EPISODE · Apr 26, 2026 · 37 MIN
#84ガイさんから学ぶつじかぜACスピード練習の目的と狙い
from ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run. · host Miyazaki Akira / actenable Inc.
つじかぜACの練習会メニューを企画されている細貝健太郎さんにスピード練習の目的と狙いについてお伺いしました。改めてお話を伺うことで、それぞれの練習メニューへの理解が深まりました。・最終的な目的はフルマラソンの記録向上・平日の夜、限られた時間の中で行うメニューとは・5000mのタイム向上がターゲット・レペティションってどんな練習・インターバル走でスピードに慣れる・一般市民ランナーと実業団、大学のタイム差は練習の質の違い・仲間と一緒だからこそできる練習・練習時のタイムを記録してステップアップにつなげる・飽きさせない工夫など、とてもためになるお話を伺っています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
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This episode was published on April 26, 2026.
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