88. Bli fri från matstress och dieter med Johanna Aldentorp

I dagens avsnitt får du inspiration till en hälsosam relation till mat, att hitta balans och känna självacceptans. Johanna Aldentorp, som specialiserar sig på psykologin bakom sötsug och matvanor är nämligen dagens gäst! Johanna delar sin personliga berättelse om ätstörningar, hur hon utvecklade en hälsosam relation till mat, och hur hon nu hjälper andra att hantera överätning och sötsug. Johanna förklarar sin arbetsmetodik och tillvägagångssätt för att förbättra sina klienters välmående.Några highlights från dagens avsnitt:07:49 Ursprung till Johannas intresse för psykologi och ätbeteenden18:19 Att söka hjälp och tillfrisknande23:43 Att förstå rädslan för att lyssna på sin kropp29:47 Samhällsnormers påverkan på kroppsuppfattning41:55 Utmaningarna med att marknadsföra självacceptans51:39 Kroppsneutralitet och strategier för självacceptans01:04:01 Coachingens och mentorskapets roll01:16:18 Kulturella influenser på ätvanorDu hittar Johanna och hennes erbjudanden här:Följ Johanna på Instagram: https://www.instagram.com/johannacoachar/Johannas hemsida: https://www.aldentorp.se Gratis föreläsning: Hjälp, jag kan inte sluta äta! https://johannacoachar.kit.com/reset_____________________________________Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskanVill du lära dig mer om företagande från Melisa?Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företagwww.envisare.se/nolltillkollBli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossenHemsida: https://envisare.seInstagram: https://www.instagram.com/en.visare/_____________________________________Ljudtekniker och klippningAiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.