Renais_Sens

Cette semaine, mon corps m’a stoppée net.Et derrière cette névralgie cervicale, il y avait surtout une immense prise de conscience : on pense souvent que le vrai changement, c’est comprendre.Mais en réalité, le vrai changement commence quand notre réaction change.Parce qu’on peut connaître ses mécanismes…et continuer malgré tout à retomber dans les mêmes automatismes : tenir, gérer, repousser, encaisser.Surtout quand on a grandi dans l’adaptation permanente, l’insécurité émotionnelle ou certaines formes de violences invisibles.Dans cet épisode, je te parle :— du piège du “je vais bien”— de ce moment où le corps finit par couper— de l’importance de ralentir sans culpabilité— et du vrai shift qui a commencé à changer ma manière de réagir.Et je te partage aussi pourquoi j’ai créé cette expérience secrète de 8 jours qui démarre le 16 mai.Parce que parfois, le plus important n’est pas de comprendre plus. Mais d’arrêter de comprendre trop tard.Si tu veux rejoindre l'offre secrète, inscrits toi https://www.aurelielemonnier.com/offresecreteJe te parlais aussi du weekend qu'organise ma mentor Halima , le weekend du 13 juin à Bordeaux, voici les infos si tu veux m'accompagner https://praudhalima.systeme.io/conference-bordeaux/?sa=sa0055788272706fc7f448775dc330ae18365684a3Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Dans cet épisode, Geneviève raconte ce moment où tout s’effondre : un burn-out , du harcèlement, un manager qui réactive des blessures bien plus anciennes.Son corps lâche.Et malgré plusieurs accompagnements, quelque chose ne se répare pas.Jusqu’au moment où elle comprend une chose essentielle : le problème n’est pas “juste” professionnel.Il est plus profond. Invisible. Ancré.Dans cet échange, elle partage sans filtre :– comment les violences passées ont impacté son corps – ce qui a réellement changé dans son processus de reconstructionAujourd’hui :✔️ plus de douleurs dans le dos✔️ -17 kg✔️ une posture alignée et assumée✔️ une mission incarnée auprès des victimes de violencesMais surtout : la fin de la guerre contre elle-même.Cet épisode, c’est un rappel puissant : tu peux être professionnelle de l’accompagnement…et avoir toi aussi besoin d’aide. La définition parfaite de la congruence.À écouter si tu te reconnais dans :– un épuisement profond que rien ne semble expliquer– des douleurs physiques sans réponse claire– la sensation de “savoir” mais de ne pas réussir à changer– un vécu de violences (psychologiques, sexuelles, familiales) encore actif aujourd’huiLe message de Geneviève est clair : commence par te faire confiance. Et n’attends pas d’aller “trop mal” pour demander de l’aide.Si toi aussi tu veux passer le test dont on parle pendant l'épisode, voici le lien https://www.aurelielemonnier.com/quizSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu sais que certaines de tes réactions te desservent.Tu le vois. Tu le comprends.Et pourtant… tu continues.👉 Ce n’est pas un manque de volonté.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes réactions ne sont pas un hasard, mais le résultat de mécanismes invisibles construits à partir de ton vécu.Des mécanismes souvent liés à des blessures invisibles et à des expériences marquantes : violences psychologiques, émotionnelles, sexuelles, familiales…ou tout simplement des situations où tu as dû t’adapter pour tenir.👉 Ce que tu vis aujourd’hui peut être directement influencé par ça.Et surtout, comment commencer à mettre de la clarté là-dessus.👉 J’ai créé un test rapide (moins de 5 minutes) pour t’aider à identifier ton mécanisme principal.Accède au test ici : https://www.aurelielemonnier.com/quizmecanismesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

100 épisodes. 2 ans. Et si on m'avait dit çà il y'a 2 ans, je l'aurais pas cru...Et une réalité que je ne peux plus ignorer.Dans cet épisode 100, je ne viens pas faire un bilan “classique”.Je viens mettre en lumière ce que j’observe depuis le début :👉 Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas👉 Pourquoi tu comprends… mais ça ne change pas👉 Pourquoi tu te sens bloqué(e) malgré tout le travail que tu as déjà faitParce que non, le problème ne vient pas d’un manque de volonté.Le vrai problème, ce sont les mécanismes invisibles construits après des violences psychologiques, émotionnelles, sexuelles ou intrafamiliales.Des schémas inconscients qui impactent :tes relations (amoureuses, familiales, pro)ton estime de toita capacité à avancer et à faire des choix alignésDans cet épisode, je partage :— ce que 2 ans de podcast m’ont réellement appris— les erreurs que beaucoup font dans leur reconstruction— pourquoi le développement personnel ne suffit pas toujours— et surtout, ce que je décide de changer maintenantSi quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.Ehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Cette semaine, je te propose un format un peu différent.J’ai été invitée sur le podcast “À la hauteur” d’Emma Janiszewski pour parler d’une question qui touche énormément de personnes ayant vécu des violences, des blessures invisibles ou des relations toxiques :Être à la hauteur, ça veut dire quoi pour toi ?Quand on a grandi dans les injonctions, la peur de décevoir, le besoin de se faire petite ou au contraire de devoir toujours prouver sa valeur, “être à la hauteur” peut vite devenir une prison.Tu crois que tu dois :– être parfaite– ne jamais échouer– tout gérer seule– toujours faire plus– mériter ta placeEt sans t’en rendre compte, tu t’épuises à courir après une version de toi construite dans la survie.Dans cet épisode, on parle de ce mécanisme invisible, de l’auto-sabotage qu’il peut créer, et de comment revenir à quelque chose de plus juste, plus libre et plus aligné.Si tu t’es déjà sentie “pas assez”, “trop”, ou constamment obligée de faire tes preuves, cet épisode est pour toi.Voici le lien de l'épisode https://open.spotify.com/episode/0tlkG58JNWmouyeW8z4ttYSi quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.Ehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu crois que le problème vient des autres ?De ta vie actuelle ?De ce qui “ne se passe pas comme prévu” ?Et si le vrai piège… était invisible ?Dans cet épisode, je te partage 👉 Pourquoi tu attends (et pourquoi ça te fait souffrir)👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi tu perds à chaque fois)👉 Pourquoi tu projettes (et pourquoi ça déforme ta réalité)Ces 3 mécanismes sont discrets.Mais ils dirigent énormément de choses dans ta vie :tes relationston estime de toites réactions émotionnellestes choixEt surtout…ils sont directement liés aux blessures invisibles que tu portes.Si tu t’es déjà dit :“Pourquoi je réagis comme ça ?”“Pourquoi j’attends autant des autres ?”“Pourquoi je me sens toujours en décalage ?”Alors cet épisode va mettre des mots sur ce que tu vis…et t’aider à reprendre de la clarté.À écouter si tu veux sortir :de la dépendance émotionnellede la comparaison permanentedes scénarios qui te font souffrirSi quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.Ehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Pourquoi certaines réactions nous échappent ? Je t’explique pourquoi j’ai créé Décrypter l’Invisible pour mettre en lumière les blessures invisibles qui façonnent nos choix et nos relations.Mon média Décrypter l’Invisible : un espace pour mettre des mots sur ce qu’on ne voit pas toujours, comprendre nos réactions et identifier les blessures invisibles qui influencent notre vie.voici le lien pour t'abonner gratuitement https://substack.com/@aurelielemonnier?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-pageSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Une paupière gonflée, une douleur physique, une fatigue intense… et si parfois le corps venait aussi nous transmettre un message ?Dans cet épisode, je partage une expérience très personnelle qui m’est arrivée cette semaine : me réveiller avec la paupière gonflée et douloureuse.Au-delà de la cause physique évidente (fatigue, écran, pleurs…), cette situation m’a invitée à me poser une question simple mais puissante :Qu’est-ce que je n’avais peut-être pas envie de voir ?Quand on a vécu des violences psychologiques et/ou sexuelles, des traumatismes ou des blessures invisibles, le corps peut parfois devenir un véritable messager de ce qui se passe à l’intérieur : émotions refoulées, tristesse, colère, sentiment d’injustice…⚠️ Bien sûr, cet épisode ne remplace absolument pas un avis médical.Mais il ouvre une piste de réflexion : celle du lien possible entre le corps, les émotions et les blessures profondes.Dans cet épisode, je te partage :comment le corps peut parfois créer une pause forcée pour nous faire ralentirpourquoi certaines émotions non exprimées peuvent se manifester physiquementen quoi les blessures invisibles et les traumatismes peuvent continuer à impacter le corps des années aprèset comment ces moments peuvent aussi nous reconnecter à la gratitude d’être en vie et en santéParce que parfois, le corps ne nous lâche pas.Il essaie simplement de nous parler.Un épisode pour toutes les personnes qui sentent que leur corps réagit… sans toujours comprendre pourquoi.Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.Ehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

