为什么有那么大的留白，那不是“没画完”，而是给观者留了一个走进去的空间。李泽厚用他特有的理性、精准、又不失温度的笔触，把每一件文物背后那个时代的精神密码，一层层拆解开并带着读者走进藏在器物里的世界，看见真正的中国。本书购买一键直达：《美的历程》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《重返狼群》（全2本套）非虚构作品，书中所有情节均为作者李微漪亲身经历第一部《让我陪你重返狼群》，从李微漪在草原上捡到一只刚刚出生五天、奄奄一息的小狼崽开始。她给它取名格林，带回城市悉心养育。可格林终究是狼，都市的喧嚣与束缚，终究不适合野生动物的生长。于是她做了一个决定：带格林回草原，帮它重返狼群。第二部《千里寻你重返狼群》是格林重返狼群两年后，作者听说格林在草原被抓，心急如焚的她过年前夕再回草原寻找格林。还未等到重逢，意外亲历了草原因生态退化引发的数次大灾难，更直面盗猎者的疯狂——那些无视法律、甚至铤而走险的盗猎者，让草原生灵遭难，作者也数次命悬一线，就连草原上的小屋也被倾覆。这两本书讲的从来不只是一个人和一匹狼的故事。是跨越物种、不计得失的相依为命的亲情；是不论人还是狼或是其他动物，生命都值得被尊重；是在它成为自己的时候放手，给它自由。人与自然的和谐，从来都不是一句口号。本书购买一键直达：《重返狼群》全集（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：油辣子&薄荷酱音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

1980年代和1930年代的跨时空温暖之旅……欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】《油炸绿番茄》作者是范妮·弗拉格，本书首次发表于1987年，在出版后不久，就进入了《纽约时报》畅销书排行榜‌，且连续上榜36周，成为1987年现象级文学作品‌。这本书也成为了范尼·弗拉格最出圈的作品。同时，在1991年这本书被改编为同名电影《油炸绿番茄》，范尼·弗拉格本人也是编剧之一，她也因此获得了奥斯卡最佳改编奖提名。故事简介：全书采用双线叙事的方式，将1980年代和193年代的故事交织在一起呈现给读者。讲述了中年主妇伊夫琳忍受着婚姻的疲倦，生活的无趣，靠甜食度日，每天都处于崩溃边缘的状态，有一天她和自己的丈夫艾德去玫瑰露台养老院看望自己的婆婆时，认识了一位86岁的老太太妮妮，陷入暴食怪圈的伊夫琳一边和妮妮分享自己的甜食，一边听妮妮讲述50多年前在她周围发生的故事，由此关于1930年代汽笛镇的故事缓缓展开......在通过这些往事的讲述中，伊夫琳也逐渐获得了改变生活的勇气......时间轴：01:07 油炸绿番茄你吃过吗？03:05 这本书讲了一个什么样的故事？09:55 小镇八卦新闻—威姆斯周报16:00 露丝的丈夫弗兰克之死，艾姬的法庭受审时刻24:35 流浪汉—孤客斯莫金31:39 火车给汽笛镇带来了什么？33:00 伊夫琳遇到妮妮时48岁，正处于迷途阶段37:30 不要用好女孩坏女孩的标准束缚自己41:30 复仇者托旺达的诞生44:40 男人比女人到底多了什么？49:10 书中我们喜欢的女性角色—内核强大的妮妮53:30 为什么讲述故事的人妮妮不是艾姬？57:40 艾姬的魅力59:10 怎么看待艾姬教育自己的孩子去性体验的事？63:00 露丝做过最勇敢的事是—她选择来爱我！66:10 像泥土一样存在的西普塞73:25 书中的问题到现在依然存在，只是换了种形式…76:35 只是正常女性，不是假小子！79:55 精彩片段分享86:55 本期推荐-《王维十五日谈》【本期推荐好书】 《王维十五日谈》王维对于我们来说一直是一个模糊的文学形象——他到底经历了怎样的人生？为何能写出那么多精妙的诗句？我们都不得而知，那这本《王维十五日谈》就会给到我们答案。全书共分为15个章节，分别从王维的生平，时代，亲朋，情感，宗教，绘画，音乐，诗艺，多维度还原了王维的人生境遇和他精神世界。王维生于武周末期神龙政变之前，死于安史之乱之后，他的一生只60余年，却和唐玄宗时代的兴衰几乎完全重合，可以说王维经历了唐朝的波峰与波谷。他在生命力最旺盛的十四年里，虽然幸运的赶上了盛世，却没能参与他的构建。这也是看这本书最让人唏嘘的地方。书中一段话是这样写的：少年捧着空花盆孤单单的在春光里站了十四年，眼看着人间生机勃勃的复苏，却始终没能获得一颗种子。所以相对于唐朝的其他诗人，比如杜甫，他出生晚，没能赶上开元盛世，他可以毫无负担的去怀念和歌颂那个虽然逝去但很美好的盛世，但是王维对此显得毫无眷念，因为在他有能力和意愿为那个走向荣光的时代奉献自己时，没有人给他机会！......这本书像漫谈一样把我们带进王维的内心世界，王维不再是遥远的“诗佛”而是一个有血有肉，会挣扎，会受伤的普通人！本书购买一键直达：《王维十五日谈》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《我该走了吗》一本触动心灵的治愈之书，“我该走了吗”不仅仅是一个书名，更是一句贯穿全书，叩击人心的追问，小说深刻探讨了失去如何塑造一个人。小说的主人公莉利亚是一位85岁的老人，她一生经历了三次婚姻，养育了五个孩子，拥有十几个孙辈。 她在养老院里，开始阅读自己年轻时情人罗兰死后出版的日记，并在日记旁写下自己的批注和回忆。这本日记揭开了莉利亚尘封已久的秘密：她16岁时与35岁的罗兰有过一段短暂的露水情缘，并为他生下了一个女儿，名叫 露西 ，但罗兰对此一无所知。更令人心碎的是，露西在27岁时选择了自杀，而莉利亚始终无法走出这个阴影。李翊云的文字被形容为“近乎鲁莽的诚实”。 她不回避生活中的难堪、屈辱和痛苦，莉利亚对罗兰日记的辛辣嘲讽，以及对自己作为母亲的深刻反思，都展现了一种直面创伤的勇气。莉利亚是一个复杂而强大的女性形象，她疏离、毒舌、但内心充满火焰般的激情和悲痛......本书购买一键直达：《我该走了吗》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《大理一年》当一个英国的“北漂”，决定去大理躺平......2020年，在北京生活了多年的艾礼凯遭遇个人感情生活的重大打击（他和未婚妻分道扬镳），而在社会生活层面的苦闷、无聊与无力感也逐渐加深。最终，他选择逃离北京，去偏远的大理村庄居住。本书采用双线叙事：一条线向内，是作者在大理旅居生活的详细记录：喝茶，看云，晒太阳，修整小院，种花种菜，结识来自天南海北的“非主流”朋友……写自己在大理的隐居与内省，沉静、孤独、丰富；另一条线向外，写对大理各圈层生活情状的观察，生动、犀利、幽默，写出了大理在“躺平之都”标签外更为复杂的面貌。全书按照时间顺序分成了春、夏、秋、冬四个部分，书中没有华丽的辞藻，全是细腻的生活细节。书中描绘了许多在大理寻找不同生活方式的“有趣灵魂”，他们的故事串联起了整本书，让你看到大理的多元化......本书购买一键直达：《大理一年》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

不要总质疑女性明知道是一段不健康的关系，为什么不呼救，为什么不彻底离开，该问：那头熊为什么在那里？欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】作者是谁？克里斯蒂娜·里韦拉·加尔萨，1964年出生，墨西哥当代作家、学者。墨西哥国立自治大学、加州大学圣地亚哥分校、休斯敦大学教历史和创意写作。获取奖项有：麦克阿瑟“天才奖”、普利策奖……但所有头衔奖项，都比不上她在书里的另一个身份：她是莉莉亚娜的姐姐。这本书写了什么？1990年7月16日，一个叫莉莉亚娜·里韦拉·加尔萨的20岁姑娘，被她的前男友安赫尔杀死在公寓里。案发后凶手逃脱，至今没有被绳之以法。三十年前，作者克里斯蒂娜和家人为了保护妹妹莉莉亚娜选择保持沉默。三十年后，她决定不再沉默。这本书不仅仅单纯记录罪案经过，在打开回忆的同时，除了对妹妹深切的思念外一些深埋的问题浮出水面：为什么一个水晶般的姑娘，仅仅因为想结束一段不好的感情，就要付出生命的代价？为什么那些隐藏在亲密关系里的暴力，总是被忽视、被纵容？本书购买一键直达：《莉莉亚娜不可战胜的夏天》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）时间轴：00:30 作者加尔萨与作品背景06:50 高中时代的莉莉亚娜和安赫尔08:00 正式交往的第一个情人节10:02 安赫尔道歉时的状态14:10 莉莉亚娜对待爱情的态度18:00 自由与限制交织的大学时代20:00 孤独挣扎的莉莉亚娜28:30 令人窒息的结局36:30 假设人被熊袭击，你会怎么做？39:50 隐藏于生活中不易被察觉的“小熊行为”46:30 墨西哥女性被暴力致死，获得公正审判的艰难51:30 不仅限于亲密关系的伤害57:10 精彩片段分享63:00 本期推荐：好侍爪哇咖喱【本期推荐好书】 《她们的西南联大岁月》说起西南联大我们总是仰望那些大师的名字：闻一多、陈寅恪、吴晗、沈从文……可从没有想过，他们身后的女人叫什么？有那么一群教授太太，共同经历了联大8年的颠沛岁月，最终却在历史长河中渐渐模糊，被“家属”的标签遮住了自身的光芒。郑绩老师这本《她们的西南联大岁月》，干的就一件事：把这些被标签遮蔽的面孔，一张张找回来。她们中有科学家、翻译家、教师、编辑，也有全力操持家务的主妇。有人灶台上炖着汤，腿上放着狄更斯。有人挎着篮子卖定胜糕，补贴家用不敢让丈夫知道。唐兰先生的夫人叫什么，作者翻遍文集只找到“唐师母”。最后在中国美术馆捐赠名录里，才捞出三个字：张晶筠。皮名举教授的太太呢，儿子回忆母亲只用了六个字：母亲温良贤淑。名字，没留下……这本书没有轰轰烈烈，只有一个个被重新打捞的名字。但读着读着你会问自己：什么才是人生追求的底线？什么是真正的价值？当吴晗夫人袁震拖着病体在床上和他讨论学术，当张伯苓夫人王淑贞咽下儿子殉国的消息继续操持家务，当袁永熹面对丈夫的绯闻不吵不闹，转身带着儿女远渡重洋自食其力……这些女性用她们的一生回答：什么是尊严，什么是自由，什么是真正的主体性。她们不是谁的附庸，她们自己，就是历史！本书购买一键直达：《她们的西南联大岁月》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《伊凡·伊里奇之死》这本书是托尔斯泰晚年转型后的代表作，被公认为“死亡文学”的巅峰之作，甚至让文学大师莫泊桑读完都忍不住感叹自己的创作“毫无价值”。小说的开头就是结局：法院官员伊万·伊利奇突然去世。 但托尔斯泰的笔触没有停留在葬礼，而是回溯，用整个故事描绘了他从发现自己患病、挣扎求医、被病痛折磨，到最后走向死亡的全过程。伊万一生都在追求体面和世俗的成功，按部就班地工作、结婚、升职，活成了别人眼中的“标准答案”。然而，当死亡突然降临，他才惊恐地发现，自己精心构建的、看似正确的一生，竟然如此空虚和无意义。 他感受到的不是对死亡的恐惧，而是对自己“白活一场”的绝望。全书不到120页，一个下午就能读完，但托尔斯泰对死亡体验的描写精准到仿佛他真的死过一样，能让你在短时间内体验一次灵魂的拷问。这本书不是在写“死”，而是在教我们“生”。 它迫使读者在伊万的视角下，重新审视自己的生活：我们是否也像他一样，在追求别人的认可中，忘记了自己真正想要的是什么？本书购买一键直达：《伊凡·伊里奇之死》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《鳗鱼的旅行》2019年瑞典奥古斯特文学大奖获奖作品，出版后便风靡全球，被翻译成30+种语言。这是一本既描写了物种的自然现象，又探讨了生命哲思的书籍。或许很多人不知道，鳗鱼这个看似普通的物种，曾经困住过人类历史上两位顶尖智者~亚里士多德为了探寻它的繁殖奥秘，反复解剖观察最终只能猜测它“从淤泥中无中生有”。弗洛伊德年轻时也曾耗费时间，解剖400多条鳗鱼，试图找到它的生殖器官，最终徒劳而返，也间接促使他转向人类精神世界的研究。而今天的人类依然无法解决鳗鱼人工繁殖的问题。作者斯文松以自己儿时与父亲捕鳗的回忆为线索，串联起鳗鱼的神秘生命旅程，也藏着我们每个人都在追寻的终极命题：我是谁，从哪来，要去哪里。这不是一本科普书，也不是一本回忆录，只是借助鳗鱼的旅程，陪你坐下来，看看自己的生命轨迹，想想那些平时不敢想的事。本书购买一键直达：《鳗鱼的旅行》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

