# 88 Nie wiedziałam, że to kryzys… aż zaczęłam jeść

Czy to naprawdę chodzi o jedzenie… czy o coś głębiej?W tym odcinku opowiadam o kryzysie — czym jest, jak się objawia i dlaczego tak często prowadzi do jedzenia emocjonalnego, sięgania po słodycze i utraty kontroli.Dowiesz się:– czym jest kryzys z perspektywy psychologii i ciała– jak rozpoznać, że jesteś w kryzysie (nawet jeśli go nie nazywasz)– jakie emocje i uczucia najczęściej za nim stoją– jak ciało pokazuje przeciążenie i brak regulacji– dlaczego jedzenie staje się sposobem radzenia sobieDzielę się też fragmentem mojej osobistej historii — momentem, w którym zaczęłam zauważać, że coś się zmienia… i że jedzenie nie jest przypadkiem.To odcinek, który pomoże Ci zobaczyć, że:-  to nie brak silnej woli-  to nie „Twoja wina”-  to mechanizm, który można zrozumiećA kiedy zaczynasz rozumieć — pojawia się przestrzeń na zmianę.W kolejnym odcinku pójdziemy krok dalej.Pokażę Ci dokładnie, jak wygląda mój proces wychodzenia z kryzysu i pracy z emocjami — krok po kroku.🌸 Jeśli czujesz, że jesteś w podobnym miejscu — zapraszam Cię na konsultację indywidualną Link znajdziesz w opisieZasubskrybuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinkówi jeśli chcesz — możesz wesprzeć moją pracę, stawiając mi kawęPodcast o kryzysie ... moja historia podcast dla osób, które chcą wrócić do siebie i przestać się bać procesu zmiany :) Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów Wypijmy razem kawęZapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter InstagramPodcasty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z