❌ Tu réfléchis trop❌ Tu changes d’avis❌ Tu rumines❌ Tu t’auto-agacesTu te demandes pourquoi tu doutes autant.Et si ce n’était pas un manque de confiance ?Dans cet épisode, je t’explique la différence entre :– un doute sain– et un doute activé par des blessures invisiblesQuand on a grandi avec de l’insécurité émotionnelle, des violences, de l’instabilité ou la pression d’être l’enfant parfait…le système nerveux apprend que décider = danger.Alors aujourd’hui, chaque grande décision peut réactiver une ancienne alarme.Ce n’est pas que tu es instable.Ce n’est pas que tu n’es pas capable.C’est peut-être une mémoire traumatique qui s’active.Dans cet épisode, on parle :– doute et système nerveux– blessures invisibles– insécurité intérieure– sabotage inconscient– régulation émotionnelle– sécurité intérieureSi tu veux comprendre pourquoi ton doute est parfois envahissant et paralysant, cet épisode est pour toi.Les candidatures pour la nouvelle cohorte de Retour à soi sont encore ouvertes pour quelques jours.Démarrage le 9 mars.Si tu veux arrêter de lutter contre ton mental et commencer à sécuriser ton intérieur, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

💥 Tu te sens bloqué.e sans comprendre pourquoi ?Aujourd’hui, je partage mes constats après une semaine d’appels de candidature, d’immersion et de consultations : tes blocages invisibles dictent encore tes choix et ton énergie, même quand tu fais tout “comme il faut”.Mais bonne nouvelle : ils ne sont pas une fatalité. Dans le programme Retour à soi, on crée un espace pour comprendre ce qui te freine, réguler ton corps et ton mental, et retrouver clarté, sérénité et confiance.🎧 Écoute cet épisode si tu es prêt.e à arrêter de subir tes blessures invisibles et à te reconnecter à toi-même.➡️ La prochaine cohorte démarre le mercredi 25 février. Si tu sens que c’est ton moment, envoie-moi un message privé pour réserver ton appel de candidature.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Et si ce que tu appelles ta personnalité était en réalité une adaptation à des violences invisibles ?Tu te dis peut-être :– “Je suis trop sensible”– “Je manque de confiance en moi”– “Je suis toujours en hypervigilance”– “Je sabote mes relations”– “Je fais des crises d’angoisse sans raison”Et si ce n’était pas ton caractère…Mais les conséquences de traumatismes émotionnels jamais reconnus ?On parle souvent de violences physiques.Beaucoup moins des violences psychologiques, des négligences émotionnelles, des absences répétées, des insécurités affectives.Et pourtant…Ces expériences peuvent impacter :– l’estime de soi– la confiance en soi– les relations amoureuses– le rapport au travail– la peur de l’abandon– l’anxiété– l’hyper-indépendance– la dépendance affectiveDans cet épisode, je t’explique pourquoi ce ne sont pas des défauts…mais des mécanismes de survie.Et surtout : ce que ça change quand tu comprends que ce n’est pas “qui tu es”.Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Il y a des violences qui ne laissent pas de traces visibles.Pas de cris.Pas de coups.Pas de “preuves” évidentes.Et pourtant, elles s’insinuent partout.Dans la façon dont tu doutes de ta valeur.Dans ce sentiment diffus de ne jamais en faire assez.Dans ces phases de down où tu te sens inutile, vide, coupé.e de toi.Dans cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas vraiment d’être heureux.sePendant longtemps, on t’a peut-être dit que “ce n’était pas si grave”.Que tu exagérais.Que d’autres avaient vécu pire.Alors tu as appris à t’adapter. À tenir. À survivre. Et surtout… à te taire.Dans cet épisode, j’ai eu envie de poser des mots.De redonner de la dignité aux ressentis flous.De rappeler que la violence ne se résume pas à un événement,mais aussi à tout ce que tu as appris à croire sur toi pour continuer à avancer.Si quelque chose en toi sent que “ça résonne”, si tu n’arrives pas toujours à expliquer ce qui ne va pas mais que tu sais que quelque chose cloche, cet épisode est pour toi.Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu as l’impression que tout va plutôt bien…et pourtant, tu te sens à côté de ta vie et pas totalement épanoui.ePas de raison claire.Pas de drame visible.Juste ce flou, cette fatigue, cette sensation de ne plus être vraiment là.Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de personnes :celui où l’on ne va pas mal “comme il faut”mais où l’on sent profondément que quelque chose ne fonctionne plusOn explore ensemble :– ce flou intérieur et cette perte de sens qui peuvent apparaître même quand tout semble aller bien– la fatigue émotionnelle et la déconnexion de soi– l’impact des blessures invisibles et des stratégies de survie sur le quotidien– pourquoi comprendre et analyser ne suffit plus à ce stade– et ce dont tu as réellement besoin quand ton corps et ton système nerveux commencent à dire stopCet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont été forts trop longtemps, qui ont appris à fonctionner, à s’adapter, à tenir et qui sentent aujourd’hui le besoin de s’arrêter pour y voir plus clair.Un épisode pour mettre des mots sur ce sentiment d’être à côté de sa vie et ouvrir une première piste de réflexionSi quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : cet espace que je chéris pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Même quand ça va mieux, la peur peut revenir.Même après de grandes prises de conscience, des vagues peuvent passer.Et non, ça ne veut pas dire que tu as régressé.Dans cet épisode, je te partage ce que j’observe chez mes client.es, ce que je traverse aussi en tant que professionnelle et pourquoi se reconstruire, ce n’est pas ne plus jamais vaciller mais apprendre à ne plus se perdre quand ça vacille.Un épisode pour normaliser, apaiser… et remettre de la justesse sur ton chemin.Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Beaucoup de personnes disent “ça va” quand tu prends de leurs nouvelles alors que, intérieurement, quelque chose est figé, vide ou épuisé.Dans cet épisode, je te parle d’un sujet très subtil et pourtant central dans les parcours de reconstruction après des violences psychologiques, sexuelles ou intra-familiales : le faux calme.Ce calme qui n’est pas de la paix intérieure, mais une stratégie de survie.Tu découvriras :- pourquoi le calme peut parfois masquer une mise en veille émotionnelle- en quoi ce faux apaisement a été utile à un moment de ta vie- pourquoi on peut “aller mieux” et pourtant se sentir vide- la différence entre contrôle et sécurité intérieure- et ce qu’est le vrai calme : une présence vivante, imparfaite, mais ancréeCet épisode s’adresse aux personnes qui ont appris à s’adapter pour survivre… et qui sentent qu’aujourd’hui, cette adaptation ne suffit plus.Si tu te reconnais dans ce que je partage, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Il y a des moments où la vie nous oblige à ralentir.Pas parce qu’on fait mal les choses.Mais parce qu’on ne peut pas lutter contre ce qu’on ne contrôle pas.Cette semaine, la neige a rendu certaines routes impraticables.Rendez-vous annulés. Rythme imposé.Une invitation forcée à ralentir.Dans cet épisode, je te partage une réflexion essentielle : plus on résiste à ce qui est déjà là, plus la vie insiste.Et c’est valable pour la météo… comme pour notre histoire de vie.Quand on a vécu des violences (psychologiques, sexuelles, familiales), le corps et le système nerveux fonctionnent selon leurs propres cycles.Faire comme si ça n’avait pas d’impact, mettre son vécu sous le tapis,continuer à avancer coûte que coûte finit souvent par créer des blocages, de la fatigue, ou des schémas qui se répètent.Accepter une situation ne veut pas dire se résigner.Ça veut dire arrêter de lutter contre soi.Et commencer à écouter ce qui demande à être entendu.🧭 Pour aller plus loin, à ton rythme, si tu ressens le besoin d’y voir plus clair dans ton parcours, j’ai créé La Boussole – bilan clarté & orientation : un rendez-vous individuel pour faire le tri, poser un cap et arrêter de porter tout ça seul.e.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieEt si tu veux simplement mettre des mots sur ce que tu vis aujourd’hui, tu peux aussi faire mon test de prise de conscience sur les conséquences invisibles des violences.Ce n’est pas une solution, c’est un point de départ pour comprendre. https://www.aurelielemonnier.com/quiz🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Parce qu’après les fêtes, après les repas de famille, après les rôles qu’on a encore dû rejouer, souhaiter “le meilleur” peut sonner creux.Dans cet épisode nature peinture, je parle à celles et ceux pour qui janvier n’est pas une page blanche mais la continuité d’une histoire déjà lourde.Je ne te souhaite pas une bonne année.Je te souhaite de te sentir un peu plus en sécurité dans ton corps.De t’écouter avant de te forcer.De te parler avec moins de violence.Et de ne plus confondre guérison et performance.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Après Noël, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, tendues ou en décalage.D’autres, au contraire, ont vécu des fêtes agréables… et peuvent se sentir “à part” en voyant la souffrance des autres.Dans cet épisode, je te parle de :– la non-injonction (dans les deux sens)– l’écoute du corps comme signal de protection– la fatigue émotionnelle liée aux fêtes de fin d’année– l’importance de ralentir et de respecter le cycle de l’hiver💡 Si tu n’as pas eu le choix de certaines réunions familiales et que ton corps est encore en alerte, j’ai créé un kit de survie émotionnelle pour t’aider à te préserver et à te recentrer rapidement.👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Les fêtes de fin d’année sont censées être joyeuses.Pourtant, pour beaucoup de personnes, cette période rime avec stress émotionnel, fatigue, pression sociale et tensions familiales.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent devenir une véritable épreuve émotionnelle, même quand “tout va bien en apparence”.On parle de pression à faire semblant, de réunions de famille compliquées, de solitude ressentie même entouré·e, et de ce que ton corps et ton système nerveux essaient vraiment de te dire.Je partage aussi des chiffres concrets pour normaliser ce que beaucoup vivent en silence : non, cette période n’est pas difficile “que pour toi”.Enfin, je te présente le kit de survie émotionnelle, conçu pour t’aider à te protéger, te réguler et reprendre de la maîtrise quand tu n’as pas le choix d’être là, et à créer tes propres rituels pour traverser les fêtes autrement.🎁 Si les fêtes de fin d’année te mettent plus dans le mal que dans la joie, cet épisode est pour toi.👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Pourquoi la fin d’année te secoue autant ? Décembre réactive tous les non-dits, les loyautés invisibles et ce qu’on n’a pas terminé dans notre vie… Le fameux cycle 9 nous pousse à faire le tri, à conclure ce qui doit l’être avant de commencer l’année suivante.Je te partage un rituel simple de 30 minutes pour traverser cette période sans te perdre, et je te prépare la semaine prochaine un kit de survie émotionnelle pour les fêtes.✨ Commence dès aujourd’hui à poser ce qui t’appartient… et à lâcher ce qui ne t’appartient pas.Je télécharge mon bilan offert 👉 https://www.aurelielemonnier.com/bilanfincycle2025Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu crois que “t’as rien vécu” parce que tu n’as pas eu de coups, pas de viol, pas de trauma spectaculaire ?Et si tu arrêtais (enfin) de minimiser ?Dans cet épisode, on parle des violences invisibles : celles que tu as rangées dans “c’était pas si grave”, celles qu’on t’a appris à banaliser, celles qui ont construit ton manque de légitimité aujourd’hui.Climat familial toxique, absence émotionnelle, humiliations, pression, relations épuisantes, harcèlement “déguisé”, violences psychologiques…👉 Tout ça compte👉 Tout ça marque👉 Tout ça mérite d’être entenduUn épisode pour que tu respires, que tu te reconnaisses, et que tu arrêtes de te comparer à “pire”.👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Aujourd’hui, épisode spécial nature peinture...Je pourrais forcer, mais ce serait l’exact contraire de ce que je transmets içi.Mon corps a dit stop hier soir — et je l’écoute.Le repos fait partie du chemin.Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi écouter ses besoins et ses valeurs n’est pas un luxe, mais un outil de survie et de clarté.Je parle de :– Comment reconnaître les signaux que ton corps t’envoie– Pourquoi forcer est dangereux et inutile– Comment s’autoriser à ralentir sans culpabilité15 minutes pour toi, pour comprendre que respecter ses limites n’est pas un signe de faiblesse, mais de puissance.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Quand t’es en reconstruction, la vie ne t’envoie pas des tests pendant ta séance de coaching ou d'accompagnement chez ton psy.Elle te les envoie dans le quotidien, nature peinture : une facture imprévue, un message qui te trigger, une décision à prendre alors que t’as zéro feeling de sécurité.C’est là que tu vois qui tu deviens.C’est là que tu vois si tu retombes dans l’ancien toi… ou si tu tiens ton nouveau.Dans cet épisode, je te parle de ces moments où ça secoue encore, même après un travail sur toi.Pour t’aider à comprendre que non, tu ne régresses pas.Tu intègres. Tu stabilises. Tu te solidifies.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Un épisode spécial : hier soir, nous avons fait le bilan collectif du coaching Renais_Sens enregistré en direct avec trois participantes.On parle vrai, on parle concret : ce qui a bougé, ce qui a transformé leur manière de se voir et d’avancer.Et si tu veux toi aussi comprendre où tu en es vraiment — sans bullshit et sans te raconter d’histoires — l’Immersion Renais_Sens de jeudi prochain est faite pour ça.1h pour mettre de la clarté sur ton chemin et voir si le programme Renais_sens retour à soi est fait pour toi. Lien d’inscription https://www.aurelielemonnier.com/immersionlivePour rappel, la prochaine date de démarrage du coaching sera le 27 novembre prochain, il ne reste que 4 places (prochaine session avec hausse tarifaire en 2026)Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Quand on a vécu des violences (sexuelles, psychologiques ou intra-familiales) on croit souvent que ne rien changer, c’est se protéger.Qu’en ne remuant rien, on évite de raviver la douleur.Mais en réalité, c’est aussi une forme de souffrance.Silencieuse. Lente. Épuisante.Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction : de tout ce qu’on perd à force de tenir, d’attendre, de repousser le moment d’avancer.Et de ce qu’on gagne, au contraire, quand on ose faire un pas — même minuscule — vers soi.Tu n’as pas besoin d’aller bien pour commencer.Tu as juste besoin d’arrêter de t’abandonner.🎙️ Je t’explique pourquoi rester dans la survie finit par coûter plus cher que le courage d’aller mieux.👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu es celui, celle, qui a osé mettre de la lumière là où tout le monde préférait garder l’ombre tranquille.Ce n’est pas toi qui as cassé la famille, c’est le déni, le silence, les loyautés toxiques.Dans cet épisode, on parle du rôle du révélateur — celui ou celle qui ose dire, qui ose bouger — et de la culpabilité qui vient souvent avec.Parce que non, choisir la vérité, ce n’est pas trahir.C’est te libérer.Et si ce que je partage résonne en toi, je t’invite à découvrir Renais_Sens Retour à Soi, mon accompagnement pour comprendre et transformer ces loyautés invisibles qui t’empêchent encore d’être pleinement toi.🔎 Et si tu veux d'abord poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je te propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieLe soin énergétique de lundi 3 novembre t'appelle ? voici le lien pour t'inscrire https://www.aurelielemonnier.com/soinnovembreSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Il y a ces moments où plus rien ne fait sens.Où tu doutes de tout — de toi, de ton travail, de tes relations, de ta direction.Et si ce n’était pas une crise… mais un réalignement ?Dans cet épisode, je te parle de ces phases de bascule, du danger à vouloir “se débrouiller seul.e” à tout prix, et de ce qu’il se passe quand on apprend à écouter ce que la vie essaie de réajuster.Parce que non, tu n’as pas besoin d’être accompagné.e.Mais tu n’as pas à tout porter seul.e non plus🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu as tout analysé, tout compris, tout relié. Ton passé, ton transgénérationnel, tes schémas, tes blessures...Et pourtant, ta vie ne bouge pas vraiment.Cet épisode parle de ce moment charnière où le mental a tout saisi, mais où le corps, lui, n’a pas encore intégré.👉 Quand comprendre devient une forme de contrôle👉 Quand le corps exprime ce qui n’a pas encore été traversé👉 Et comment passer du “je sais” au “je vis”Un épisode pour t’aider à redescendre du mental à l’incarnation, et remettre du concret dans ta guérison.🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Ton corps ne te lâche pas.Il t’appelle ❤️Et parfois, il crie plus fort que ta tête...❌ Fatigue, douleurs, insomnies, angoisses…Ce ne sont pas des caprices.C’est ton corps qui te dit : “Je n’en peux plus de survivre, j’ai besoin de vivre maintenant ”Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi ton corps dit stop avant ta tête — et comment apprendre à l’écouter sans peur ni jugement.🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole et avec ce même créneau tu peux prendre RDV pour ton soin énergétiquehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu as déjà entendu “Écoute ton intuition” et tu t’es dit… ok, mais comment je fais ?Si tu as vécu des violences, écouter ton intuition peut sembler compliqué : le mental pollue, le corps a appris à se protéger, et les signaux sont parfois subtils.Dans cet épisode, je t’explique :💡 Comment te reconnecter à tes micro-sensations corporelles💡 Pourquoi il est normal de se tromper et comment muscler ton intuition💡 Un petit exercice simple pour celles et ceux qui sont très mentauxTu n’as pas besoin que ce soit parfait. L’intuition, ça se réapprend, doucement et à ton rythme.🎧 Écoute maintenant et découvre comment commencer à réécouter ce que ton corps et ton instinct veulent vraiment te dire !Le bonus comme chaque semaine,🎁 Découvre mon parcours gratuit 7 jours pour reprendre confiance, estime et amour de soihttps://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissance🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