因为这本书喜欢上了艾丽斯·沃克，她回到厨房和田地去还原人物，钻到读者心里去敲打共鸣！欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】《紫颜色》于1982年推出，是艾丽斯·沃克的第三部长篇小说。在1983年一举拿下代表美国文学最高荣誉的三大奖：普利策小说奖、美国国家图书奖、全国书评家协会奖。而且《紫颜色》还成为了美国大学中黑人文学与妇女文学的必读作品。1985年大导演斯皮尔伯格将其拍成电影《紫色》，是美国电影史上第一部以黑人为题材的电影。电影的主要演员几乎全部为黑人，参与影片摄制的工作人员也大半为有色人种。该电影获得了奥斯卡奖11项提名。【时间轴】00:30  3月“女性主题月”安排（节目+共读+线上读书会）01:30 用一个故事来了解《紫颜色》的作者艾丽斯·沃克06:00 简单概述《紫颜色》讲了一个什么故事09:00 正式开始进入故事09:00 西丽在家时的苦难生活12:55 对西丽带来影响的小姑子——凯特16:10 女战士索菲亚闪亮登场21:00 西丽最标志性的引路人——莎格出现了23:00 索菲亚一拳打翻了市长......悲惨入狱了27:45 吱吱叫牺牲自己救出了索菲亚28:50 在莎格的帮助下，西丽终于拿到里耐蒂写给她的那么多封信33:15 炸裂信息出现：西丽的父亲原来是她们的继父34:00 出走！西丽决定跟莎格一起走，离开某某先生！37:00 西丽在继承到的房子和铺子扩大了自己的裤子事业38:00 觉醒从来不能是单方面的，女性和男性都需要觉醒40:30 大团圆结局43:00 聊聊作为另一条线的耐蒂的故事吧50:45 当思维转变后，脑海中“上帝”的形象也发生了变化59:00 聊聊这本书的大团圆结局66:00 这本书因为故事的规矩程度和完整性，给人一种“小经典”的感觉66:45 联想到《那不勒斯四部曲》里莉拉那句“界限在消失”71:10 精彩片段分享74:20 本期推荐：《她的病痛，总被当作幻觉》【本期推荐好书】 《她的病痛，总被当作幻觉》本书亮点：作者把人体的11个系统（比如：皮肤骨头肌肉血液…）用作书籍的11个章节，而11个人体系统就组成了一个完整的女性身体。美国医学博士伊丽莎白·科曼一个专业的医学从业者，用女性视角系统描述了女性这个群体在西方医学的发展过程中长期的被淡化、误解、漠视的现象。比如：在过去的几百年里，曾经女性被认为从身体到智力都弱于男性，是低等文明、曾经一些查不出病症的疾病被认为是意志力薄弱或者根本是女性幻想出来的病痛、曾经很多药品研发，采集标本只有男性，女性在数据层面是缺失的……种种偏见导致的观念可能至今依然影响着我们！这本书就是在替所有被错误观念误导被忽略的女性发声，也通过这本书让女性了解医学历史进程从而正确对待自己的病痛。这本书的观点正如书名：我们的痛不是幻觉，我们的身体值得被看见被认真对待。本书购买一键直达：她的病痛总被当作幻觉（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《一间自己的房间》1928年10月，伍尔夫以“女性与小说”为题，在剑桥大学的两个女子学院做了两次演讲。第二年，她将演讲内容整合成《女性与小说》一文发表，后来又将其大幅修改和扩充，最终写出了传世名作《一间自己的房间》。她用一个简单的假设——“一个女人想要独立，一定要拥有五百万英镑，和一间只属于自己的房间”，探讨了女性在父权社会中被压抑的创作困境。它不仅是女权主义的奠基之作，更是一份关于独立思考与精神自由的宣言。如果你渴望在喧嚣的世界里找到属于自己的一隅，它会给你带来深刻的共鸣。这是伍尔夫送给所有女性的情书：不必匆忙，不必火花四溅，不必成为别人，只需做自己——前提是，你要拥有每年五百英镑和一间带锁的房间。本书购买一键直达：一间自己的房间（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《午夜图书馆》全球热销超1000万册，Goodreads年度最佳小说奖，纽约时报畅销榜TOP1，亚马逊年度最佳图书，缝补破碎人生的现象级治愈小说。三十五岁的诺拉·希德决定去死。丢掉工作、搞砸亲密关系、宠物猫离世、梦想沦为笑谈、亲人和挚友也离她远去……经历一连串的打击后，诺拉突然发现，她已经在不知不觉中把自己的人生过得糟糕透顶。本就深陷抑郁的她终于被悔恨和绝望压垮，决定结束自己的生命。在生与死的临界点，诺拉来到一座神秘的图书馆。这里的每一本书都代表着诺拉生命的一种可能，诺拉的生命救赎之旅也由此开始。书里有一个片段特别震撼人心。诺拉想弥补自己没有照顾好猫咪的遗憾，但在那个平行时空里，猫咪依然因为先天疾病去世了。管理员告诉她：“不，这是一个除了你以外什么都没有改变的人生。在那个世界里，你不再把自己看作一个不称职的铲屎官了。”这段话点明了书的核心：重要的不是我们经历了什么，而是我们如何看待自己的经历。本书购买一键直达：午夜图书馆（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：油辣子&薄荷酱音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

一本笑到打鸣的田野调查翻车记，边吐槽边搞学术，读完听完会发现：人类学家真是太不容易又太好笑了！欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】关于作者：奈吉尔·巴利，英国人，1947年出生，牛津大学人类学博士。他是人类学家，曾经跨行涉猎过电视台的编写，主持人，与此同时也是位作家，作品范围包括游记、艺术、历史传记和小说等方面。《天真的人类学家》是巴利创作的第一部作品，记录了他在非洲的喀麦隆一个叫多瓦悠的村落，在那里进行的两次田野调查的经历。多瓦悠在哪里？多瓦悠是非洲喀麦隆的一个村落，位于喀麦隆西北角，算是国家的边缘位置，与尼日利亚接壤，距离撒哈拉沙漠大概是北京到上海的直线距离（大约一千公里左右），这个区域有明显的干季和雨季。此外，多瓦悠不是实际意义上的行政区域，地图上没有这个地方的标志，属于多瓦悠人传统生活范围的文化地理概念。多瓦悠的边缘既是地理位置又是经济文化的边缘地。也正是因为多瓦悠人的边缘，保留了很多自己民族的传统和生活习惯，这也是作者想要近距离观察很重要的因素。时间轴：02:00 作者奈吉尔·巴利和本书的成书背景05:30 多瓦悠在哪里07:00 倒霉事之：出行14:30 倒霉事之：饮食20:00 倒霉事之：补牙24:32 困难事之：语言&交流方式31:00 多瓦悠特色之:聘礼和婚姻33:00 多瓦悠特色之：法庭35:30 多瓦悠特色之：戏谑关系38:09 多瓦悠特色之：阶层&占卜&疾病45:45 多瓦悠仪式之：头颅祭48:30 多瓦悠仪式之：丰收祭50:10 多瓦悠仪式之：割礼56:00 多瓦悠的信仰体系61:00 族群中女性的地位64:15 “污染&洁净,干&湿”与社会身份的关系76:18 经历过田野调查之后的奈吉尔·巴利81:30 精彩片段分享89:35 本期推荐：英剧《万物既渺小又伟大》【本期推荐好书】 《遇见未知的自己》我们在日常的工作生活中会不会时常冒出这些念头： 为什么总也不快乐？ 为什么总会被别人的话语影响到？ 那些焦虑、愤怒、不安的情绪，到底从何而来？这本书的女主角若菱也遇到了同样困惑，一次偶然的机会她遇到一位老人，从此开启了一场向内探索的对话。这是一本心理学入门书，没有复杂的专业理论和深奥的词汇，在若菱和老人一次次的对谈中，让我们看清自己问题的根源，那些不快乐，各种负面情绪到底来自何方。许多我们以为的想法，究竟是自己真实想法，还是别人塞给我们的标准。如果你也有类似问题和困扰，这本书或许可以帮我们真正看清问题，也找到属于自己的答案。本书购买一键直达：《遇见未知的自己》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《克拉拉与太阳》石黑一雄获得诺奖后的第一部作品。主角克拉拉是一台靠太阳能活着的AI机器人，是专门设计为了陪伴儿童的。一个体弱多病的小女孩乔西把她带回了家。乔西身体不好，常常虚弱、痛苦，而克拉拉唯一的心愿，就是守护乔西。她认真观察人类的喜怒哀乐，也默默记住这个家庭里的不安、矛盾与隐秘的伤痛。为了让乔西好起来，克拉拉甚至愿意付出自己，去相信太阳、相信奇迹，用最纯粹、最执着的方式，去守护她最在意的人。通过克拉拉的视角和最终选择，会让我们忍不住思考：究竟什么才是人心？什么是爱？如果一个机器比人更真诚、更懂得付出，那她算不算拥有了灵魂？本书购买一键直达：《克拉拉与太阳》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《显微镜下的大明》马伯庸用六个真实的历史小事件，带读者走进明朝，去看一看最真实、最接地气的民间百态。就如同这本书名一样，把镜头拉近，拉到特别近，近到像用显微镜去看历史一样。 《学霸必须死——徽州丝绢案始末》：万历年间，一项不公正的税收政策在徽州府引发了旷日持久的混乱。乱民、县官、州府、户部、首辅、皇帝等诸多利益集团的博弈之局。 《笔与灰的抉择——婺源龙脉保卫战》：婺源县一场持续了六十四年的经济争端，反映了一个县级官员，是如何在重大议题上平衡一县之利害的。……这本书的风格是马伯庸一贯擅长的“以小见大”，没有高高在上的帝王将相，全是小人物在制度、官司、赋税里的挣扎与坚守。读着读着或许会发现历史不是冷冰冰的文字，而是一个个活生生的人，一件件特别真实、特别有烟火气的事。喜欢看真实有细节又有人情味的历史，但又不想读得太累，《显微镜下的大明》会是非常好的选择。本书购买一键直达：《显微镜下的大明》（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

