#86 Zdrowe Nawyki nie działają - Monika Gołdowska, coach

Zdrowe nawyki nie działają – i jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to nie jest Twoja wina. W tej rozmowie z Moniką Gołdowską (coach) rozmawiamy o zmianach dotyczących zdrowia, dlaczego zdrowe nawyki nie działają długoterminowo oraz jak noworoczne postanowienia i nadmierny reżim sabotują efekty.W tym odcinku poruszamy m.in.: – dlaczego zmiana nawyków nie działa, mimo dobrych chęci– co jest nie tak z postanowieniami noworocznymi– jak zbytni reżim wpływa na zdrowie, ciało i psychikę – dlaczego silna wola to za mało – jak podejść do zmiany zdrowia bez presji i kontroliTo rozmowa dla kobiet, które są zmęczone ciągłym „muszę”, dietami, planami i poczuciem porażki. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez przemocy wobec siebie, ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧 Posłuchaj, jeśli:✔ czujesz, że zdrowe nawyki Cię wykańczają ✔ masz dość zaczynania od poniedziałku lub nowego roku✔ chcesz zmiany opartej na czułości, a nie reżimie 📌 Napisz w komentarzu: z jakim nawykiem jest Ci najtrudniej? 📌 Zostaw subskrypcję, jeśli interesuje Cię zdrowie, emocje i zmiana bez presji.Monika GołdowskaCoachka i mentorka | praca systemowaWspieram kobiety w odzyskiwaniu siebie, granic i wewnętrznej zgody na własny potencjał.Strona www Moniki Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej  Wypijmy razem kawęZapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter InstagramPodaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów Wypijmy razem kawęZapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter InstagramPodcasty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z