On t’a déjà dit que tu étais « trop sensible » ?Si tu doutes sans cesse de toi, que tu te demandes si tu exagères ou si le problème vient de toi… cet épisode est pour toi.Je t’explique :pourquoi ce doute s’installe,3 repères simples pour voir clair,et comment commencer à reconstruire ta confiance et ton estime.🎁 Découvre mon parcours gratuit 7 jours pour reprendre confiance, estime et amour de soihttps://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissance🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieRAPPEL : Ma conférence en ligne le Jeudi 25 septembre à 12h, « Comment les blessures invisibles sabotent ta vie… et comment y remédier »Mon objectif : que tu comprennes enfin comment fonctionnent ces blessures inconscientes et que tu repartes avec des clés concrètes pour t’en libérer.L’événement est 100% gratuit (live + replay)Réserve ta place ici 👉 ⁠https://bit.ly/4nwuo3m⁠Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Aujourd'hui, en ce 12 septembre 2025, je célèbre mes 12 ans d'entreprenariat. Tellement de prises de conscience.Et ces derniers jours, entre le portail du 9.9.9 et la pleine lune, beaucoup d’entre nous ressentent que quelque chose est en train de se terminer. Fatigue, schémas qui reviennent, envie de lâcher… mais aussi appel d’un nouveau départ.Dans cet épisode, je te partage comment moi aussi j’ai traversé une fin de cycle majeure : mes 9 premières années d’entrepreneuriat passées à m’épuiser, sans estime ni amour de moi, puis ces 3 dernières années où j’ai tout transformé en choisissant enfin de construire sur des bases solides.Si toi aussi tu sens que ça bouge et que c’est le moment d’arrêter de te maltraiter pour poser de vraies fondations, cet épisode est pour toi.Dans l'épisode, je te parle aussi de 3 ressources importantes pour toi ❤️👉 Mon challenge offert “7 jours pour reprendre confiance, estime et amour de soi” : https://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissance👉 Ma conférence en ligne le Jeudi 25 septembre à 12h, « Comment les blessures invisibles sabotent ta vie… et comment y remédier »Mon objectif : que tu comprennes enfin comment fonctionnent ces blessures inconscientes et que tu repartes avec des clés concrètes pour t’en libérer.L’événement est 100% gratuit (live + replay)Réserve ta place ici 👉 https://bit.ly/4nwuo3m👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté. RDV en visio et présentiel : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aureliePense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

