87. J’ai écrit un livre ! Grossesse Active - ton guide pratique pour bouger enceinte

J’ai écrit un livre… et je te raconte tout ! Je te présente Grossesse Active – Ton guide pratique pour bouger en toute confiance du premier trimestre jusqu’à la naissance. Dans cet épisode ultra-spécial, je t’ouvre les coulisses : comment est née l’idée de ce livre, pourquoi j’ai choisi l’autopublication et comment j’ai rassemblé les conseils, mythes démystifiés et exercices qui me semblaient indispensables. Tu y découvriras aussi ce que contient concrètement le guide : recommandations simples et applicables dans la vraie vie, adaptations trimestre par trimestre, focus sur le plancher pelvien et la diastase, préparation à l’accouchement et au postpartum, sans oublier plus de 40 exercices illustrés pour bouger facilement à la maison. Un épisode pour comprendre comment Grossesse Active peut devenir ton allié dès le début de ta grossesse  Pour te procurer ta copie c'est juste ici!   Liens Marche & Saut Site web Instagram Facebook