【#85 五月病】🌿春の終わりにヒタヒタと忍び寄る"アイツ"、そうその名は五月病

＝＝今回の内容＝＝ 今回のリケダン健康論は、科学系ポッドキャストの日にあわせて、五月病を理系っぽく真面目に（？）語る回。連休が悪いのか、社会が病んでるのか、はたまたコロナの影響か…。毎月ある○月病カレンダーの闇や、五月病の本当の正体＝適応障害説まで、知識と笑いのバランスギリギリでお届け。生活リズムの立て直し、気分の上げ方、そして“プライミング効果”で五月病と対峙する。そんな内容です。＝＝ダイジェスト＝＝【00:00】五月病って結局なんなん？〜病気か甘えか大論争〜 やる気が出ないのは気合不足？それとも本当にツラい？5月病をめぐるゆるくて鋭い議論がスタート！ 【01:40】コロナ禍で五月病は激減した!? データから見るストレス社会のリアル 検索数激減の謎に迫る！リモート化で人間関係ストレスが減り、5月病の構造が変わったかもしれない話。 【05:00】○月病カレンダーと「季節ごとの憂鬱」大全 1月から12月まで、全部病気説爆誕。もはや5月に限らず、世界は年中ブルーで忙しい！ 【13:00】五月病の正体に迫る〜適応障害・燃え尽き・ブルーマンデー〜 ただの気分の落ち込みじゃない。五月病の裏には適応障害やうつが潜んでいるかもしれないという話。 【18:00】ストレスに負けない三段活用＋言霊とプライミング効果で上書きせよ！ 食べる・寝る・動く！そこから始める3ステップ対策と、言葉が心に効く「言霊×科学」な裏ワザ紹介。＝＝関連リンク＝＝公式番組HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011脳科学辞典https://bsd.neuroinf.jp/wiki/プライミング効果プライミング効果と意識的処理・無意識的処理https://www.jstage.jst.go.jp/article/sjpr/26/2/26_109/_pdf/-char/ja