À la rentrée, tu entends tout et son contraire :👉 “Sois productiv.e, organisé.e, motivé.e !”👉 “Stop, arrête de courir partout, sois toi-même !”Et toi, au milieu… tu fais quoi ? Tu te sens perdu.e, sous pression, avec l’impression de ne jamais faire “assez bien”.Si tu as vécu des violences et/ou traversé des traumatismes, ce tiraillement peut être encore plus douloureux : peur de mal faire, besoin de validation, sentiment de ne pas avoir le droit à l’erreur… Bref, le terrain parfait pour t’auto-saboter.Dans cet épisode, je partage avec toi :✔️ Pourquoi ces injonctions te pèsent autant✔️ Le piège du “stop aux injonctions” qui n’aide pas vraiment✔️ Un petit exercice concret pour reprendre ta place, maintenantEt si tu veux aller plus loin, j’ai créé un guide pratique :✨ 7 jours pour arrêter de s’auto-saboter et renforcer sa confiance, son estime et son amour de soi ✨➡️ Télécharge-le ici : https://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissanceParce que cette rentrée, tu n’as pas à choisir entre “fais plus” et “lâche tout”. Tu peux surtout choisir toi.Belle écoute à toi et à vendredi prochain

Bienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 4/4. Voici le dernier épisode, hâte d'avoir ton retour.J'espère de tout coeur que tu as apprécié ce nouveau rdv durant mes congés moi qui pensait de base rester OFF 1 mois même içi...Je ne le répéterais jamais assez.... Tu n’es pas cassé.e à vie à cause de ton passé. Ce que tu vis a une cause. Et ce n’est pas « toi le problème »Dans ce dernier épisode, je t’invite à faire la paix avec ton histoire, peu importe le trauma vécu.➡️ Aujourd'hui, je te propose une introspection simple pour t’apporter un peu de vérité douce👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Voici Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté sur ces 4 semaines d'épisodeRDV en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ? je t'en parle dans l'épisode👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quizPense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Bienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 3/4 Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Tu n’as pas besoin d’être plus fort.e, plus prêt.e, plus stable pour avancer.Tu peux commencer maintenant, même en vrac. C’est ce qu’on explore ensemble ici.➡️ Aujourd'hui, je te propose un petit défi pour cesser de remettre à plus tard.🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ? je t'en parle dans l'épisode👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quiz👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté RDV en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aureliePense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Bienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 2/4Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Dans ce deuxième épisode, je t’invite à t’accorder un vrai moment à toi. Juste pour exister.➡️ 1 action concrète pour t’honorer aujourd’hui.Arrête de croire que tu dois encore prouver, donner, être parfait.e.🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ? je t'en parle dans l'épisode👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quiz👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté RDV en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aureliePense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Bienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 1/4Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Aujourd’hui, on commence avec un épisode simple mais qui peut tout changer.Et si « ce n’est pas le moment » était juste une excuse de survie ? Dans cet épisode, je te propose un premier pas simple pour reprendre ton pouvoir sans attendre la rentrée.➡️ Avec un petit exercice pour te remettre en mouvement, là, maintenant.🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ? je t'en parle dans l'épisode👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quiz👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté RDV en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aureliePense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu as tout compris.Tu sais d’où viennent tes schémas.Tu sais que tu veux autre chose.Et pourtant… tu bloques.Cet épisode est pour toi si :– tu tournes en boucle dans ta tête sans passer à l’action,– tu te demandes pourquoi tu restes figé·e malgré toutes tes prises de conscience,– tu n’arrives plus à distinguer ton intuition de tes peurs,– tu culpabilises de ne pas avancer “alors que tu sais”.🧠 On parle ici de :→ la fausse sécurité du mental,→ la vraie nature de l’intuition (pas celle qu’on imagine),→ les résistances invisibles qui t’empêchent d’agir,→ et pourquoi ce n’est pas de plus de savoir dont tu as besoin…mais de cadre, de lien, d’un espace sécurisant pour bouger enfin.⚠️ Cet épisode ne te culpabilisera pas.Il t’éclaire, il te remet du pouvoir, et il te propose un cap.📌 Si tu sens que cet épisode te remue,c’est peut-être le moment de rejoindre Renais_sens,mon programme d’accompagnement pour sortir de la survie et te reconstruire pour de vrai.👉 Le lien est juste ici https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollectiveet profite de l'offre d'été pour fêter avec toi mes 3 ans de renaissance personnellePartage moi ton retour en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H pour booster ta fin de semaine et t'apporter un max de douceur pour ton weekend 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨

Voici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens mais également à travers les cercles de Paroles et les protocoles StilBil ®J'accueille Katy dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction.Prépare toi, beaucoup d'émotions dans cet époside...Violences sexuelles, physiques et psychologiques, un IVG atroce et un cancer....la résilience de Katy est inspirante.OUI le après est possible et on peut se relever après ces traumas.Je te le répète chaque semaine, tu n'es pas seul.e alors si quoi que ce soit résonne en toi, viens me retrouver pour en parler.En fin d'épisode, je te parle de mon cadeau pour célébrer cette semaine de Renaissance avec le challenge OFFERT " 3 jours pour dire STOP"Rejoins nous ce 12 juillet https://www.aurelielemonnier.com/challenge3joursOn parle aussi de l'importance du libre arbitre dans les accompagnements et cette phase d'inconfort...Voici les 2 épisodes qui peuvent faire sens pour toihttps://open.spotify.com/episode/4PRskjV8gnkRh6e0Qv3SWu?si=7sQ6HlzzSrKOhe4YSz2yighttps://open.spotify.com/episode/5TW2KxoW8yJJzXuN07u3ME?si=WF_NT5U1Tk6B76UcEKyVSwEnvoie pleins de force à Katy ✨❤️☀️ elle le mérite tellementTu peux retrouver la vidéo dont on parle dans l'épisode https://youtu.be/qVDWbf_7WgM?si=qzysUqzBwobu9YGrPartage moi ton retour en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H pour booster ta fin de semaine et t'apporter un max de douceur pour ton weekend 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨

🎙 Épisode spécial – 3 ans après ma renaissanceIl y a quelques années, j’étais au fond du trou.Je survivais plus que je ne vivais.Et honnêtement… j’aurais pu ne jamais m’en sortir.Dans cet épisode intime, je te partage un bout de mon histoire. Pas celle qu’on montre sur les réseaux. Celle que j’ai longtemps gardée pour moi. Celle où tout aurait pu s’arrêter là.Mais aussi celle où, un jour, j’ai choisi de dire stop.Un stop intérieur. Un stop salvateur.Pas spectaculaire, mais vital.Si tu te sens à bout, figé.e, paumé.e, sache que tu n’es pas seul.e.Et si tu as envie, toi aussi, de commencer à poser des limites, à reprendre ton pouvoir, je t’invite à rejoindre mon nouveau challenge gratuit du 12 au 14 juillet prochain :👉 3 jours pour dire stop – 3 jours, 3 micro-actions concrètes, pour enclencher ta renaissance.🖤 Le lien est juste ici : https://www.aurelielemonnier.com/challenge3joursPense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

