to nerieš, moja...

Čo robiť, keď ide o život? A prečo je najdôležitejšie zachovať pokoj? Hosťom novej epizódy podcastu To nerieš moja je lekár, záchranár a pedagóg Július Pavčo, ktorý so Zuzana Vačková a Katarína Brychtová otvoril tému prvej pomoci a kritických situácií.Dozviete sa, čo všetko potrebuje vedieť dispečer na linke 155, aký je rozdiel medzi masážou srdca dieťaťa a dospelého človeka a prečo ľudia často podceňujú vážne zdravotné problémy. Július Pavčo prináša praktické rady, skúsenosti zo života záchranára aj situácie, ktoré môžu jedného dňa zachrániť život vám alebo vašim blízkym.

Máme v sebe vnútorného kritika, ale aj umelca.V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY scenáristka a editorka Soňa Borušovičová rozpráva o sile písania, tvorivosti a príbehoch, ktoré si nesieme naprieč generáciami. Hovoríme o tom, prečo má písanie terapeutický efekt, ako nám môže pomôcť aj  pri kríze stredného veku, hormonálnych zmenách či hľadaní nového zmyslu života, ale aj o tom, prečo ženy často svoje príbehy zadržiavajú v sebe.Rozprávame sa aj o tom, prečo aj pár viet denne môže pomôcť k väčšiemu pochopeniu, sebavedomiu a pokoju. Stačí len pero, papier a odvaha začať písať.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Mediteránska strava môže byť inšpiráciou pre každého. „Stále jeme málo strukovín...“ Mojou hosťkou je Silvia Horecká  „Radšej farmový losos, ako žiadny losos.“  https://www.instagram.com/terapiajedlom/  Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás opäť počúvate.

Aké je to byť macochou v dnešnej dobe? A kde končí snaha vychádzať a začína potreba nastaviť hranice? V novej epizóde podcastu To nerieš moja sa Zorka Grohoľová rozpráva so Zuzana Vačková a Katarína Brychtová o realite patchworkových rodín.Zorka, autorka knihy Moderné macochy, otvára tému vzťahov, komunikácie a konfliktov v nových rodinách. Vysvetľuje, prečo deti často neprijímajú rady od rodičov a potrebujú si veci zažiť na vlastnej koži. Dozviete sa aj to, ako si nastaviť zdravé hranice, zvládať emócie a nájsť rovnováhu vo vzťahoch.Epizóda o láske, trpezlivosti a realite moderných rodín bez prikrášlenia.

Keď je telo v strese a keď nemáme dostatok kvalitného spánku a regenerácie, tak nie. Mojou hosťkou je kondičná trénerka, Táňa Ivanová, s ktorou sa rozprávame, ako cvičiť efektívne. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Umelá inteligencia môže byť bližšie ženám, než si myslíme.V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s výkonnou riaditeľkou ASAI Natáliou Pokojnou rozprávame o tom, prečo majú ženy prirodzený predpoklad pracovať s AI. Hovoríme o tom, že ženská schopnosť komunikácie, zvedavosť a variabilita nám dávajú výhodu v komunikácii s jazykovými modelmi. A to aj v období menopauzy, keď máme často pocit, že technológie už nie sú úplne pre nás. Aké nástroje AI môžu ženám pomôcť v každodennom živote aj práci?My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Obľúbená herečka Anikó Vargová, ktorú aktuálne poznáme z úspešného seriálu Sľub, prijala pozvanie do podcastu To nerieš moja. So Zuzana Vačková a Katarína Brychtová otvorene hovorí o svojom umeleckom živote, manželstve s vedcom aj o téme, o ktorej sa stále hovorí málo – menopauze.💬 Ako žena spozná, že sa jej telo začína meniť?💬 Čo všetko ovplyvňuje toto obdobie – psychiku, energiu aj vzťahy?💬 A prečo je dôležité o týchto veciach hovoriť bez hanby?Anikó Vargová v rozhovore zdieľa moment, keď si uvedomila, že vstupuje do novej životnej fázy, a ako ju to ovplyvnilo nielen ako ženu, ale aj ako herečku a partnerku.🎧 Epizóda o ženskom zdraví, prijatí zmien a o tom, že každé obdobie života má svoj význam.👉 Sledujte podcast To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou a objavte rozhovory, ktoré otvárajú témy, o ktorých sa bežne nehovorí.

