88. "Het voelde wéér niet als afvallen"

Mandy van @fitjourney.mandy is terug! Juni 2022 was ze 40 kilo afgevallen. Ondertussen is ze nog eens 10 kilo extra kwijt. In deze afleveringen praten we onder andere over:  Waarom ze besloot om haar doel van -50 kilo uit te stellen (hier kun je van leren)  Hoe zij dagelijks aan haar eiwitten komt Waar ze op heeft gelet om zoveel af te vallen, en waarop vooral niet Haar doelen na het afvallen van 50 kilo Haar tips voor jou als je wil starten met afvallen Vergeet je niet te abonneren op de Gezond en Fitcast, en volg ons op @joeri_fitcoach en @fitjourney.mandy