🎧 Même accompagné.e, tu as toujours le droit de dire non.Quand on traverse des épreuves, c’est précieux de se faire accompagner.Mais parfois, on oublie une chose essentielle : notre libre-arbitre.Dans cet épisode, je t’invite à te reconnecter à ta boussole intérieure.À faire la différence entre un inconfort nécessaire et une intrusion déplacée.À reprendre ton pouvoir, même face à un.e psy, un.e thérapeute, un.e coach.Parce que personne ne sait mieux que toi ce que tu ressens.Parce que tu as le droit de dire non.Et parce que l’accompagnement ne doit jamais être une dépossession de soi.🎙 Je partage aussi une expérience personnelle marquante, qui m’a poussée à enregistrer cet épisode.💡 Un message fort pour tous ceux et celles qui veulent se reconstruire sans se renier.👉 Et si tu veux aller plus loin dans un espace où ton vécu est respecté à chaque étape, découvre mon programme Renais_sens autonomie collective https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollectivePs je te parle aussi de l'épisode #29 : Comment trouver le bon accompagnement et fuir certaines pratiques https://spotifycreators-web.app.link/e/6fK9wkhlATb💜 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à le partager autour de toi.Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu tiens plus ? T’as l’impression que tout déborde alors que, sur le papier, ta vie est “normale” ?T’es peut-être juste en train de vivre la fin de ta zone de survie. Et c’est pas un bug. C’est un putain de bon signe.Dans cet épisode, je te parle de ce moment ultra courant (mais peu compris) où tout ce que t’as enfoui remonte. Fatigue inexpliquée, hypersensibilité, angoisses, mal-être diffus...C’est pas toi qui déconnes. C’est ton système qui te montre que t’as plus envie de faire semblant.Je t’explique :– pourquoi ta “zone de confort” était surtout une zone d’adaptation au trauma– ce qu’il se passe quand tout ça explose ou implose– comment résister à l’envie de fuir (et pourquoi c’est pas une régression)– et surtout, comment faire le premier pas vers toi, sans te noyer🎧 À écouter avec le cœur grand ouvert… et peut-être un soupir de soulagement à la fin.🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ? je t'en parle dans l'épisode👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quiz👉 Tu veux voir clair sur ce que tu vis ? Le lien vers mon RDV "La boussole" pour avoir + de clarté RDV en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aureliePense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Julia Bouchinet est praticienne en psychothérapie, PNL et psychotraumatologie.Elle accompagne toute personne qui souffre de sa sensibilité à se comprendre, s’accepter, s’assumer et s’affirmer grâce à l’assertivité et les thérapies: individuelle, de couple et de groupe. Ses spécialités sont l’hypersensibilité et les relations toxiques.Voici les différents liens vers lesquels tu peux la retrouverhttps://creetarealite.comhttps://www.instagram.com/cabinetpsy.juliabouchinet/https://www.linkedin.com/in/julia-bouchinet-a1b241137/?originalSubdomain=frhttps://www.psychologue.net/cabinets/julia-bouchinet?source=adwords&cmp=22132717334&utm_source=adwords&utm_medium=cpc&utm_campaign=22132717334&gad_source=1&gad_campaignid=22132717334&gbraid=0AAAAADwC0ewLDFvn65tiYiM6a4LDd2ydc&gclid=CjwKCAjwgb_CBhBMEiwA0p3oOPA7N71NJ1SmsyeDcNw6weo-j3FoFzS-pxTe8vCIr-ok0Z41YwAoeRoCzEsQAvD_BwEVoici 2 épisodes de podcast que Julia te conseillehttps://open.spotify.com/episode/3bDdYEeKvcN119L7gLp0c9https://open.spotify.com/episode/3xp3ZlR4ihlSl3DFnN1EqNL'épisode sur le libre arbitre dont je parlais (si tu ne l'as pas encore écouté)https://open.spotify.com/episode/4PRskjV8gnkRh6e0Qv3SWu?si=7sQ6HlzzSrKOhe4YSz2yigEt si toi même tu souhaites évaluer l'impact de tes violences, passe le test Suis-je réellement victime de traumatismes ? il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation https://www.aurelielemonnier.com/quizPartage nous ton retour en commentaire sur cet épisode expert ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨

C’est reparti pour la saison des régimes miracles et des injonctions au “summer body”Mais si tu as vécu des violences sexuelles, psychologiques, incestuelles… ton corps ne réagit pas comme les autres. Et il n’a pas à rentrer dans un moule !!Certaines personnes prennent du poids, comme si le corps cherchait à s’envelopper, à se protéger, à se rendre invisible.D’autres n’ont aucun surpoids, mais vivent un enfer dans leur tête : sport à outrance, obsession alimentaire, peur de chaque écart, haine du miroir.Dans les deux cas, le problème, ce n’est pas ton corps. C’est ce qu’il a dû traverser.Dans cet épisode, je te parle :du poids émotionnel et traumatique qui se stocke dans le corpsde l’illusion des régimes pour les personnes qui ont un vécu de violencesdes stratégies de contrôle et d’hyper-performance comme faux refugeset de pourquoi ton corps n’a pas besoin d’être modifié, mais entendu, apaisé, réparé🎯 Tu veux comprendre ce qui se rejoue pour toi ?👉 Fais mon test gratuit pour repérer les impacts invisibles des violences : "suis-je victimes de traumatismes" https://www.aurelielemonnier.com/quiz👉 Tu veux aller plus loin ? Je propose des séances avec la méthode Stilbil® pour déprogrammer ce que ton corps garde encore en mémoire : Réserve ton bilan en visio ou en présentielhttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie🧡 Tu n’as pas à choisir entre contrôle ou chaos. Tu peux choisir la paix !!!Partage cet épisode autour de toi pour que plus personne ne dépense de l'argent dans les mauvaises solutions.Pense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

🎙 Épisode exceptionnel – Professionnels de l'accompagnement : on ne peut plus faire l'impasse sur çaAujourd’hui, je pousse un coup de gueule 🙈Parce que je n’en peux plus d’entendre des histoires aberrantes de la part de mes clientes :🧠 Des crises d’angoisse minimisées,😤 Des phobies d’impulsion ignorées,💔 Des schémas toxiques normalisés,😓 Et des professionnels qui ne savent tout simplement pas ce qu’ils font — ou pas suffisammentEt toi, professionnel·le de l’accompagnement qui m’écoute…Tu veux accompagner en conscience ? En profondeur ?Alors tu ne peux plus ignorer l’impact du transgénérationnel.Dans cet épisode, je t’invite à découvrir la masterclass exceptionnelle de Stéphanie Marie, experte du transgénérationnel (et que tu as peut-être déjà entendue ici).📅 Elle aura lieu les 14 et 15 juin à 10h30 sur Zoom, et elle est gratuite.Si tu veux évoluer dans ta pratique, ou si tu sens que certains blocages chez tes clients ne s’expliquent pas par le seul vécu personnel, alors cet événement est incontournable.👉 Le lien pour t’inscrire est juste ici : https://bit.ly/4dMTBCK🎧 Et si tu veux réécouter l’épisode avec Stéphanie, il est dispo sur la plateforme, l'épisode 8 (oui je t'ai dit que c'était ma 1ère invitée 🙏)💜 Si cet épisode t’a parlé, pense à le partager autour de toi surtout à des professionnels de l'accompagnement que tu connais.Pense à t'abonner 🌸 Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Il y a des relations, des événements, des chocs, qui laissent une trace.Parfois, on avance… mais on sent qu’on a laissé une part de soi quelque part.Dans cet épisode, je te parle d’un soin profondément symbolique et énergétique :Un protocole de recouvrement d’âme, inspiré du travail de Natacha Calestrémé, qui permet de récupérer ce qu’on a perdu dans une relation, un traumatisme, une situation non digérée.➤ C’est pour toi si tu sens que tu es resté.e lié.e à une personne ou une histoire,si tu n’arrives pas à tourner la page,si tu te sens « vidé.e » ou fragmenté.e depuis une séparation,ou si tu es survivant.e d’une violence sexuelle ou psychologique.Je t’explique ce que c’est, à quoi ça sert, comment ça se déroule,et ce que ça peut changer profondément dans ta vie, dans ton énergie, dans ton lien à toi-même.✨ Un espace de libération, de réparation symbolique et de retour à soi.👉 Tu veux faire cette séance avec moi ?Prends RDV directement pour ton "Rituel de libération énergétique" => https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieÉcris-moi sur Instagram ou via mon site si tu veux + d'infos je t’envoie tout avec plaisir.💜 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à le partager autour de toi.Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu connais ce moment où ton corps revient… mais que tout à l’intérieur continue de hurler en silence ?Dans cet épisode, je te parle de l’après-choc, ce moment qu’on ne nomme presque jamais ( au passage toute ma gratitude sur les retours reçus après le dernier épisode)Quand la sidération passe, mais que le chaos intérieur commence : flashbacks, déconnexion, culpabilité, incompréhension…🎯 On explore ensemble :Pourquoi la sidération reste coincée dans le système nerveuxCe qui se passe dans l’après, surtout après des violences sexuelles ou psychologiquesLe parallèle avec la courbe du deuil : ce qu’on traverse, même longtemps aprèsCe qu’on appelle l’impuissance apprise, et comment elle nous enferme dans le silenceEt surtout : ce qu’on peut faire, là, maintenant, pour se raccrocher à quelque chose🎁 Je te partage aussi un outil que j’ai conçu pour ces moments-là :Le Kit de Survie Émotionnelle – une bouée concrète pour t’aider à traverser l’après :👉 https://www.aurelielemonnier.com/kitsurvieComme promis dans l'épisode, pour te remercier de ta fidélité et pour t'encourager de ton 1er pas vers toi même, je t'offre ce code promo : PODCAST pour avoir une douce réduction ❤️💜 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à le partager autour de toi.Chaque écoute, chaque étoile, chaque mot compte. Merci pour ta présence 🙏Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