Je čoraz ťažšie rozoznať, čo sú fakty a čo dezinformácie. Komu dnes máme veriť, keď ide o naše zdravie?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s epidemiologičkou Alexandrou Bražinovou rozprávame o tom, prečo sú dezinformácie často uveriteľnejšie než fakty. Aj keď máme svoje zdravie vo veľkej miere vo vlastných rukách, bez dôvery, kvalitných informácií a porozumenia sa v tom všetkom ľahko stratíme. Aký majú problém mladší lekári, prečo je komunikácia v zdravotníctve tak dôležitá a prečo potrebujeme v lekárstve silnejší ženský hlas?My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Ako to robia 100-roční Taliani, že majú dobré zuby? Máme pre vás originálny recept na avokádové carpaccio. Zvyknete piť ráno nalačno vodu s citrónom? Najprv si ale predtým umyte zuby, nie opačne. So zubárom, Martinom Mášom, sa v tejto epizóde pobavíme o protizápalovej strave. Paradentóza totiž trápi čoraz viac ľudí aj v mladšom veku. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Odborník na digitálny svet a technológie Kamil Aujeský hovorí o tom, ako AI mení náš každodenný život.Ako funguje umelá inteligencia? Na čo ju môžeme využiť v bežnom živote? A prečo by sa jej nemali báť ani tí, ktorí sa s technológiami doteraz nekamarátili? Dozviete sa:aké nástroje umelej inteligencie môžete začať používať už dnesako vám AI môže ušetriť čas aj energiuprečo je dôležité naučiť sa s ňou pracovaťa ako ju využiť v práci aj domaZaujímavosťou je, že Zuzka Vačková sama absolvovala kurz umelej inteligencie a otvorene hovorí o tom, čo jej AI priniesla do života. Epizóda pre všetkých, ktorí chcú pochopiť moderný svet jednoducho, bez stresu a bez zbytočných technických pojmov.

Chceme všetko, no nestíhame nič a máme pocit, že zaostávame. Dnes máme nekonečné možnosti vzdelávania, ako sa teda učiť inak, vedome a v súlade so sebou?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa so spíkerkou a mentorkou Marcelou Havrilovou rozprávame o tom, ako si nastaviť vlastný plán vzdelávania a ako si vybrať to, čo má pre nás skutočný zmysel. Dotýkame sa aj tém ako mozgová hmla v perimenopauze či vplyv hormonálnych zmien v strednom veku na naše učenie. Rozvoj ľudí konečne prestáva byt vnímaný ako firemný benefit. Ale kto skutočne nesie zodpovednosť za náš sebarozvoj?My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Znižuje hliva ustricová cholesterol? Môžu medicinálne huby pomôcť pri vypadávaní vlasov? Povie nám Martin Máša  https://www.instagram.com/dr.fungitarian/  Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Celeste Buckingham hovorí otvorene o období, keď sa snažila vyhovieť očakávaniam okolia viac než samej sebe. Rozhovor o momentoch, keď žena zistí, že už nemusí nikomu nič dokazovať. Všetky časti podcastu TO NERIEŠ, MOJA na Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_-SJUFxe2aYxJowzSdYx9EzY2bOm2JEv🎧 Podcast To nerieš moja – Zuzka Vačková & Katka Brychtová📌 Nová epizóda každý týždeňHráme hity vášho života! Dobré časy sa neskončili. S rádiom Melody si môžete užívať dobré časy každý deň.Web: https://www.radiomelody.skFacebook:   / radiomelody.sk  Instagram:   / radiomelody_sk  

Čo všetko o tebe prezradí tvoj hlas? A prečo nemáme radi, keď sa počujeme na nahrávke?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa so speváčkou a hlasovou koučkou Annou Re rozprávame o tom, prečo je hlas jeden z najdôležitejších nástrojov nášho sebavyjadrenia.Hlas, rovnako ako naše svaly, bez používania slabne. V digitálnej dobe komunikujeme čoraz viac cez správy a menej cez náš hlas, čo ovplyvňuje jeho silu aj prirodzenosť. Hovoríme aj o tom, ako sa hlas mení v priebehu života, od puberty až po menopauzu v strednom veku, a prečo je dôležité sa oň vedome starať.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Je mi dlhodobo zle, čo s tým? „Slovo diagnóza nepoužívame.“ – mojim hosťom je MUDr. Ivan Juráš, zakladateľ Centra personalizovanej medicíny. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