一本了解春节的入门读物，全方位涵盖了对春节文化内涵的讲述……欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】马上要过年了，这一期我们选择了一本非常应景的书《过年书》。关于作者和书： 冯骥才：冯骥才1942年出生于天津，是一位融合了作家，画家，文化学者，和社会活动家多重身份的当代文化大家。从90年代开始，面对城镇化改革对传统文化的冲击，他就将重心转向了文化遗产保护。由他发起并主持了中国民间文化遗产抢救工程，推动中国传统村落保护，并作为核心推动者，成功助力“春节”于2024年列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录。 关于书：《过年书》一共分为五个部分，包括“年的感怀”、“年的沉思”、“年的艺术”、“年的思辨”、“年的话语”，里面收录了冯骥才有关年的包括：《守岁》、《花脸》、《春节八事》等50余篇文章和访谈，并配有30多张彩图系统的展现了他对于年的思考。时间轴：00:30 冯骥才和《过年书》简介06:50 和书友一起过大年，分享自己的过年小故事，热气腾腾的厨房里是妈妈忙碌的身影12:30 丰盛的年夜饭:南瓜饼、五香卷、鸡肉串、螃蟹、猪蹄芋头......15:10 你们家有哪些过年仪式感？19:00 过年打麻将，初一打到初八，比上班还累！24:20 原来不是所有家庭都这样过年？26:30 过年期间有哪些需要注意的？29:30 记忆中的过年小故事，吃不完的砂糖橘，爆在口里的煎糖糕，热闹的爆竹烟花......37:30 过年一定要吃饺子吗？42:40 听到流口水的苔条花生45:00 过年市集你怎么逛？47:20 让人羡慕的过年习俗：踩高跷，舞龙舞狮......54:00 《过年书》里出现的民俗抢救案例——杨柳青年画，缸鱼，古版年画......62:00 为什么年味越来越淡了？71:55 本期推荐——韩综《只要有时间》75:50 本期福利——从本期和往期评论中选出两位朋友送出《过年书》，欢迎大家多多评论留言（本期节目中提到江浙儿时年菜之一“苔条花生”做法）【本期推荐好书】 《鱼不存在》这是一本非典型传记，作者露露·米勒，通过两条交织的主线，带我们一起探索了斯坦福大学首任校长，鱼类学家大卫·斯塔尔·乔丹的故事。乔丹一生致力于给自然界建立秩序，他发现了近五分之一的人类已知鱼类。即使遭遇雷击、火灾和大地震，毁掉了他所有的标本和手稿，他依然没有放弃。曾经他站在地震的废墟中，用一根缝衣针将标签重新缝在鱼标本上，这种面对混乱依然在夹缝中建立秩序的态度，让正处于人生低谷的作者米勒深受鼓舞。​随着米勒对乔丹的深入研究，故事发生了惊天逆转。她发现，这位“英雄”不仅是臭名昭著的“优生学 ”的狂热支持者，还可能涉嫌谋杀。 更致命的是，生物学界后来发现，“鱼类”这个乔丹毕生研究的物种，其实并不存在。这本书前半部分给你希望，后半段彻底颠覆你的认知，它会让我们去思考“如果鱼可以不存在，那么我们紧握的秩序、标签、等级、意义......又是什么？”本书购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/AO0uBH9ild（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《漫游在雨中池塘》这是布克奖得主、《纽约时报》畅销作家乔治·桑德斯结合其在雪城大学教授19世纪俄罗斯文学的二十余年经验，精心编撰的一部充满智慧与幽默的评论集，是每年超6000人申请，只录取6人的写作课！在本书中，桑德斯深入剖析了契诃夫、屠格涅夫、托尔斯泰、果戈理的七个经典短篇。·契科夫如何展现人物的内心变化和生活氛围；·托尔斯泰对于绝对事件和细微隐藏式的描写；·屠格涅夫运用看似离题的段落来增强情感力量；·果戈理荒诞离奇却又符合现实逻辑的创作手法......桑德斯并不是用严肃的口吻去讨论文学，而是像讲故事一样用诙谐轻松的语调把人的情感带动起来，一点点的去引导你如何分析文章。关于写作他说：“我们可以把故事想象成一个房间大小的黑匣子，作者的目标是让读者以一种心态进入这个匣子，然后以另一种心态出来，而且在那里发生的事情必须是能让人产生快感且不平凡的”看完这本书后，也许你会惊喜的发现，自己的写作水平将得到极大的提升！本书购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/BlxNTUcaID（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《女儿啊，这可不是道歉能解决的事》一部刺痛所有父母灵魂的半虚构漫画，揭开校园欺凌中沉默的真相！“我乖巧的女儿，怎么会在学校欺负别的孩子呢?""我的女儿难道真的做了这种事?""那她应该怎么办，我又该怎么办?""难道是我的错?我不记得自己教过她做这种事!"这不是关于“如何惩罚”或“如何维权”的指南，而是一次深入亲子关系灰色地带的探险:当孩子成为加害者，父母的第一反应是保护、否认，还是面对?当孩子成为受害者，父母的愤怒该指向何处?我们真的了解自己的孩子吗?在信息不全的情况下，父母该如何判断、如何行动?欺凌从来不只是孩子的问题，更是家庭、学校、社会关系的缩影！如果你是一位父母，也有在上学的孩子，那么这本书讲述的“校园欺凌”故事，或许能为你提个醒。本书购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/LyrEtfm14u（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

一本超级喜欢的书信体长篇小说，作者带病创作完成初稿，结果在出版前离世了。书中幽默的语言化解了故事沉重的战争背景，一个个像孩子般纯真正直的人物打造了根西岛这个小小“避风港”。欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】【关于作者】《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》由美国作家玛丽·安·谢弗与其外甥女安妮·拜罗斯共同创作。 玛丽·安·谢弗（Marry Ann Shaffer）美国作家，曾任出版社编辑、图书馆员、书店店员。1976年，她在赴伦敦旅行中一时兴起飞往根西岛，返程时因大雾受困机场，只得待在男洗手间一边靠烘手机取暖，一边读完了机场书店的所有图书，从此与根西岛结缘。多年后，为实现创作梦想，她写下了这部以根西岛为背景的首部作品。不过，玛丽后来生病了，病逝前完成初稿，后由安妮协助修订成书。遗憾的是，在这本书出版前夕，玛丽不幸病逝。 安妮·拜罗斯（Annie Barrows）美国童书作家，玛丽的外甥女，在姨妈因病无法继续写作时，接手修订文稿。【时间轴】00:00 因为春节的原因，2月的相关调整02:40 聊聊这本书的两位作者04:10 书中故事的大背景——二战时期的英国07:30 一起来认识一下这个英国小岛——根西岛————————————12:20 要捋故事线啦，防剧透请开始跳转15:50 故事线介绍完毕————————————16:00 聊聊这位神秘的灵魂人物——伊丽莎白19:10 双方都是被迫卷入这场战争的，没有纯粹的善与恶23:20 根西岛民用死猪欺骗德军，哈哈哈哈哈25:30 你在翻开这本书的时候，也曾发出过这样的感慨吗“这就开始了？”27:00 女主朱丽叶的真诚完全打动了根西岛民和我们34:40 让无数人误会的出版商大哥40:20 聊聊这位低调的男主——道西47:00 可爱的伊索拉登场，用模仿侦探的做法排除了所有正确答案53:20 怎么看这本书的结尾：朱丽叶和道西走到了一起63:20 读完这本书，你有没有想到那本《查令十字街84号》66:50 精彩片段分享71:30 本期推荐：南食召——台式刀削面（波纹宽面）口感：劲道顺滑推荐做法：早餐：1-2小包面+西红柿+鸡蛋，可够2-4人量晚餐：回家路上买点卤牛肉+放点青菜+1小包面=一碗营养健康牛肉面价格：17.5/袋/8小包——平均2.2元/小包【本期推荐好书】 《一个阿富汗女人的来信》作者哈迪亚·海达里 ，一位曾就读于阿富汗顶尖大学、在政府担任高级专家的女性。2021年塔利班掌权后，她和所有阿富汗女性一样，失去了工作、自由和受教育的权利。为了记录这一切，她冒着生命危险，通过邮件向海外的媒体和朋友写信，这些信件后来集结成书，就是《一个阿富汗女人的来信》。为什么这本书值得读？这本书不是宏大的战争叙事，而是由18个短篇故事组成，讲述了阿富汗女性在战争和极端统治下的平凡而沉重的日常。真实到令人窒息：书中的故事基于作者的亲身经历和见闻。你会看到女性被禁止上学、工作，甚至不能在公共场所发出声音。这些情节不再是虚构的恐怖故事，而是正在发生的现实。最具冲击力的故事：很多读者被其中一篇名为《 我们没有任何关系 》的故事深深震撼。它讲述了一个被流言蜚语和不幸婚姻摧毁的女性赛塔拉 ，以及作者因害怕流言而对这位亲戚说出“我们没有任何关系”后，长达七年的愧疚与反思......这本书它不仅揭示了阿富汗女性的困境，也让我们反思和平与自由的珍贵。本书购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/p2jM7fGcc3（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《献灯使》作者多和田叶子，被称为比村上春树更接近诺贝尔文学奖的日本女作家。全书由5个中短篇组成，以福岛核泄露事件作为故事背景，描写在此之后的日本。事件后国际发起反核运动全面封锁日本，所有人只能通过冒险者的书了解只言片语。被核辐射过的百岁老人无一人去世，年轻人则身体一代不如一代。“永远年轻”的老人，“无法长大”的孩子，“敬老日”变成“老人再接再厉日”，“儿童节”变成“向儿童道歉节”。作者把老龄化、生态问题这些现实议题融入在看似荒诞的科幻元素里，看似描述遥远的末世，实际反映的依然是当下生活。末世残酷，但仍然保留和坚守人性的温暖，这种虚与实的交织，深入其中会越读越有味道。译者签名版购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/PH7AFF7YwH（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买） 《历史中的大与小》这本书是马伯庸的一本历史随笔集，与其说是严谨的历史书，不如说是一本充满个人好奇心和脑洞的“马伯庸历史周边”。书里到底讲了什么？这本书的核心是“以小见大”，马伯庸像一个“历史侦探”，从生活中的小细节、被正史忽略的“边角料”出发，挖掘出背后宏大的历史真相。小人物，大历史：他关注那些在历史长河中微不足道的普通人。比如，两块普通汉砖上的刻字，一块是工匠在绝望中的呐喊“苍天乃死，当搏！”，另一块是乱世老人对和平的渴望“天下太平”。正是这些无数小人物的悲欢离合，汇聚成了王朝更迭的时代洪流......马亲王从一个地名、一句古诗、甚至一个民间迷信（比如“女子属羊命苦”）出发，进行严谨的考据，串联起一段段被遗忘的历史。如果你觉得厚重的历史书读不下去，或者想换个轻松有趣的角度看历史，这本书很适合你。本书购买一键直达：https://ktt.pinduoduo.com/t/c2x8mNMwBq（点击链接，跳转网页后打开快团团即可购买）【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：油辣子&薄荷酱音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

