88. איך להשפיע על המוח שלנו? עם ד״ר מירב יוגב

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את דר׳ מירב יוגב שהיא חוקרת מוח באקדמיה מסייעת לאנשים להבין את שפתו של המוח ומטפלת ברפואה שלמה משלבת גוף ונפש. מירב היא מרצה באקדמיה ועסקה בפיתוח של תרופה לאלצהיימר, היא מרצה לקהל הרחב בנושא המוח ומה שמעבר לו ומפתחת קלפי רוח-מוח. הפעם דיברנו על נושא מרתק - המוח הגמיש. אז מה זה בכלל אומר? למה כל כך חשוב לנו לסגל תכונות של מוח גמיש לאיכות חיים טובה ואריכות ימים? עד איזה גיל יש לנו השפעה על המוח ויכולת לשנות אותו? האם אנחנו ״תקועים״ עם מה שלמדנו והטמענו בגיל צעיר? ומה לגבי הזיכרון שלנו? האם הוא נתון לשיפור? דיברנו על מגוון מאוד רחב של טכניקות ממש פשוטות וכיפיות שאפשר ליישם ממש מעכשיו! הגמישות של המוח שלנו מסייעת לחוסן שלנו, ליכולת הלמידה שלנו ולרוחניות. מירב בעשייה שלה משלבת בצורה מדהימה בין העולם המדעי לעולם הרוח ובפרק הרחבנו על נושאים כמו איך אמונות מתקבעות במוח שלנו מבחינה פיזית מדעית? למה אנחנו נשאבים כל כך בקלות להתנהגויות ונרטיבים שמוכרים לנו, למרות שאנחנו רוצים אחרת ואיך אפשר לשנות את זה? למה שיפוטיות מצמצמת את המוח? למה מבחינה מדעית יש לנו יותר סיכוי לחלות כשאנחנו בלחץ? ואיך אפשר אחרת? פרק שהוא ללא ספק מרחיב תודעה מכל ההיבטים. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הקורסים והסדנאות שלי לעמוד האינסטגרם של מירב לאתר של מירב קישור לערוץ יוטיוב עם הרצאות פתוחות לקהל מידע על קלפי רוח - מוח