„Vo chvíli, keď viete, že chcete s niekým zostarnúť, tak mu to máte dať vedieť.“ Manželka Riša Müllera, Vanda Wolfová, o ich láske, spoločnej rodine a jej kariére. „Odišla som z práce, lebo Markus vstupuje do puberty a je dôležité, aby som tu pre neho bola.“

Prečo sa stále pozeráme na to, čo nám chýba a nie na to, čo už máme?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame o tom, ako si vedome pripomínať vlastné úspechy a prečo je vďačnosť k sebe samým kľúčová pre spokojný život. Hovoríme o tom, ako sa menia naše sny v jednotlivých dekádach aj o tom, prečo máme v stednom veku niekedy pocit, že „už je neskoro“. Reverse bucket list nám pomáha vidieť vlastný posun a získať nový pohľad na náš životný príbeh.Prečo ženy často svoje úspechy bagatelizujú a berú ich ako samozrejmosť? A prečo je dôležité zastaviť sa, pozrieť sa späť a dať hodnotu tomu, čo sme už zvládli?My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Konzultantka seriálov SĽUB a DUNAJ, K VAŠIM SLUŽBÁM..., historička Eva Škorvanková, aj o tom, že tradičná rodina na Slovensku bola kedysi prakticky bez otca. Ako sa historicky menilo postavenie žien v spoločnosti?

Ako dlho ešte budeme čakať na moment, kedy sa budeme cítiť „dosť pripravené“?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s podnikateľkou a manažérkou Ivanou Molnárovou rozprávame o ženskom leadershipe, o tom, prečo sa ženy podceňujú viac než muži a prečo si samy nastavujú limity skôr, než im ich nastaví okolie. Rozprávame sa o tom, ako si nastavovať hranice v práci a prečo firmy potrebujú nový typ lídrov, ktorí budú viac autentickí a ľudskí. Dotýkame sa aj toho, ako perimenopauza a menopauza ovplyvňujú energiu aj sebavedomie ženy a prečo je dôležité, aby sa o týchto zmenách začalo otvorene hovoriť aj v pracovnom prostredí.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Cvičiť nielen preto, aby sme zostali s pribúdajúcim vekom sebestačné, ale aj preto, aby sme žili dlhšie a kvalitnejšie. Prečo by bolo fajn mať v našom veku aspoň tri silové tréningy v týždni, sa porozprávam s mojim hosťom. Viktor Oliva športový vedec, pedagóg a tréner. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Kaderníčka a barbierka Zuzana Kulifajová sa o vlasy Zuzky Vačkovej stará už celé dekády. V podcaste To nerieš, moja otvorene hovorí o tom, čo sa s vlasmi deje, keď žena starne — a prečo sa to netýka len estetiky, ale aj sebavedomia.So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozoberajú starostlivosť o vlasy v rôznych životných obdobiach, padanie vlasov v menopauze aj to, či sa dá predísť tomu, že vlasy strácajú hustotu a kvalitu. Reč je aj o šedinách, farbení, nadpájaní vlasov či parochniach.Rozhovor o kráse, pocite zo seba samej aj o tom, prečo dobrý kaderník nepredáva len účes, ale najmä emóciu.Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Prečo ochorieme hneď, ako sa trochu uvoľníme? A prečo sa cítime unavené, v strese a odpojené od vlastného tela, aj keď robíme „všetko správne“?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s farmaceutkou a našou kolegyňou z podcastu CHRONICKY V POHODE Katkou Skybovou rozprávame o tom, ako na našu imunitu pôsobí stres, hormonálne zmeny, alebo obdobie menopauzy. Prečo sa sústredíme na symptómy chorôb, ale nehľadáme skutočné príčiny našich problémov? Dotýkame sa aj toho, ako na nás vplýva chronický stres a kortizol, a prečo sa to môže prejaviť napríklad aj priberaním či problémami s trávením.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