不是成功学，不是鸡汤学，是一本真的有用的宝典……欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】今天这这一期是一月主题的最后一期，也是本月的X书籍《纳瓦尔宝典》纳瓦尔是谁？纳瓦尔1974年出生于印度新德里，9岁的时候跟随家人移民到了美国纽约的贫民区，后来他作为创业者，投资人等身份陆续被大家知道，他被称为硅谷的顶级天使投资人之一，投资了超过200家的初创公司，其中包括Twitter、Uber等很多这样的知名企业。所以他的身上有一个很具吸引力的标签：从印度贫民窟到投资教父——他也被称为最懂财富自由的人。而真正让他开始被大众熟知的就是他2018年起在Twitter上发布的“如何不靠运气致富”为主题的将近数十条推文，这些内容在网上迅速引发了大量的转发和讨论，引发了“纳瓦尔”的思想狂潮，很多人都觉得受益匪浅。其中有一个叫埃里克·桥根森的年轻人，把纳瓦尔连续多年在推特，播客，采访中的分享，系统的收集，整理最终汇编成了，我们今天看到的这本被称为人生财富指南的《纳瓦尔宝典》。《纳瓦尔宝典》的核心内容主要有两大主题：财富和幸福主要表达的就是：创造财富和追求幸福都不是靠运气或盲目的努力而来的，而是一种可以习得的技能时间轴：03:00 《纳瓦尔宝典》更适合哪些人群来读？10:20 纳瓦尔是谁？12:15 财富公式：财富=专长✖杠杆✖责任13:25 什么是专长？如何发现自己专长？20:40 天赋和努力哪个更重要？24:27 杠杆：能把专长无限放大的放大器26:45 责任：我们是如何把责任应用到生活中的？36:45 我们在工作时，最好有一种创业思维？42:30 如何理解把自己产品化？49:40 幸福也是一种可以习得的技能？还记得自己上一次幸福的时刻吗？58:40 关于冥想，你找到适合自己的冥想方式了吗？70:50 我们的错觉是总认为有一样东西会让我们永远满足，一直快乐74:00 读《纳瓦尔宝典》的最大收获是什么？78:00 精彩片段分享81:50 本期推荐-高露洁氨基酸牙膏【联系我们】欢迎添加：chenyuling527haha【请备注“入听友群/商务合作”】公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

在这样的时代，也许我们每个人都需要一匹可以带我们自由飞翔的马……报名共读或线上读书会请加v：justreading102关于作品：这是一本散文集，是三毛结束了十几年的海外旅居生活，回到中国台湾定居后的第一本散文。这部作品创作时间集中在1981-1983年之间，当时的三毛在中国文化大学中文系任教，开设“小说创作”“散文习作”的课程，报名的学生正式和旁听的超过200名。同时她还需要兼顾文学创作、演讲和自己在报章杂志上的专栏，生活也着重在陪伴家人上。作品风格也跟以往有所不同，笔墨跳出了三毛与荷西而分给了她身边的其他人，展现的是三毛的另外一面。时间轴：00:30 散文集创作背景和同名单篇背后的故事02:30 这部作品展现了三毛不同以往“真实”的一面06:12 童年阴影原来从没有消散过，爱也存在正反面20:40 三毛对待教育的热忱与付出24:52 回台定居却不断被打扰的生活，如果不那么被爱着……34:40 时至今日为什么依然有人为三毛和她的作品着迷54:17 精彩片段分享59:49 本期推荐：《最后的协商》——卡洛琳·埃利斯（试读片段⬇️⬇️⬇️往下滑）75:41 荒野文化的福利来啦，邀请大家来参加……【联系我们】加入书友群：justreading102商务合作（微信）：chenyuling527haha公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

这本书里写的悲伤，往人心里钻，又伴着眼泪流出来。如果你看完这本书，也找个人说说话，或者写点东西，让情绪往外溜达溜达。报名共读或线上读书会请加v：justreading102【节目中提到的三个岛】三毛生活过的3个岛：大加纳利岛、丹娜丽芙岛、拉芭玛岛。3个岛都属于加那利群岛，并且都位于加纳利群岛的西部岛群。①在大加纳利岛生活期间，三毛出版了轰动文坛的《撒哈拉的故事》。②Tenerife island，它最常见的译名叫特内里费岛，三毛笔下选择用了它“丹娜丽芙”这个名字。（关于这个岛的美图见荒野文化播客公众号）③拉芭玛岛，是三毛的伤心地，是荷西去世和埋葬的地方。【时间轴】01:00 三毛在西班牙生活过的三个岛：大加纳利岛、丹娜丽芙岛、拉芭玛岛01:45 重点聊聊特内里费岛（三毛笔下的丹娜丽芙岛）05:00 这本书里写的悲伤，让人不忍读第二遍10:50 为啥人悲伤到极点反倒哭不出来15:50 深陷悲痛的三毛回到了中国台湾父母的身边16:20 书中三毛那个神奇的梦到底意味着什么19:50 看这本书里的悲伤，想起了过去曾经读到过的悲伤21:10 泪点是个神奇东西，三个主播之间的泪点就差别这么大26:10 三毛为什么会那么爱荷西28:40 在台湾，三毛执意要买下的“樱花房”，到底是为什么35:20 你认为三毛是一个相信宿命的人吗43:50 回来陪父母住，对三毛来说是走出阴霾还是退无可退54:30 三毛“泼”出去的情感注定带来无限的失落55:40 内置“情绪放大器”的三毛让人心疼58:10 精彩片段分享64:50 本期推荐：苹果——西北农林科技大学科技成果，来自小红书店铺“源味十二季旗舰店”4拼12枚装品种：瑞雪+瑞香红+爱妃+维纳斯更多详细图片见荒野文化播客公众号附注：推荐时提到的“干练”的纸巾的信息如下小程序搜“竹妃纸巾商城”想听详细介绍，见《装脏》这期节目的片尾推荐42【林树京】《装脏》：融不进异乡的灵魂，回不去故乡的身体【联系我们】加入书友群：justreading102商务合作（微信）：chenyuling527haha公众号/小红书/微博：荒野文化播客【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱在小宇宙查看该单集文稿

走进撒哈拉，走进三毛……报名共读或线上读书会请加v：justreading102一月主题安排：作为三毛主题月的第一期，我们今天要聊的是《撒哈拉的故事》。说到三毛的作品，肯定逃不开《撒哈拉的故事》，这本书也有很多个版本，收录的故事有多有少，我们看的这一版里，一共收录了17篇故事，包括沙漠中的饭店，结婚记，白手成家等等，都是非常好看的故事。在今天这期节目中你将会听到：三毛在遇到荷西之前的生活经历，三毛和荷西是怎么去到撒哈拉的？是怎么结婚的？又是怎么在撒哈拉定居下来的？在撒哈拉期间又遇到了哪些人发生了哪些事？时间轴：01:50 2026年第一个主题月来啦03:00 今年主题月上的变化3+X04:50 走进三毛，了解三毛13:10 三毛和荷西是怎么定居撒哈拉的？21:00 喜欢的单篇《白手成家》看三毛如何装饰自己的“毛坯房”28:00 《芳邻》撒哈拉的邻居们来三毛家“逛市场”36:20 《悬壶济世》艺高人胆大的三毛39:25 《爱的寻求》为爱飞蛾扑火的沙仑52:45 精彩片段分享65:50 本期推荐—《怪奇物语》【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

主播和书友们一起晒出了自己2025的年度之书，不够？公众号里还有TOP5……报名共读或线上读书会请加v：justreading102这是一期特别节目，荒野文化年末三大活动之一的“年度之书”，赶上25年的最后一天跟大家见面。这期节目里不止分享了我们仨的，同时也带来书友群一些朋友们珍之重之的属于自己25年的年度之书。如果这样还觉得不够，可可。。我们还有2025年TOP5的书籍分享哦，公布在我们的同名公众号：荒野文化播客，欢迎朋友们关注。时间轴：00:50 年度之书活动说明02:00 薄荷酱推荐：郭建龙《汴京之围》05:10 油辣子和誉灵姐撞书啦，共同推荐：阿图.葛文德《最好的告别》20:20 书友叮当推荐：马伯庸《显微镜下的大明》24:20 书友渊羡推荐：史铁生《病隙碎笔》29:05 书友vivi推荐：迟子建《额尔古纳河右岸》31:45 书友T.T推荐：洛尔·西格尔《守灵夜和葬礼是老年人的派对》39:23 高脂老王推荐：刘和平《大明王朝1566》补充老王音频内容——阅读几乎没有门槛，作者创作会带入每个角色，人物设定讲逻辑。阅读中能看到很多别人的人生，和了解他们的生存之道。是可以读一辈子的书。例如书中赵贞吉接到为前线提供军需的命令，立刻将手头工作推给谭纶，以前会人为这是甩锅行为。但在自己有过几年繁重的工作经历之后，虽然还是对他的“甩锅”深恶痛绝，但会多了些许的了解。个人阅历增加之后再反复阅读这本书，每次都会有新的理解和认知。书和剧都很推荐，时间充足可以看先剧，演员演技优秀剧情紧凑，时间不允许可以先看书，书籍想象空间比较多。43:35 书友石亭推荐：吉本芭娜娜《花床午歇》48:43 书友左伊推荐：周岭《认知觉醒》51:28 书友泽屿zy推荐：瑞.达利欧《原则》56:55 书友牛喜一推荐：巴塞尔.范德考克《身体从未忘记》61:10 书友果果推荐：张春《一生里的某一刻》（油辣子代为分享）66:45 书友七夜雪推荐：三毛《撒哈拉的故事》68:30 书友小熊推荐：艾丽斯.沃克《紫颜色》75:45 又撞书啦，书友老寒&小猫汪汪汪推荐：赫尔曼·黑塞《悉达多》82:00 荒野首次举办的三项活动介绍，有你喜欢的内容么…84:50 26年节目的调整计划和书友群增加的项目内容【本期人员】内容策划：陈誉灵主持人：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

汪曾祺的不烦恼哲学，内卷时代的“解药”……报名共读或线上读书会请加v：justreading102这期的播客节目是【汪曾祺】主题月的最后一期了，作为这个主题月的收官之作，我们来聊的是汪老作品中非常有人气的散文集《人间草木》。散文集里包含的内容非常广泛，涉及了花鸟鱼虫、旅行见闻、各地的美食和风土人情，而且从作品的字里行间中除了看到老先生的兴趣爱好涉猎广且深，也让读者感受到写下这些文字的人对这世界的善意和温柔。时间轴：01:00 作品介绍02:05 关于《人间草木》这个单篇06:15 原来葡萄是从爬山虎变来的……11:45 汪老笔下的臭豆腐带给我们的快乐……18:48 吃完臭豆腐再去吃云南的菌子22:25 南北豆腐脑的差别25:25 听说纯韭菜花做出来的韭菜花跟羊肉更配哦……26:40 因为夜光马杆引发的探讨……33:00 汪老“贴着人物写”留下的久久不能忘怀39:00 汪老的幽默和热爱生活既是他的文字又是他这个人43:19 “最后士大夫”或许不仅仅指他的文字49:10 为什么汪老情感浓烈但下笔的文字却很淡57:25 精彩片段分享65:05 本期推荐：红卫羊脂皂&李娟的新消息【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

汪曾祺的人性观察之书……报名共读或线上读书会请加v：justreading102一部真诚之作：《世人二三事》出版于2024年，这里选出来的文章是历时一年，征询了1000多名读者意见，在汪曾祺400余万字的作品中反复精选三十多次最终才编排成这本散文集。这是一本围绕人的主题，全书一共分为五辑，分别是：”荒诞之人“”古怪之人“”谋生之人“”通透之人“”怀念之人“通透之人这一部分里面讲的基本上是他在西南联大时期所认识和接触过的人，比如闻一多，沈从文，金岳霖，老舍等。怀念之人这一部分里主要分享了他的成长背景，他的父亲母亲，祖父祖母的故事。其他三辑里面讲的故事基本是围绕他生活的地方所看到或听说的人和事， 有的真实，有的虚构。汪老笔下的人物：有的古怪，有的偏执，有的随性，有的通透，每一个人都有着自己的故事，世间之人的人生百态就这样展现在我们眼前。时间轴：01:55 怀念之人——汪曾祺的母亲，父亲，祖父祖母12:15 全书一共五辑：荒诞之人，古怪之人，谋生之人，通透之人，怀念之人13:00 《卖蚯蚓的人》：每个人都有“荒诞”时刻16:00 谋生之人：《小芳》，努力冲破束缚的农村女孩儿25:00 自由洒脱的薛大娘27:20 从文字中感受到了汪老是一个语言道德比较高的人28:50 谋生之人：《一个邮件的复活》，关于死件和无着股34:05 快来破案啦：这个邮件到底是谁的？38:20 解放前后数据差距这么大吗？46:30 消失的邮筒，消失的职业......53:50 你有经历过填表的崩溃吗？57:20 精彩片段65:16 本期推荐：固体水彩颜料主播油辣子的画作（huàzuō）：【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

