#86 Ból pleców - i co dalej? Od codziennych nawyków po leczenie specjalistyczne | Lek. Jakub Litak

Siedzący tryb życia, praca przy biurku, godziny w samochodzie – nasza ewolucja zaszła tak szybko, że kręgosłup po prostu za nią nie nadąża. Ból pleców stał się jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych.Ale czy źródłem problemu zawsze jest sam kręgosłup?W premierowym odcinku 4. sezonu rozmawiam z lek. Jakubem Litakiem, neurochirurgiem, kierownikiem oddziału neurochirurgii w Stalowej Woli oraz entuzjastą medycyny stylu życia.W rozmowie poruszamy m.in. tematy: Jak działa biologiczna „pompa” odżywiająca nasze dyski i dlaczego brak ruchu je niszczy? Rola 5-minutowych mikro-przerw w trakcie pracy oraz leżenia na podłodze. Obalanie mitów o spaniu „na drzwiach od stodoły” i jakdopasować pozycję snu pod siebie. Czy bańki, kinesiotaping i igłowanie leczą, czy działająjedynie doraźnie?Dlaczego dobrze przeprowadzony trening siłowy to klucz do zdrowych pleców. Jakie objawy powinny bezwzględnie skierować nas dolekarza.Włącz ten odcinek, rozruszaj swoje szare komórki i zobacz,czego naprawdę potrzebują Twoje plecy!Zostańmy w kontakcie! Moje socialeInstagram gościa odcinkaPartnerem merytorycznym podcastu jest marka SanProbi – lider celowanej probiotykoterapii