V stredomorí sa na olivovom oleji aj varí, u nás ho používame najmä v studenej kuchyni do šalátov. Je zdravý, ale zároveň aj veľmi kalorický. Ak máme ten správny, môžeme ho kombinovať pokojne aj s vanilkovou zmrzlinou😊 Poďme sa o olivovom oleji dozvedieť viac od môjho hosťa, Michala Kucharoviča, ktorého uchvátil práve olivový olej. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Spevák Richard Müller prijal pozvanie do podcastu To nerieš, moja a otvorene hovorí o období života, v ktorom sa cíti pokojnejší a vyrovnanejší než kedykoľvek predtým.So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozpráva o svojej žene Vande, o láske k zrelým ženám aj o piesňach, ktoré vznikajú z momentov, keď človek len leží a zrazu vie, že musí niečo napísať. Hovorí aj o novom albume, duete s dcérou Emmou či o pripravovanom muzikáli Život na 2 ťahy.Reč je aj o starnutí, rodine, New Yorku a nezabudnuteľných stretnutiach s legendami svetovej scény. Rozhovor o hudbe, humore aj o tom, prečo je dnes preňho najdôležitejší pokoj a dobré vzťahy.Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Vedeli ste, že 30 až 50 % onkologických ochorení by sa dalo predísť? Prevencia, včasná diagnostika rakoviny a pravidelné preventívne prehliadky pritom zohrávajú kľúčovú úlohu v ochrane nášho zdravia.V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s výkonnou riaditeľkou Ligy proti rakovine Evou Kováčovou rozprávame aj o tom, prečo pri tak vážnej diagnóze zohráva obrovskú úlohu komunikácia zdravotníkov, psychologická pomoc a ľudský prístup. Pretože za každou diagnózou je konkrétny príbeh – a konkrétny človek.Dotýkame sa aj tém, o ktorých sa často hovorí potichu – napríklad, prečo niektoré pacientky odmietajú chemoterapiu. Hovoríme aj o tom, prečo je psychologická a sociálna pomoc pri onkologickom ochorení rovnako dôležitá ako samotná liečba a akú úlohu zohrávajú podporné služby pre pacientov aj ich rodiny. My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

„Fascinovalo ma, ako 5 minút stačilo, aby ju zbavil panického strachu...“ Čo dokážeme cítiť, dokážeme aj zmeniť 😊 Hypnóza funguje, len ak je to dobrovoľný stav bez štipky strachu. Neovládateľný tranz, ktorý poznáme z filmov, nemá s realitou nič spoločné. Hypnoterapia dokáže meniť naše emócie, prežívanie, motiváciu, kreativitu, fóbie...you name it!  „Minulé životy neriešim.“ - mojim hosťom je opäť Jaro Pávek  https://www.jaropavek.com/  Toto je pokračovanie nášho rozhovoru z minulého týždňa. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Psychologička Andrea Hladká z platformy Ksebe prijala pozvanie do podcastu To nerieš, moja a otvorene hovorí o vzťahoch, ktoré pozná takmer každá rodina — medzi svokrou a nevestou.So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozoberajú, prečo tieto vzťahy často škrípu, prečo sa synovia ocitajú medzi dvoma ženami a čo sa deje, keď si rodina nevie nastaviť hranice. Reč je aj o nevyžiadaných radách, „nabaľovaní“ jedlom, aj o situáciách, keď má mama pocit, že partnerka jej syna preňho nie je vhodná.Rozhovor o komunikácii, emóciách aj o tom, prečo sa oplatí povedať veci skôr, než príde povestná posledná kvapka.Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Ako rozlíšiť bežné životné preťaženie od hlbšej traumy, aké signály nám dáva telo a ako môžu jednoduché somatické cvičenia pomôcť regulovať nervový systém?V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY psychologička a terapeutka Marcela Hrapková vysvetľuje, ako trauma ovplyvňuje naše myslenie, správanie aj telo. Rozprávame sa o tom, prečo sa mnohé staré zranenia začnú výraznejšie ozývať práve v období, keď ženy vstupujú do stredného veku, prežívajú hormonálne zmeny, perimenopauzu či veľké životné vyčerpanie. Hovoríme aj o tom, prečo pri liečení traumy často nestačí zostať na všetko sama a prečo pri tom potrebujeme druhého človeka.Dotýkame sa aj myšlienky produktívneho utrpenia – bolesti, ktorá sa môže stať zdrojom zmeny a hlbšieho sebapoznania, ak jej dokážeme porozumieť a pracovať s ňou. Rozprávame sa tiež o hanbe, ktorú obete traumy často nesú, o generačnej traume a o tom, prečo nie je vždy potrebné tlačiť sa do odpustenia.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Zranila som sa na joge. Zaujímalo ma, čím to mohlo byť... Slovo „power“ predsa vôbec nie je indické 😊 Mojim hosťom je Jaro Pávek  https://www.jaropavek.com/  „Všetci sa chcú odfotiť v lotose.“ 😊 Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a toto je prvá časť nášho rozhovoru. O týždeň sa budeme s Jarkom rozprávať o hypnóze.