发现记录平淡生活中的温暖，感受汪曾祺文字带来的余韵绵长……报名共读或线上读书会请加v：justreading102市面上汪老作品的版本非常多，尤其是以他代表作为名的作品集更是几乎每年都会出新版本，因为收录的单篇不同，所以不同版本之间的差异非常大。我们仨读的是2017年四川人民出版社的版本，这个版本里收录了包括受戒、大淖记事、异秉这些汪老代表作在内的一共39篇故事。关于作品：同名单篇《受戒》，的故事情节特别简单，就是一个少年和一个少女两小无猜长大之后彼此爱慕。汪老在描写这篇故事的时候不走寻常路。他绝大部分的笔触在两人情感之外，写荸荠庵的景、写和尚干的活，写庵里六人各自特点、兴趣爱好、生活习性，这群人跟非和尚的生活几乎没有差别。写小英子一家的日常，忙时干农活闲时描花样子绣花做针线。直到故事最后四分之一，因为明海要去上级寺庙受戒，小英子划船同行，在两人回家的路上，明海告诉她将来有机会调去上级寺庙，通过他俩一番对话，才轻描淡写把彼此互有好感的事挑明。看似没写两人的爱情，实际彼此的情感全部透露在这字里行间里。原来初恋可以如此美丽。时间轴：01:28 关于《受戒》这本小说集04:55 什么是受戒，原来……就是受戒12:03 小说集单篇之《岁寒三友》29:43 最易打动人的寒冷中的友情33:00 惹人注意的角色“侉子”，你对“侉”有什么记忆点么？36:50 《鉴赏家》之名讳解释39:00 小说集单篇之《徙》55:45 没有坏人的故事，为什么读起来还是那么的悲伤？62:02 精彩片段分享79:00 本期推荐：半亩花田身体乳【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

如果你也有“聊斋=鬼故事”这个刻板印象，甚至因此不敢打开《聊斋》，那你一定不要错过这期节目，更不要错过汪曾祺的这本《聊斋新义》。报名共读或线上读书会请加v：justreading102【12月主题安排】【关于作者】汪曾祺，江苏高邮人，中国当代小说家、散文家、戏剧家，被誉为京派作家的代表人物。1920年3月5日出生于江苏高邮城镇的一个旧式地主家庭。1939年夏（19岁），考入西南联大中国文学系。1940年，开始创作小说，受沈从文指导。1950年调入北京（30岁），历任《北京文艺》《说说唱唱》《民间文学》编辑。1964年（44岁），参与现代京剧《芦荡火种》的改编（后易名为《沙家浜》）。1997年5月16日，因病医治无效去世，享年77岁。【关于作品】《聊斋新义》选取了《聊斋志异》中13篇故事，进行了“小改而打动”。包括：《瑞云》、《黄英》、《蛐蛐》......本期节目我们选用了其中的3篇——《瑞云》、《蛐蛐》、《捕快张三》。《聊斋志异》和其他几本志怪类文言短篇小说的推荐，欢迎移步节目公众号【荒野文化播客】。想看汪曾祺更多作品可选读人文社的全12册《汪曾祺全集》。【时间轴】00:50 介绍作者汪曾祺06:30 那些年，我们和《聊斋》的错过13:30 油辣子给我们讲第一则故事——《瑞云》（改自《聊斋志异》之瑞云）24:10 新老结局大PK，三个主播三个立场30:45 薄荷酱给我们讲第二则故事——《蛐蛐》（改自《聊斋志异》之促织）42:45 汪老对这篇《蛐蛐》做了这些改动，让人看了无一不心悦诚服49:45 薄荷酱给我们讲了一则书外的故事，一则“巨大的石头”的故事55:15 誉灵姐给我们讲第三则故事——《捕快张三》（改自《聊斋志异》之佟客·异史氏曰）59:45 誉灵姐也给我们讲了一则书外的故事，另一个“捕快张三”的故事69:20 本期推荐：Member'sMark 护手霜【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

百年前的解放女性思想的书，《一间只属于自己的房间》的小说版关于作者：薇塔·萨克维尔·韦斯特作者薇塔是英国小说家，诗人，1892年出生于英国肯特郡的诺尔庄园，这是一座拥有500年历史和365个房间的庄园。薇塔从小就在这里生活，对这里充满了感情，然而因为当时英国传统的贵族继承习俗，在她父亲去世后，薇塔作为女儿，哪怕是自己父亲的唯一后人，也没办法继承诺尔庄园，这座城堡最终遗赠给了她父亲的一个侄子。这些经历也影响了她后来的创作主题。关于书简介英文原版出版于1931年，距今近100年的时间了，书中写到的关于女性身份与自我价值的反思，放在现在都是值得学习和借鉴的。小说的主人公是一位88岁的伯爵夫人，也叫做斯莱恩夫人。她在丈夫去世后，在扮演了70年的贤妻良母之后，终于在88岁的时候摒弃掉了自己的社会身份，家庭角色，在人生的末年选择去过一段只属于自己的生活。她说：“我考虑世人的目光太久了，我觉得是时候给自己放个小假了。要是到了老年还不能随心所欲，那什么时候才能随心所欲呢？剩下的时间太少了！”时间轴：01:00 英国作家薇塔-萨克维尔-韦斯特02:25 《一切愁云消散》讲的是什么故事？04:20 故事开始于一场葬礼07:50 88岁的斯莱恩夫人终于学会拒绝13:00 一直被“监督”的斯莱恩夫人20:00 “天降遗产”再次成为焦点的斯莱恩夫人22:30 斯莱恩夫人选择了一次忠于自我的机会25:10 灵魂挚友，没有荷尔蒙驱动的“爱情”28:15 一场穿越时空的对话30:50 看完书之后，我们的遗憾38:35 知道自己是温水中的青蛙，又能怎样？43:00 假如有重来一次的机会，你会做什么？48:35 精彩片段分享55:00 本期推荐——Cibio（希蓓欧）养护唇膜【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

读到的第一本马华文学的书，这本书真的惊艳了我们。盲女银霞眼盲心亮，开智慧之眼看芸芸众生。报名共读或线上读书会请加v：justreading102【关于书】讲述马来西亚“锡都”小城里的市井故事。以盲女银霞的人生为主线，展示了那个时间段马来西亚华人世界普通民众的生活。书里的故事发生在1969年的五一三事件和2018年大选之间......【关于作者】黎紫书，本名林宝玲，1971年生于马来西亚。24岁时以一篇《把她写进小说里》获得马来西亚花踪文学奖小说首奖。自1995年以来，作品多次获得花踪文学奖、南洋华文文学奖等，个人曾获马来西亚华文文学奖、马来西亚优秀青年作家奖等。其长篇小说《流俗地》获《亚洲周刊》2020年十大好书、2021深圳读书月“年度十大好书”等。黎紫书作品众多：《流俗地》、《余生》、《野菩萨》、《告别的年代》、《暂停键》......【时间轴】01:00 长篇、中篇、短篇小说的界定方式（网上参考版）04:50 了解一下作者黎紫书05:40 了解一下马来西亚的花踪文学奖08:20 马来西亚著名的“五一三事件”11:30 书中的“铁三角”——银霞、拉祖、细辉15:20 作者深埋线索的功夫了得，童年救了摔下秋千的银霞的老师，竟然是后面的他16:20 为了治病，细辉被灌羊屎水25:10 银霞开始读盲校，在这里经历了爱情和性侵33:30 银霞凭借着记忆力好声音美成了明星员工34:00 生活中的“声控”们：誉灵主动加推销员的微信，油辣子和高中室友硬控10086小哥哥，薄荷酱按“声优”索“动漫”36:50 银霞搬新家，遇见人生伴侣，故事来到尾声38:40 作者给银霞安排一个人生伴侣，这个结尾你觉得好还是不好呢40:30 书中那些（应该是）花了心思的名字你都注意到了吗：古银霞、顾有光、婵娟......42:40 聊聊人物之前，先来看看作者对人物们的说法45:50 男性角色之【细辉】48:30 男性角色之【大辉】51:10 男性角色之【拉祖】58:40 男性角色之【活爹们】61:40 从1.0到4.0，看书中女性角色们的成长66:30 书中一个不太一样的女性角色：婵娟72:50 合上这本书，脑海中只有两个词：黑暗和光73:30 你是否曾经猜想过当年性侵银霞的人到底是谁75:10 精彩片段分享79:50 本期推荐：黎紫书《暂停键》&李乌鸦对谈黎紫书李乌鸦对谈黎紫书链接：【年近40裸辞！暂停人生才能写出《流俗地》？-哔哩哔哩】 b23.tv【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

闭上眼睛，用耳朵看世界……报名共读或线上读书会请加v：justreading102关于作品：这部小说是没有严格意义上的男女主人公的群像戏，描写着在南京一家名叫“沙宗琪推拿中心”的盲人推拿店，一群盲人按摩师的工作、生活、情感和内心世界。小团体中的人物关系错综复杂。老板沙复明和张宗琪相识于上海，因为共同的目标来到南京合伙开推拿中心。都红，女推拿师，沙复明暗恋对象，由季婷婷（女推拿师）介绍加入中心。王大夫，男推拿师，沙复明同学，带着女友小孔（女推拿师）来中心打工。小马，男推拿师，暗恋王大夫女友小孔。张一光，男推拿师，矿难造成失明。金嫣，女推拿师，因暗恋徐泰来（男推拿师），追随他来到中心。金大姐，厨娘，健全人，老板之一的张宗琪介绍加入。杜莉，前台之一，健全人，由金大姐介绍加入。高唯，前台之一，健全人。时间轴：00:45 作者毕飞宇和小说人物介绍05:50 阅读感受（包含电影版部分内容）19:40 学富五车却“不识字”的盲人沙复明，看不懂都红留言的健全人高唯，两个世界真的存在壁垒吗25:23 被王大夫弟弟重新定义的“自食其力”29:00 喜欢唱歌却被迫弹钢琴的都红，非主流人群价值体系适应和融入的困难36:13 健全人不知道的盲人在生活中切实的困境42:00 另一个群体后天盲人（张一光和小马），电影和小说不同的处理53:40 戛然而止的小说结局，没看懂？（包含主播各自不同的解读）74:30 精彩片段分享80:20 本期推荐：日本纪实小说《桶川跟踪狂杀人事件》by清水洁【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

你首先是你自己，其次才是女儿，妈妈，妻子等这样的角色。报名共读或线上读书会请加v：justreading102这个月的主题是【代表作】我们会挑选四位作家的代表作分别是崔恩荣的《明亮的夜晚》；毕飞宇的《推拿》；黎紫书的《流俗地》以及最后一本X，即盲盒（大家如果有想推荐的书，可以在在评论区里留言哦~）第一期节目中我们想要分享的是《明亮的夜晚》，作者崔恩荣。崔恩荣是韩国当代女性代表作家：1984年出生于韩国京畿道光明市，毕业于高丽大学国文系，她在2013年也就是她29岁的时候凭借她的短篇小说《祥子的微笑》获得了“作家世界”新人奖后正式的开启了她的职业写作生涯。《明亮的夜晚》简介故事是以一个叫智妍的女性开始，讲述了32岁的智妍在遭遇丈夫的背叛后，选择离婚，从首尔来到了一个海边小城熙岭工作和生活。整个故事作者采用的是双线叙事的写法：一条线是现在的，讲述了的是智妍在熙岭当下的一个生活，这条线里可以看到智妍与原生家庭的关系，其中着重写到了智妍和母亲（美仙）的非常复杂的母女关系。另外一条主线是过去的，是祖母在和智妍讲述，她所经历的家族往事，在这个故事里，有祖母，曾祖母（在书中常用到的一个称呼是三川大婶），以及她们各自的朋友，喜子和新河大婶（喜子是新河大婶的女儿）在这两条故事线里，不仅讲到了父母与子女的关系，还讲到了互相扶持的女性之间的友谊以及个人命运的抗争与成长。时间轴：01:30 11月主题介绍03:00 关于作者——崔恩荣05:40 《明亮的夜晚》简介07:41 我们仨看完书后的感受17:30 书中写到的复杂的母女关系28:00 智妍的母亲为何要深度参与到自己女儿的生活和感情中？38:30 父母与子女之间的爱和隔代之间的爱终究是不同的48:40 书中女性之间互相可以托底的纯粹的友谊57:00 祖母和她的朋友金喜子奶奶的不同的人生选择67:10 精彩片段72:00 本期推荐——青稞五黑烤锅巴（健康小零食）【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

