87 - PREČO SA PREJEME A POTOM SA HANBÍME | Barbara Sviežená

V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA privítali Zuzka Vačková a Katka Brychtová Barbaru Svieženú – odborníčku s viac ako 20-ročnými skúsenosťami v oblasti biológie, biochémie, genetiky a výživy. Rozprávajú sa o téme, ktorú mnohí poznajú, no často o nej mlčia – o emočnom prejedaní a problémoch s príjmom potravy. Barbara otvorene hovorí aj o vlastnej skúsenosti s touto diagnózou a o tom, čo jej pomohlo pochopiť vzťah medzi jedlom, emóciami a telom.V epizóde sa dozviete:✔️ prečo sa často prejedáme v období stresu a keď strácame životné istoty,✔️ prečo jedlo nie je iba o hlade, ale aj o emóciách,✔️ ako si vytvoriť zdravší vzťah k jedlu,✔️ koľko času by sme mali venovať samotnému jedeniu,✔️ prečo po jedle prichádza pocit hanby a výčitky,✔️ prečo emočné prejedanie nie je otázkou slabej vôle.