Miroslav Tomáš je onkochirurg, ktorý denne vidí dôsledky rozhodnutí, ktoré robíme roky predtým, než sa objaví diagnóza. Je zároveň aj lekárom, ktorý operoval Zuzku Vačkovú — ako sama hovorí, jediný muž na svete, ktorý držal v rukách jej črevo.V podcaste To nerieš, moja otvorene hovorí o tom, prečo dnes pribúda onkologických ochorení aj u ľudí v strednom veku a čo vieme reálne ovplyvniť prevenciou.So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozoberajú súvis medzi obezitou, alkoholom a vznikom rakoviny, obdobie perimenopauzy aj to, prečo obezita nie je zlyhanie, ale ochorenie. Reč je aj o moderných liekoch na chudnutie, epidémii Ozempicu a o tom, pre koho môže byť liečba skutočne vhodná.Rozhovor o zdraví bez moralizovania, o stigme, ktorá sprevádza obezitu, a o tom, prečo prevencia začína dávno pred prvými príznakmi.Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Nielen rozhasený imunitný systém, syndróm priepustného čreva, reflux či chronický únavový syndróm, ale aj problém so spánkom či bolesti hlavy môžu priamo súvisieť s problematickým mikrobiómom. Mojim hosťom je lekár Stano Ráček z kliniky Symptomedica. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Spoločnosť má často jasnú predstavu o tom, ako by mal ženský život vyzerať. Realita je však oveľa pestrejšia.V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY hovoríme o ženských archetypoch, o sile príbehov, ktoré menia pohľad na postavenie žien, aj o osobných rozhodnutiach, ktoré nemusia zapadať do očakávaní okolia. O živote bez detí, o tvorivosti ako forme starostlivosti a o slobode, ktorá často prichádza až v období mid-life.Hostkou je Biba Bohinská - dramaturgička, scenáristka a spisovateľka, autorka seriálu Tajné životy, ktorý výrazne prispel k otvoreniu spoločenskej debaty o ženských témach na Slovensku.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Slovenská scenáristka a spisovateľka má výnimočnú schopnosť oslovovať mnohé vrstvy divákov a diváčok, čoho dôkazom je aj tento rozhovor.Zuzka Vačková a Katka Brychtová sa ponorili do odkazov filmu Štúr s jeho autorkou. Mariana Čengel Solčanská prijala pozvanie do podcastu ...To nerieš moja po úspešnom "Štúr tour". Po filme Únos, Sviňa či Slúžka prichádza opäť s historickou výpoveďou o našej spoločnosti prostredníctvom dôležitej osobnosti.

Tabletky na chudnutie, začínajúca osteoporóza, chronický stres... LEILA ZAJAC – Všetko o menopauze, 2.DIEL  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/  Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Každá žena nesie svoj príbeh. Niektoré sú ľahké, iné bolestivé – no všetky majú právo byť videné bez súdu. V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame o symbolike kvetov, ženského lona a tvorivosti ako priestoru, kde môže vzniknúť prijatie aj uzdravenie. O tom, prečo je ženské telo stále obklopené tichou hanbou a ako sa dá k nemu znovu nájsť jemný vzťah – najmä pre ženy v strednom veku, ktoré sa v období mid-life často znovu učia počúvať samy seba.Hovoríme aj o tom, ako môže tvorba pomôcť spracovať skúsenosti, ktoré v tele zostávajú dlho uložené. O návrate k detskej kreativite, prijatí vlastného tela a o tom, prečo liečenie nie je rýchly proces, ale cesta.Hostkou je Veronika Fodorová – vizuálna umelkyňa a zakladateľka projektu Yonisphere, kde ženy cez farby, mandaly a symboliku kvetov objavujú bezpečný spôsob, ako sa znovu spojiť samy so sebou.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/Svet podcastov Bauer Media na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Moderátorka Karin Majtánová prijala pozvanie do podcastu To nerieš moja a otvorene prehovorila o období, keď žila po boku človeka z prostredia mafie. V úprimnom rozhovore hovorí o tom, aké je to stať sa mamou v 19 rokoch, vychovávať dve deti sama a niesť zodpovednosť za vlastné rozhodnutia.Dnes je Karin Majtánová úspešnou moderátorkou relácie Dámsky klub, ktorú sledujú tisíce divákov. Po štyridsiatke našla lásku svojho života a tvrdí, že práve zrelosť jej priniesla najväčší pokoj a sebavedomie.