长寿，不是目的；健康地长寿，才是目的。从现在开始，按照医学3.0的思维，着手调整自己的身体，赢取更长时间的健康寿命！报名共读或线上读书会请加v：justreading102这本书里你会看到：为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示 “正常”，但你仍然可能不健康？为什么运动是最强效的长寿“药”，如何为“百岁老人十项全能计划”开始训练？为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能会让你付出高昂代价？关于作者彼得·阿提亚：斯坦福大学医学博士，著名健康专家，他还创办了一家长寿应用科学医疗研究机构。他做过五年的医生，也在美国国立卫生研究院国家癌症研究所致力于肿瘤学与癌症的免疫疗法研究，离开医院后他曾加入麦肯锡公司。他做了很多健康方面的宣传工作，他曾在TED发表关于糖尿病危机的演讲，还长期主持一个播客，关注肥胖、断食、生酮、阿尔茨海默病、癌症、心理健康、睡眠等主题，希望提高人们对长寿和健康改善的认知。而且，他自己还是一位耐力极好的运动员，在超长距离自行车运动、马拉松游泳、力量训练中一直保持高水平的表现。比尔·吉福德：资深记者，《纽约时报》畅销书《永葆青春》的作者，美国发行量最大的户外杂志Outside的特约编辑。关于医学1.0-2.0-3.0的进化医学1.0希波克拉底洞察到疾病是由自然引起的，而非像以前认为的是由神的行为造成的。医学2.019世纪中期，随着细菌致病论的出现，医学2.0应运而生，该理论取代了大多数疾病是由“瘴气”或不良空气传播所引发的观点。它的出现，使得医生的卫生习惯得到了改善，并最终发展出了抗生素。医学3.0在可能出现疾病之前就主动出击，而非等指标不正常了才被动应对。尽早采取行动，想方设法防止或推迟“骑士”疾病的到来。【时间轴】00:50 了解一下两位作者02:40 这本书的三大部分——第1部分：医学3.010:30 这本书的三大部分——第2部分：四骑士病12:40 这本书的三大部分——第3部分：预防措施13:40 阅读感受22:20 四骑士病是怎么来的26:20 什么是胰岛素抵抗31:00 关于糖的那些事儿37:20 众多热量炸弹之二：果糖和酒精39:20 人体生命的基建：蛋白质45:20 粗粮里的李鬼——糙米和燕麦（都是升糖好手，少吃少吃）46:00 著名的16+8减肥法竟然是没用的54:00 有氧？力量？不知道该练哪个咋办55:00 你知道吗，运动不但会带来健康，还能让人变聪明61:00 和生命息息相关的最大摄氧量66:00 肌肉对人体的重要性70:00 如何避免运动中受伤78:00 本期推荐：电视剧《我的团长我的团》【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

向死而生，学会人生中的“最后一次打卡”……报名共读或线上读书会请加v：justreading102当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？这本书就是葛文德教授分享、探讨并且引导人们怎样有尊严的走到这个时刻，医学在其中可以提供人们正确的到底是什么。【时间轴】02:25 葛文德是谁，这本书讲了啥07:45 读完这本书后被颠覆的观念14:20 传统和现有的养老模式，为什么不能满足现代人的养老需求31:40 理想的适合现代人的老年生活是什么样的37:45 什么是善终服务，打破人们对善终服务的错误理解41:45 摆脱医疗干预，让一些人“活在当下”66:50 精彩片段分享76:45 本期推荐——贵州灰豆腐【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

“我就是赤裸裸的我，不做伪饰”，一本欧巴桑的人生战记。报名共读或线上读书会请加v：justreading102作者：伊藤比吕美1955年生人，出生于东京，是日本当代著名诗人、作家、翻译家。她的作品基本都是以女性视角切入讲女性身体经验，衰老，家庭关系等，并且以直白坦率的文风著称。《闭经记》伊藤，用诚实、诙谐、赤裸的笔触（48篇随笔）分享女性闭经前后，自身的生理、心理的变化与喜怒哀乐。这个年纪的女人不仅要面对自己身体的变化：身材变形、皱纹增多、经历闭经，还要面对家庭随时的分崩离析：双亲年迈，长时间辛苦照护之下，和父母关系在撕裂与和解两重中游走；渐渐长大的孩子开始独立，不再如小时候般与自己亲近；和丈夫的关系也渐渐冷淡……时间轴：00：30 本书作者伊藤比吕美02：20 《闭经记》到底讲了什么内容？04：40 看完书之后，我们get到了伊藤比吕美的魅力15：00 关于更年期你知道多少？20：00 誉灵姐分享关于更年期的二三事38：00 正在老去的自己和各种人和事的关系，亲眼见证了一个家庭的缩小43：50 喜欢书中积极向上的人生态度，薄荷酱被种草了尊巴~47：20 薄荷酱分享的曾经照顾年老生病的父亲的经历52：10 相比较《一个人的老后》我们更喜欢这一本，因为......55：30 看完书之后，越来越清楚的觉察到衰老和死亡是单程的60：50 精彩片段分享67：40 本期推荐《看不见的更年期》【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

老年生活是“孤独终老”还是“独立宣言”，咱自己说了算……报名共读或线上读书会请加v：justreading102十月主题：关于这本书：《一个人的老后》重点探讨的是老年生活，为什么研究女性主义的上野千鹤子会写这样一本书呢。实际上日本早已经进入老龄化时代，多年前他就在探索合理且多样性的养老方式，而上野千鹤子从2000年后把研究触角也延伸到了老年学领域。在这本书里，毒舌吐槽她认为不合理的养老模式，也把自己研究和实践的，更适合现代社会的养老观点分享其中，给读者更多元化的选择。时间轴：00:45 为什么会做“变老”这个主题07:03 上野千鹤子和《一个人的老后》10:55 这本书讲的是啥？15:34 “一个人的老后”你是怎么读和定义的？21:47 想得到优质的老年生活，我们要提前了解哪些方面？37:10 老了一定会孤独么……44:11 如果有一天需要被照护……47:31 你可能不知道，生前整理到底有多重要60:00 精彩片段分享65:45 本期推荐：日剧《想一个人死去》【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

畅销百万册的个人成长类好书，作者周岭从一个迷茫的36岁中年出发，描绘了普通人觉醒后的进步之路。报名共读或加入书友群请加v：justreading102关于作者：周岭周岭的创作生涯起步并非一帆风顺。就像书中序言所写：直到36岁时，因身边好友遭遇变故，他才开始深刻反思自己的生活状态，意识到自己曾像一个“醒着的睡着的人”。这种对个人成长的迫切渴望，驱使他开始广泛涉猎脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等领域的知识，并致力于将复杂的科学规律转化为普通人能理解、能实践的成长方法论。书中干货知识卡片（完整版见节目公众号“荒野文化播客”）时间轴：02:00 你被这个书名吸引了吗，你是咋理解“觉醒”的08:00 知识类、文学类，读不同类型的书时，你的感受差别大吗10:30 被我们连连称赞的这本书，到底好在哪15:20 本期节目围绕的三个问题：①三分钟热度，②道理都懂却过不好这一生，③每天很忙却看不见成绩16:40 人类的三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑29:20 “想得多”必然“做得少”，反之亦然30:20 原来拖延症也是源于天性啊36:10 为啥懂得那么多道理，却依然过不好这一生42:00 模糊，正是人生困扰之源51:20 一个重要概念——元认知53:40 为啥我每天这么忙却看不到成绩56:00 “专注”是真的很重要59:10 正确看待舒适区的角度，一起来学在舒适区边缘拉伸68:30 书中很多观点都来自众多好书：《微习惯》《番茄工作法》《刻意练习》......（具体书单见节目公众号“荒野文化播客”本期知识卡片）69:50 帮助自己出成绩的法宝——作品思维71:00 书中其他干货，见节目公众号“荒野文化播客”本期知识卡片71:30 精彩片段分享79:10 本期推荐——手机无线充电器（小米）83:00 下个主题月预告——“变老”【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

暴躁老头的农耕生活，忙碌一整年，净赚144英镑……报名共读或线上读书会请加v：justreading102杰里米克拉克森：英国知名主持人、媒体人、作家。关于书和纪录片：一个当红汽车节目主持人、专栏作家，一个屡屡登上英国媒体黑榜的暴躁老头，一个分不清大麦小麦的人，一个植物杀手，突发奇想去经营农场。在播种期赶上几十年一遇雨季，生长期赶上有记录以来最干旱的春季，收割期赶上百年一遇疫情。忙碌一整年，净赚144英镑。《克拉克森的农场》这一整个系列的书，目前一共出了四本，同名的纪录片也已经更到了第四季。不管是书和纪录片，评分都是非常高的，特别是纪录片，四季都保持在9.5分以上。整个系列的故事主线都是围绕着这个叫杰里米-克拉克森的人开展的一系列鸡飞狗跳，辛酸又搞笑的真实农场生活。时间轴：01:27 一个“植物杀手”突发奇想去经营农场03:25 大英点子王-克拉克森，为什么要亲自经营农场？06:55 看完书和纪录片后我们各自有点相似又不一样的感受14:30 看克拉克森如何“玩”农场~16:30 我承认这是一本种地爽文！21:30 薄荷酱对于田园种地生活的“幻灭”27:30 叛逆的老头，决定当土豆大王31:00 克拉克森与羊的爱恨纠葛37:00 59岁的克拉克森与21岁的凯勒布的爆笑斗嘴日常47:45 在英国干农业，你每天早上起床就得有政府的许可52:30 英国脱欧对英国农业方方面面的影响59:10 精彩片段分享63:50 本期推荐——人体工学护腰坐垫【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

一个老外的社会融入日记，旁观者眼中的中国又是什么样的……报名共读或线上读书会请加v：justreading102荒野文化恢复更新啦，get到你们的想念了，那么话不多说直接公布本月书单主题月形式一直是我们播客节目的风格，用这种风格不知不觉已经一年时间了，这个月我们想来点不一样的，不设主题由三位主播每人挑选一本书籍来分享，其中有你喜欢的作品么……本期主题：意大利作者亚历，1993年出生，第一次来中国的契机是2014年的南京青奥会，亚历作为外派记者来到南京，当时的他21岁。2016年大学毕业，因为找工作不顺利，因为迷上玩电影，又因为看好中国电影市场的前景，一句中文都不会说的亚历决定来中国追寻自己的梦想。这个决定让他在中国一待就是6年，这6年里他不但学会了中文，研究生顺利毕业，也积极参与影视领域的幕前幕后工作，期间当助理，也做过群演，参与过广告拍摄，生活中也从来没有放弃对中国的探索，一有空就全国范围的游荡。6年中他一直坚持将自己在中国的生活、工作、见到的人、遇到的事用中文记录下来，并在豆瓣上发表，引起不少人的共鸣，在2024年汇总成书发行出版。时间轴：01:05 本月主题预告04:23 作者亚历来中国的初衷以及在此生活6年的大概经历07:10 阅读感受16:07 你会跟作者一样去完全陌生的国度生活工作么？24:04 一句中文都不会讲的作者6年后可以出版中文书，是怎么做到的？33:16 学外语这件事，理想和现实之间存在差异39:10 我们所不知道的，“外来者”的社会融入有多难58:45 精彩片段分享65:57 本期推荐：日剧《请和我的老公结婚》【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

