#88 あなたのタイプはどっち？『休息』と『休養』自分に必要な正しい休み方

3連休中日、いかがお過ごしでしょうか？ 自分の心と身体が求めている『休み方』できていますか？ 慌ただしく過ごしていると、 「まだまだもっといけるんじゃないか！？」 とあれこれ詰め込みたくなるんですけど、 実はこれが落とし穴だったりします。 また、意外と自分が『リフレッシュ』だと思って やっていたことが 実は自分を追い詰めていたやり方だったり、 思い違いをしてしまうことも往々にしてあります。 この機会にしっかりご自身の『休み方』について 見直してみてはいかがでしょうか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼ 毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！ 最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！ 1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！ https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee ▼ ご依頼・ご相談 ▼ ・従業員へのヘルスリテラシー教育 ・両立支援の運用および健康経営の実践 　に関する研修及びコンサルティング ・個人向けの生活習慣改善コーチング など各種サービスへのお問い合わせは 弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！ https://facili-port.wraptas.site/info ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ［ BGM ］ 群青のリアル / 騒音のない世界 https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=FNTrc1MfctuHjF-t ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #健康管理 #セルフマネジメント #セルフケア #コミュニケーション #休み