Ovulácia nefunguje, kilá sa lepia na brucho. Poďme si povedať viac o nespavosti a priberaní v perimenopauze. Ono ani extrémna štíhlosť vo vyššom veku nie je bohviečo... Toto je prvá časť rozhovoru s Leilou Zajac  https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/  Ja som Katka Skybová   https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že počúvate.

Mnohé ženy sa boja postaviť pred objektív. Boja sa hodnotenia, komentárov, vlastného pohľadu. Najmä ženy v strednom veku, pre ktoré je obdobie mid-life často plné zmien, otázok a nového vzťahu k sebe. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, prečo fotka nemusí byť o výzore, ale o pamäti, o ceste, o zmene. O tom, prečo je dôležité veriť sebe – a niekedy aj fotografovi.Dotýkame sa aj strachu byť videná – taká, aká naozaj som. Prečo riešime svoju „lepšiu stranu“, prečo sa v zrkadle vidíme inak než nás vidia ostatní a ako filtre a retuš menia náš vzťah k sebe, najmä v období mid-life. Pozvanie do podcastu Šťastné náhody prijala Katka Varga – fotografka, ktorá po 23 rokoch opustila korporát a dnes fotí ženy bez prehnanej retuše. Reálne, citlivo a s rešpektom.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Kvetka Horvátová je jednou z najznámejších televíznych tvárí na Slovensku. V novej epizóde podcastu To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou otvorene hovorí o tom, kedy sa žena stáva vyrovnanou sama so sebou. Prezrádza, čo stojí za jej mladistvým vzhľadom, aké beauty rituály si priniesla z Kórey a prečo je dnes spokojnejšia než kedykoľvek predtým. Reč je aj o cestovaní s dcérou, životných prioritách a o tom, že pokoj v duši je ten najlepší anti-age.

Robíš všetko správne – hýbeš sa, ješ lepšie, snažíš sa – a ručička na váhe sa ani nepohne? Nemusíme obrátiť život naruby, aby sme sa cítili lepšie. Niekedy stačí pár drobných zmien – viac spánku, trochu pohybu, lepšie jedlo, menej stresu. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako ženy v období perimenopauzy a menopauzy bojujú s únavou, priberaním a spomalenou regeneráciou. A prečo je dôležité riešiť najskôr „akútne úniky energie“ – čokoládku v tichosti, pohárik vína či iné rýchle náplasti na vyčerpanie.Dozviete sa tiež, prečo je pevnosť tela viac než výzor – a prečo neexistuje jedna stratégia pre všetkých.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Tento týždeň sa už podľa nej začala jar... O tom, ako predísť jarnej únave, ako lepšie zvládať stres, o bolestivej menštruácii, o chudnutí, o „falošných hýbačoch pečene“ a celkovo o teórii piatich elementov sa v tejto epizóde rozprávam s Katush Soročinovou, ktorá tradičnú čínsku medicínu vyštudovala a intenzívne sa jej venuje už 9 rokov.

V novej epizóde podcastu To nerieš moja sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s trénerkou Luciou Medekovou o tom, pre koho sú injekcie určené, komu môžu pomôcť a kedy môžu byť nebezpečné. Otvorene hovoria o chudnutí, strese, menopauze aj o tom, prečo skratky v zdravom životnom štýle neexistujú. Epizóda, ktorá vracia rozum späť do trendov.