刘子超深入中亚大陆的旅程……这本书记录的是刘子超深入中亚大陆的旅程，记录了他在那些地方的所见所闻，在这九年多的时间里他去了：乌兹别克斯坦、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、土库曼斯坦这本书将更多的视角聚焦在了当下，写了很多他路上碰到的形形色色的人，他想要知道在苏联解体后的岁月的当下，在这片土地上的人们是怎么生活的，所以这本《失落的卫星》不仅写了中亚的文化和历史还写了很多小人物的故事......时间轴：01:40 《失落的卫星》书中的五个斯坦国家分别代表什么意思？06:40 这本书为什么要叫《失落的卫星》，中亚五国到底是怎么形成的？12:00 读了三本刘子超的书后，我们的感受18:45 书中的写到的众多地方中有没有吸引我们并且想要分享的？31:30 你有过想要脱离自己现在所处环境的时刻吗？40:30 书中遇到的第一位女性——塔季扬娜43:25 书中的一位特别的女性的故事——佐伊50:50 被留守的女人之一——阿丽莎55:10 被困守的那些人：小男孩幸运；在咸海打工的中国老板60:00 精彩片段分享69:00 本期推荐——歌曲：《Unit 731》【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨&剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

读完这本书，或许能解惑我们为什么需要旅行文学……报名共读请加V：justreading102《沿着季风的方向》记录了他两次的印度之旅，搭乘火车走遍南北印度，之后又去了包括柬埔寨、缅甸、印度尼西亚、老挝、菲律宾和泰国，一共七个国家九段旅程。这本书依旧延续了刘子超前一本书的风格，在历史和现实的穿梭中，通过对话当地居民和沉浸式观察，展现了原来世界上还有这样一个地方，还有这样一群人，在这样的生活着。时间轴：00:45 比起上一部作品，我们的感受是……03:40 比中欧更生动的印度火车之旅08:04 把农村搬到了火车站，刷新了油辣子对印度的认识15:30 充满了神秘、矛盾和生命力，亚洲最大的平民窟——达拉维29:05 存在于三维空间里的乌托邦——黎明之城34:30 被固守在“过去”的景栋中国人42:30 掸邦山地的半原始部落——爱伲人和猎头部落48:15 菲律宾苏落德部落的神秘传承52:20 生活在“人间地狱”的火山工人们59:10 精彩片段分享64:00 本期推荐：康姆士乐队《你要如何我们就如何》【本期人员】内容策划&主持：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨&剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

刘子超——旅行文学领域一个不能被忽视的名字。这个月我们会聊完他的四本书。报名2025共读计划，加微入群【justreading102】。刘子超：旅行作家、资深媒体人、翻译。1984年生于北京。2007年毕业于北京大学中文系。先后任职于《南方人物周刊》、《GQ》中文版、《ACROSS穿越》。2012年中德媒体使者。2015-2016年牛津大学访问学者。2015年出版《午夜降临前抵达》2019年出版《沿着季风的方向》2020年出版《失落的卫星》2021年11月，参加《圆桌派第五季》第八期：独行：“没人知道你是谁”。2024年出版《血与蜜之地》翻译作品：海明威：2025年《大双心河》，2016年《流动的盛宴》雷蒙德·钱德勒：《侦探的简单艺术》、《长眠不醒》、《漫长的告别》节目中提到的：1、油画《埃格尔之女》由匈牙利画家贝尔塔兰·塞凯利创作，为纪念埃格尔之战中英勇的女性。画作尺寸巨大，为227cm×176.5cm，现珍藏在布达佩斯的匈牙利国家美术馆中。2、意大利的小城——的里雅斯特3、乔治·西姆农的小说——《看火车驶过的男人》4、茨威格的回忆录——《昨日的世界》5、七小时的电影——《撒旦探戈》6、讲奥斯维辛集中营的故事的书——《鳟鱼之歌》7、电影——《布达佩斯大饭店》8、红酒——托卡伊贵腐葡萄酒‌【时间轴】02:20 了解作者刘子超：旅行作家、资深媒体人、翻译07:20 《午夜降临前抵达》的创作背景和旅行路线简介10:40 给这本书打星——结果出奇地一致13:40 读后感：最好和最不好的地方20:00 捷克布拉格篇章里的“大”与“小”——民族情怀+父女小酌22:50 你也感受到了书中那既熟悉又陌生的“译制腔”吗27:40 “看书鬼打墙”？你也有过类似的经历吗？29:40 霍夫堡皇宫和近亲结婚34:55 著名的埃格尔战役和英勇的妇女们38:00 原来布达和佩斯是两个地方39:00 当年有那么多中国人在匈牙利的四虎市场43:00 看这本书，我们被安利到了这么多——书、音乐、电影、葡萄酒......49:10 看完想马上动身去的地方53:10 对作者旅行方式的喜爱56:30 精彩片段分享74:20 突发奇想推荐：今年《脱口秀和TA的朋友们》中张骏的关于“松弛感”的段子75:20 本期推荐：房车旅行博主杨旭（ID：杨旭游记）【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨&剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方……今年夏天，由马伯庸的同名小说《长安的荔枝》被改编成的电视剧和电影都已经上线啦！电影还在上映中，就不过多给大家剧透了（其实是我们在录音的时候还没来得及去看）。今天这期节目主要是想聊聊《长安的荔枝》这部电视剧。电视剧有一个非常明显的变化，主线从原来的一条变成了现在的两条，多的一条是岳云鹏（饰 郑平安）这条线，剧中的主要人物也比原本的书中多了很多。比如原本书中的主要角色大致是：（雷佳音饰演）李善德；胡商苏亮；岭南刺史何有光，军师赵新民，侗族老大阿僮，林邑奴，杨国忠，鱼朝恩……电视剧改编之后除了以上的人物依然保留之外还加了其他几个比较重要的角色郑平安，郑平安的贴身小厮狗儿，还增加了和右相杨国忠对抗的另一个大人物左相，还有何有光的干女儿胡商商行行首阿米塔，在岭南收集情报的空浪先生，等等其他的大大小小的人物。估计也是因为这些人物的加入，才让一本7万字小体量的书，被改编成了一部36集的电视剧吧。时间轴：04:25 《长安的荔枝》故事梗概11:25 看完电视剧后，我想吐槽......19:50 小岳岳演的郑平安，让我们又哭又笑33:10 郑平安一直念念不忘的荥阳郑氏，是自古以来的大族望族35:10 李善德是“灾星”？41:00 剧中让人印象深刻的苏老——成语担当48:40 鱼朝恩的人设51:30 什么是白望人？55:45 马伯庸大连见面会上的趣事分享65:30 本期推荐：拍八虚（艾草锤）【本期人员】内容策划&主持：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨：油辣子音频剪辑：油辣子Shownotes：油辣子标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

如果只能选一本马伯庸的书来读，我会选《大医》！他用一系列生动的医疗故事，展现了残酷却真实的中国近代史。本期提到人物的文字信息见节目同名公众号——【荒野文化播客】，感兴趣的朋友欢迎移步。2025荒野文化共读计划正在进行中，想寻找读书搭子一起阅读的，请添加vx：justreading102【时间轴】01:25 中国医学教育史上的传奇人物——颜福庆21:10 书中提到过的几位伟大的外国医生——峨利生、柯师太福......25:20 1910年东北鼠疫，以及力挽狂澜的伍连德博士30:30 精彩片段分享41:15 本期推荐：北冰洋柑桔汁（HPP）【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

如果只能选一本马伯庸的书来读，我会选《大医》！他用一系列生动的医疗故事，展现了残酷却真实的中国近代史。《大医》故事时间线及主要历史节点破晓篇主线：1910年-1911年 皖北水灾 上海鼠疫 辛亥革命阳夏战争（1911年10月-12月）日出篇主线：1911年-1950年 军阀混战 北伐战争 抗日战争（1937-1945） 解放战争至新中国成立（1945-1950）【时间轴】01:30 孙希被安排相亲，意外收获，发现红会救援方案的漏洞03:30 善良的英子被“难民们”上了一课07:10 方三响和孙希同一时间摊上官司08:50 一直默默守护英子的陶管家，背后竟有这样的大仇恨19:20 陶管家用命“换”来了官司的背后真相20:40 红会团队远赴日本救援关东大地震22:20 冤家对头觉然和尚（江木）找到了28:50 江木欲剖腹谢罪，方三响眼疾手快“救”仇人33:00 英子遭遇家族抢夺遗产38:00 巧妙设计救大记者农跃麟40:20 法庭上，一款墨水，英子巧胜大伯父44:00 在英子和孙希身上轮番上演“农夫与蛇”45:00 孙希的变态“仰慕者”——川岛真理子47:40 孙希宁可自毁右手也不肯与日本人有所来往51:50 书中一个很小又很大的角色——曹主任57:10 这是一个很美好的结尾【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

如果只能选一本马伯庸的书来读，我会选《大医》！他用一系列生动的医疗故事，展现了残酷却真实的中国近代史。2025荒野文化共读计划正在进行中，想寻找读书搭子一起阅读的，请添加vx：justreading102【关于作者】马伯庸，原名马力，男，满族，出生于1980年，内蒙古自治区赤峰市人。【关于《大医》名字的由来】1、希波克拉底誓言（医学生入学宣誓的誓言）医神阿波罗，阿斯克勒庇俄斯及天地诸神为证，鄙人敬谨宣誓，愿以自身能力与判断力所及，遵守此约。凡授我艺者敬之如父母，作为终身同世伴侣，彼有急需我接济之。视彼儿女，犹我弟兄，如欲受业，当免费并无条件传授之。凡我所知无论口授书传俱传之吾子、吾师之子及发誓遵守此约之生徒，此外不传与他。我愿尽余之能力与判断力所及，遵守为病家谋利益之信条，并检束一切堕落及害人行为，我不得将危害药品给与他人，并不作此项之指导，虽然人请求亦必不与之。尤不为妇人施堕胎手术。我愿以此纯洁与神圣之精神终身执行我职务。凡患结石者，我不施手术，此则有待于专家为之。无论至于何处，遇男或女，贵人及奴婢，我之唯一目的，为病家谋幸福，并检点吾身，不做各种害人及恶劣行为，尤不做诱奸之事。凡我所见所闻，无论有无业务关系，我认为应守秘密者，我愿保守秘密。倘使我严守上述誓言时，请求神祇让我生命与医术能得无上光荣，我苟违誓，天地鬼神共殛之。2、《备急千金要方》孙思邈“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想，亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命。见彼苦恼，若己有之......如此可为苍生大医。”这是希波克拉底誓言中所谓医生的天职，也是孙思邈所说的苍生大医。【关于书中的三位主人公】方三响：祖籍东北（当时称为关东），儿时亲眼目睹包括父亲在内的100多位乡亲被枪杀。所幸被红十字会所救，并跟随红会学医救人。书中的方三响是一个实践经验丰富，敢冲敢干有担当的医生。姚英子：上海烟草大亨姚永庚的独女，因为在中国第一起车祸中被男神医生（颜福庆）所救，暗立誓言要成为医生。始于一人，衷于大众。姚英子在社会医学普及教育方面做出了巨大的贡献。孙希：祖籍广东，从小父母双亡，寄养在大清驻英公使张德彝身边。阴差阳错回国学医后，成为了红会总医院一名出色的医生。凭借着在国外生活带来的眼界和先进的思想，帮红会和百姓渡过了一个又一个难关。【时间轴】00:40 《大医》这本书的创作背景和名字的由来06:00 三个主播对这本书真是感触良多呀16:30 书中的三位主人公：方三响、姚英子、孙希23:50 神奇事件：同桌就餐，为啥独独方三响躲过了痢疾26:10 原来书里关于青帮的人和事，大部分都是真的28:40 皖北水灾：英子涉险救产妇45:00 孙希的高光时刻：用5份报纸的信息拼凑出真相，在租界打了一场“漂亮仗”55:30 要现场纳妾、挖坟辱尸的贱人那子夏58:10 “大医”峨利生医生【本期人员】内容策划&主持：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：陈誉灵Shownotes：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

