#84 Skóra nie kłamie. Pielęgnacja bez mitów - co naprawdę działa?

Czy zdrowa skóra zależy przede wszystkim od kosmetyków? A może o jej kondycji w większym stopniu decydują sen, dieta, stres i mikrobiota jelitowa?W dzisiejszym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z farmaceutką Joanną Tomowiak o tym, jak naprawdę dbać o skórę. Wyjaśniamy, dlaczego skóra jest jednym z najlepszych wskaźników stanu całego organizmu oraz jakie codziennenawyki mają największy wpływ na jej zdrowie.Rozmawiamy o funkcjach bariery skórnej, osi jelito–mózg–skóra, wpływie przewlekłego stanu zapalnego i stresu na wygląd skóry oraz o najczęstszych mitach dotyczących pielęgnacji. Zastanawiamy się również, czy rozbudowana rutyna pielęgnacyjna rzeczywiście jest potrzebna iktóre elementy pielęgnacji mają najsilniejsze potwierdzenie naukowe.Dowiesz się m.in.:​dlaczego skóra jest czymś więcej niż tylko narządemodpowiedzialnym za wygląd,​jak styl życia wpływa na procesy zachodzące w skórze,​czym jest oś jelito–mózg–skóra i jaką rolę odgrywa mikrobiota,​dlaczego przewlekły stres i niedobór snu odbijają się na kondycji skóry,​jak rozpoznać uszkodzoną barierę hydrolipidową,​czy skóra tłusta również wymaga nawilżania,​jak wygląda podstawowa pielęgnacja zgodna z aktualnymi zaleceniami dermatologicznymi,​dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najważniejszych elementów profilaktyki starzenia i zdrowia skóry.To odcinek dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać oswoją skórę i oddzielić naukę od marketingowych obietnic. Bo skuteczna pielęgnacja nie zaczyna się od kolejnego serum – zaczyna się od zrozumienia, jak funkcjonuje cały organizm.Zostańmy w kontakcie! Moje socialePartnerem podcastu Sanprobi.