V strednom veku sa často ozýva hlas, ktorý nás spochybňuje, hodnotí a tlačí. Vnútorná kritička, sabotérka, niekedy diablica. Pozvanie do podcastu Šťastné náhody prijala Janette Šimková – life koučka, spisovateľka, priekopníčka v tejto oblasti na Slovensku a autorka knihy Prvá pomoc pre dušu.Čo sa deje s našimi myšlienkami, keď sme unavené, zahltené a keď sa už nemôžeme spoľahnúť na svoje telo tak ako kedysi? Ako sa dá naučiť optimizmus bez toho, aby sme si nasadili ružové okuliare? Rozprávame sa o tom, kde je hranica medzi zdravým optimizmom a toxickou pozitivitou. O tom, prečo sú ženy v období perimenopauzy a menopauzy na seba také prísne. A aj o tom, ako sa dá s kritickými myšlienkami pracovať súcitne – nie bojovať s nimi.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

„Na pleť s rosaceou micelárna voda vôbec nepatrí.“ Mojimi hosťkami sú Daniela Schwabová a Veronika Chomová  https://www.instagram.com/iloveme.sk/  Rosacea sa dnes objavuje v oveľa skoršom veku. Často sa zamieňa s akné alebo alergiou. Poďme si o tom povedať viac. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Herečka Slavka Halčáková v podcaste To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou otvorene hovorí o bode zlomu, o vnútornom volaní a o ceste, ktorá ju priviedla k sprevádzaniu žien, rozvoju vedomia a hľadaniu životného poslania. Rozprávajú sa o tom, prečo úspech nemusí znamenať naplnenie, ako objaviť svoje talenty a čo sa stane, keď žena začne počúvať svoju dušu. Rozhovor o tom, prečo úspech nemusí znamenať naplnenie.O tom, ako spoznať vlastné talenty.O vnútornom hlase, ktorý sa ozve, keď stíchne hluk sveta.O ženách, ktoré cítia, že v nich je viac.

Ženy, ktoré sa rozhodnú pre tehotenstvo po 40-ke, nepotrebujú žiadne súdy. Neznamená to, že sa všetko skončilo a nič sa nedá robiť. Len je dobré vedieť, čo sa s nami deje – v tele aj v hlave. Kým sa žena vôbec dostane do centra asistovanej reprodukcie, môže to trvať 2 – 4 roky. A popri tom všetkom sa pýtame: Dá sa o materstve, neplodnosti a plodnosti po 40-ke rozprávať bez tlaku, hanby a mýtov? Asistovaná reprodukcia vie vyriešiť veľa – ale nevyrieši všetko. A presne o tom je táto epizóda.Pozvanie do podcastu Šťastné náhody prijali Lenka Rybánska, Andrea Erdösová a Lilla Garayová – autorky knihy Aktuálne medicínske a právne aspekty asistovanej reprodukcie.My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Neviem schudnúť - je za tým limitujúce presvedčenie? Mozog má tendenciu preháňať. Júlia Micháleková, Julmia, je koučka a mentorka, ktorá sa venuje všímavosti (mindfullness) a meditácii. „Nepotrebujeme ďalšie rady, potrebujeme sa stíšiť a napojiť sa konečne na seba.“  https://www.instagram.com/julmia_sk/  Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

Zlatica otvorene hovorí o momente, keď sa dozvedela, že jej dcéra Anna sa zamilovala do ženy. O šoku, strachu, otázkach… ale aj o tom, ako sa postupne z neistoty stalo pochopenie a z obáv pokoj. „Uvedomili sme si, že sa vlastne nič nedeje. Naše dieťa nám len povedalo, že niekoho ľúbi.“Láska niekedy príde v podobe, akú sme nečakali. A práve vtedy sa začína skutočný rodičovský príbeh. 💛V novej epizóde podcastu To nerieš moja sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú so Zlaticou Maarovou, mamou, ktorá prešla vlastnou cestou prijatia, pochopenia a vnútorného „coming outu“.

Panna, milenka, matka a vedma. Čo sa stane, keď sa spolu ocitnú na samote v penzióne U troch mangalíc? Vytrhnuté zo svojho každodenného života si vzájomne nastavia zrkadlo, konfrontujú sa so svojimi strachmi a odvážia sa snívať,až kým neobjavia svoju vnútornú bohyňu. A možno len pokecajú o sexe a nakŕmia mangalice  https://www.bohynevnas.sk/ 

„To, že niekto cez Vianoce priberie 2-3 kilá, nie je náhoda, hovorí sa tomu sebanaplňujúce proroctvo.“ Alena Vaš učí ženy jesť, hýbať sa a prosperovať v tele, ktoré sa mení. „Hladné telo robí impulzívne rozhodnutia...“ Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.