颠覆记忆，原来桃花源记还可以这样解读……2025荒野文化的共读计划正在进行中，想要寻找读书搭子一起阅读的，请添加vx：justreading1027月主题：关于作品：用一两句话来介绍马亲王的这本新书，那就是——一个命特别不好的小道士，被组织发配到特别边缘的一个叫“桃花源”的地方当俗务道人，维持那里生活的和谐。但是有一天桃花源突然跑出来个巨大的危机，如果处理不好不但威胁那里的和平还影响到小道士的工作和薪水。。时间轴：02:40 本月主题介绍04:29 作者及作品简介07:15 本书主角“玄穹”人物属性和上任途中二三事11:08 修仙也逃避不了的人类牛马生活14:20 真正的“桃花源记”原来是这样解读的……23:46 新书里，白蛇传跟桃花源更配哦~26:32 逍遥丹初现身影32:35 嫉恶如仇的玄穹设局破案38:55 桃花源真正的危机出现44:25 修仙题材里无可避免的“心魔”问题55:06 大boss现身，你…猜对了么63:15 传统项目“选角环节”来啦73:15 本期推荐：阿德勒《自卑与超越》【本期人员】内容策划&主持人：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写&排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

长亭外，古道边，芳草碧连天......本期是六月【童趣】主题的最后一期节目，用《城南旧事》作为“六一儿童节”的收尾是再合适不过了。多少年来，《城南旧事》感动了一代又一代的读者，除了再版无数次的小说外，1985年，本书在中国大陆搬上银幕，电影“城南旧事”获得“中国电影金鸡奖”、第二届“马尼拉国际电影节最佳故事片奖金鹰奖章”、第十四届“贝尔格勒国际儿童电影节最佳影片思想奖”等多项大奖。作者简介：林海音（1918-2001），现代女作家。她原籍台湾苗栗，生于日本，长于北京。1960年以小说《城南旧事》成名。林海音不仅创作了许多小说和散文作品，她在出版业上亦有许多成绩。从1951年开始，她主编《联合报》副刊10年，树立了编辑的典范，提升了文艺副刊的水准和地位；1961年创办“纯文学出版社”，发掘鼓励许许多多的年轻作家。【时间轴】01:38 关于林海音的写作以及生平介绍11:30 电影《城南旧事》的前后拍摄故事14:40 《城南旧事》书中的五个故事17:00 从哪一刻感受到了这本书的魅力29:00 让我们印象深刻的一篇故事《我们看海去》，如何分清好人和坏人？45:18 最想聊的人物-宋妈，那个时代下女性的悲哀52:20 “不再”两字所包含的浓浓的离别的情绪55:20 精彩片段分享60:10 本期推荐读库出版的《城南旧事》收藏版【本期人员】内容策划：油辣子主持人：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨：陈誉灵音频剪辑：油辣子Shownotes撰写：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

敢说+敢玩+敢想象=童年书友群请添加：justreading102关于作品：本书作者，19世纪加拿大女作家露西.莫德.蒙哥马利，《绿山墙的安妮》是她的处女作，在1908年出版后立即成为畅销书。大文豪马克吐温曾评价说“安妮是继不朽的爱丽丝之后最令人感动和喜爱的形象。”因为这部作品广受喜爱，在读者的支持和鼓励下，蒙哥马利在后来的很多年里一直续写着安妮的故事，全套安妮系列一共8本，让读者看到了安妮这个红发姑娘完整的一生。而《绿山墙的安妮》是整套系列的第一本，讲述的是一对年老的兄妹计划领养个男孩儿，由于误会送来的是个女孩，而这个女孩就是本书的主人公——安妮.雪梨……时间轴：01:42 本书作者及作品介绍10:50 无法掩饰的安妮的个性特征27:15 “不完美”的安妮38:00 安妮来到小镇后，这里的变化……51:24 小朋友和大朋友看童书的区别60:09 精彩片段分享66:45 本期推荐——哈尔滨老鼎丰冰糕【本期人员】内容策划&主持人：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：薄荷酱Shownotes：薄荷酱标题：油辣子音频发布：薄荷酱公众号撰写&排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

有人说，《柳林风声》是《蛤蟆先生去看心理医生》的前传。看完之后，我发现......【荒野文化书友群】2025共读计划和线上读书会火热进行中，本月共读书目是《城南旧事》（林海音）。报名请加justreading102。【关于本期《柳林风声》】这是由鼹鼠、水鼠、蛤蟆、獾4个小动物做主角，串起的一个关于爱、友情、家的故事。【关于作者——肯尼斯·格雷厄姆】英国银行家，儿童文学作家。《柳林风声》(1908)是其儿童读物代表作。早期成名之作还有《黄金时代》(1895)及其续集《梦里春秋》(1898)。【时间轴】01:50 关于《柳林风声》和作者的介绍06:00 《柳林风声》里的主要角色和故事线10:00 《柳林风声》和《蛤蟆先生去看心理医生》到底是什么关系12:05 这样的水鼠，你喜欢不23:30 鼹鼠为啥不赞成水鼠去旅行29:10 这样的蛤蟆，你会愿意成为它的朋友吗45:35 这本书的大时代背景——爱德华时代51:20 褒贬不一的第7章，你怎样看书里潘神的出现54:30 精彩片段分享61:00 本期推荐——自定义机械键盘【淘宝】7天无理由退货e.tb.cn MF168 「COIDEA自定义小键盘无线蓝牙键盘编程电子书翻页一键密码复制粘贴」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开【本期人员】内容策划：陈誉灵主持人：陈誉灵主播：薄荷酱&油辣子音频对轨：陈誉灵音频剪辑：陈誉灵Shownotes撰写：陈誉灵标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：陈誉灵公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading102公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

首部理财童话，欧洲最畅销的理财图书！作家：博多·舍费尔1960年9月10日出生在德国科隆，16岁时移民美国。他是德国著名的理财专家，被誉为“欧洲第一金钱教练”。他曾经在26岁的时候遇到了个人危机，他的贸易公司出现了财务危机，并且债台高筑，但仅仅四年之后，也就是在他30岁的时候就从债务中解脱出来了，并且能够靠着利息生活了，所以他在30岁就实现了财务自由。关于书：这本书是2009年出版的，从它出版后，就长期处在理财类图书畅销榜上，一直很受青少年读者的喜欢，作者用一种童话叙事的方式，把比较难懂的理财和金融知识，传递给大众，不仅有趣还涨知识，所以这本书不仅适合小孩读，也适合大人读，是一本适合全家阅读的财务启蒙读本。故事简介：书中的主人公是一个12岁的普通女孩，她叫吉娅，另外一个主角是她偶然捡到的一条拉布拉多，后来给它取名叫钱钱故事的发展是从吉娅她们家购入房子，搬入新家开始的，吉娅的家庭并不富足，她的父母也因为房贷而陷入了财务危机当中，父母也时不时因为钱的问题吵架。有一天吉娅捡到了一条受伤的狗，并给它取名叫钱钱。这个狗，可不是一条普通的狗，而是一条掌握理财知识并且会说话的狗，吉娅也在小狗钱钱的引导下，不仅自己掌握了和钱打交道的方法，实现了自己的梦想还帮父母解决了财务危机。时间轴：02:40 六月主题安排05:20 关于书和作者07:50对于这本理财童话书，我们仨各自的感受16:40 吉娅在理财之路上做对了哪些事情？27:00 看完这本书我决定每天都写成功日记33:40 我深刻的感受到了记录的力量36:20 神奇的“72小时”41:20 书中的“梦想相册”戳到我了，不但要可视化，还要作品化49:35 不要总说试试看，不要给自己提前预设好退路56:20 我们遇到的那些消费陷阱66:30 精彩片段分享—钱钱语录70:00 本期推荐—防腱鞘炎鼠标垫【本期人员】内容策划：油辣子主持人：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨：陈誉灵音频剪辑：油辣子Shownotes撰写：油辣子标题：薄荷酱音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading101公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

羊道三部曲终篇，再见吾塞，再见夏牧场……关于作品：扎克拜妈妈家的深山夏牧场驻地在吾塞。跟冬库儿不同的是，吾塞海拔更高，邻居又变少了，只有托海爷爷一家在隔壁，其他邻居如果想串门，最近的需要步行一小时以上。此外，便利之处是吾塞多了很多厕所，不方便的是水源在山脚下，这个活计自然落到了这个家的总务——娟儿姨身上。于是乎娟儿姨又多了项技能要学，就是挑扁担。牧场的劳动并没有因为转场变得更轻松，但在深山夏牧场里娟儿姨的笔墨跟着重在跟和她朝夕相处的人、外出游玩的趣事、和李娟自己的所思所感上…时间轴：01:02 深山夏牧场驻地——吾塞03:37 夏牧场那些让人捧腹大笑的趣事09:34 最柔软最温柔的——托海爷爷16:22 让人心疼的小女孩——玛妮拉21:18 特别会当妈妈的——扎克拜妈妈30:20 孩子气又孤独的——斯马胡力36:25哈萨克牧民们为啥那么爱拍照片…46:00 游牧生活对娟儿姨的影响60:00 为什么大家都爱读娟儿姨的作品…68:10 关于网上有评论说娟儿姨的作品“美化苦难”，我们的看法…85:25 精彩片段分享【本期人员】内容策划：薄荷酱主持人：薄荷酱主播：陈誉灵&油辣子音频对轨：薄荷酱音频剪辑：薄荷酱Shownotes撰写：薄荷酱标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：薄荷酱公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading101公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿

而我们这些人，更加习惯于躲避伤害吧？我们太善于保护自己了。关于作品：今天我们要聊的是李娟羊道三部曲的第二部《前山夏牧场》，在这本书里李娟还是跟随扎克拜妈妈一家从春牧场转场到冬库尔的夏牧场生活，一到夏牧场就明显感觉到生活富足起来了，用水方便了很多，不用每天背几十公斤冰，不用每天出门捡干牛粪烧火了，可以去森林里捡柴烧柴火了，重要的是牛羊们吃的青草也鲜嫩多汁，所以产奶也变多了，一切都显得生机勃勃......李娟是这样形容夏牧场的：夏牧场绿意汹涌，就算是阴天，也不见一点阴天应有的沉郁之气。虽冷而不寂，万物升腾，生命迹象沸沸扬扬。时间轴：01:10 《前山夏牧场》内容介绍06:55 在冬库尔夏牧场的邻居们09:00 到了驻扎地后的生活，刚见面就打架？互相串门......13:55 李娟在夏牧场的日常安排以及牧民们繁重的劳动21:12 通过李娟的文字感受到的扎克拜妈妈的“又轻盈又年轻”25:20 苏乎拉的传奇34:25 好姑娘加孜玉曼37:40 讨厌的老头恰马罕41:20 李娟在拖依舞会上的粉红泡泡43:40 反复嚼的泡泡糖，你放心嚼吧，这可是我嘴里的～50:00 牧民们手工肥皂的制作54:35 精彩片段分享61:20 本期推荐：韩剧《比天堂还美丽》【本期人员】内容策划：油辣子主持人：油辣子主播：陈誉灵&薄荷酱音频对轨：陈誉灵音频剪辑：油辣子Shownotes撰写：油辣子标题：陈誉灵音频发布：薄荷酱公众号撰写：油辣子公众号排版&发布：薄荷酱【我们在其他平台】加入书友群：justreading101公众号/小红书/微博：荒野文化播客在小宇宙查看该单集文稿