#88 - Você Está em Dia Com a Gratidão?

A porta de saída é por dentro! Em outros episódios já falamos sobre o instinto de sobrevivência herdado que, neurologicamente, nos faz focar mais nos problemas. Por isso, treinar a gratidão é uma responsabilidade pessoal, cabe a nós estarmos atentos(as) ao que acontece e dar graças pelas coisas boas da vida. Se abrir para a prática de Mindfulness também é despertar para um estilo de vida em que a gratidão está presente. E você, já sentiu-se grato por algo hoje?