#86 : Après Noël : écouter son corps, respecter ses besoins (sans injonction)

Après Noël, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, tendues ou en décalage.D’autres, au contraire, ont vécu des fêtes agréables… et peuvent se sentir “à part” en voyant la souffrance des autres.Dans cet épisode, je te parle de :– la non-injonction (dans les deux sens)– l’écoute du corps comme signal de protection– la fatigue émotionnelle liée aux fêtes de fin d’année– l’importance de ralentir et de respecter le cycle de l’hiver💡 Si tu n’as pas eu le choix de certaines réunions familiales et que ton corps est encore en alerte, j’ai créé un kit de survie émotionnelle pour t’aider à te préserver et à te recentrer rapidement.👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