L’état de sidération : ce qu’on tait trop souventCette semaine, je te parle d’un état encore trop méconnu, souvent incompris : la sidération.Un état qui fige. Qui empêche d’agir. Qui laisse souvent place à la honte, à l’incompréhension ou au jugement.💥 Pourquoi on ne réagit pas toujours "comme il faut" face à un danger ?🧠 Qu’est-ce qui se passe dans notre cerveau et dans notre corps ?💬 Comment réagir face à quelqu’un en état de sidération ?🌿 Et surtout… comment s’en relever ?Je partage aussi une expérience personnelle récente qui m’a replongée dans cette réalité et inspirée de faire enfin un épisode sur la sidération.Je te parle aussi d’un outil puissant que j’utilise en séance : la méthode Stilbil®, qui permet de libérer en douceur les traces laissées par la sidération et d'autres traumatismes.+ d'infos à ce sujet => https://www.aurelielemonnier.fr/stilbil-rouen/📌 En fin d’épisode, je te propose un test gratuit pour t’aider à faire le lien entre certaines problématiques que tu vis aujourd’hui et des violences passées. Parce que mettre de la lumière, c’est déjà reprendre du pouvoir.👉 Passe le test Suis-je réellement victime de traumatismes ? il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation https://www.aurelielemonnier.com/quizEt si tu sens que t’as besoin d’un vrai cadre de transformation,je t’invite à réserver ton appel découverte pour rejoindre Renais_Sens.C’est le programme dans lequel on bosse en profondeur pour t’aider à reprendre ton pouvoir.On prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce dont tu as besoin📅 Réserve ton appel ici : https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20minJe te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨

🎙️ Sortir du rôle de la gentille fille / du gentil garçon : oser déplaire pour se respecterTu dis oui quand tu penses non ?Tu culpabilises dès que tu poses une limite ?T’as peur de déranger, de décevoir, de ne plus être aimé·e si tu oses dire ce que tu ressens vraiment ?Bienvenue dans le rôle bien connu de la “gentille fille” ou du “gentil garçon”Un rôle qu’on t’a appris à jouer très tôt pour survivre.Mais aujourd’hui, il t’empêche de vivre pour toi.Dans cet épisode, je t’emmène droit au cœur du sujet :Pourquoi ce rôle colle à la peau (surtout quand on a vécu des violences)Ce qu’il t’enlève au quotidien, même si tu crois qu’il te protègeEt comment tu peux commencer à t’en libérer, en apprenant à oser déplaire pour te respecter🎧 C’est pas confortable, mais c’est vital.Parce que tu mérites une vie dans laquelle tu n’as plus besoin de t’excuser d’exister.✨ Tu veux aller plus loin ?Commence par faire le point avec mon test gratuit :👉 Passe le test Suis-je réellement victime de traumatismes ? il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation https://www.aurelielemonnier.com/quizEt si tu sens que t’as besoin d’un vrai cadre de transformation,je t’invite à réserver ton appel découverte pour rejoindre Renais_Sens.C’est le programme dans lequel on bosse en profondeur pour t’aider à sortir des schémas toxiques et reprendre ton pouvoir.On prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce dont tu as besoin📅 Réserve ton appel ici : https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20minJe te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨

🎧 Et si tu reprenais le pouvoir sur ton temps ?Tu dis souvent "j’ai pas le temps", mais au fond…Ce que tu ressens, c’est surtout que t’as plus la sensation d’en avoir.Tout va vite. Tu cours. Tu coches des cases.Mais à quel moment tu vis vraiment ?Dans cet épisode, je te parle de ce qu’il y a derrière cette impression d’être toujours pressé.e, toujours débordé.e.Et si ce n’était pas qu’une question d’organisation ?Et si c’était un acte de réappropriation ?Tu vas voir qu’on touche à quelque chose de bien plus profond :Ta place, ton rythme, ton droit d’exister… autrement.💬 On explore ensemble :– Pourquoi ralentir fait si peur (et ce que ça cache)– Ce qu’on fuit en allant trop vite– Des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps– Et surtout… pourquoi tu mérites de le faire, sans conditions🌀 Si tu sens que cet épisode vient réveiller quelque chose en toi, que t’as envie de sortir du mode survie et de retrouver ton espace, je t’invite à réserver un appel découverte avec moi.Tu n’as pas à faire ce chemin seul.eOn prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce dont tu as besoin📅 Réserve ton appel ici : https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20minJe te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫Mille M E R C I Aurélie ✨