89. Comment rattraper toutes ces années de prise de poids ?

Si on pouvait revenir 10 ou 20 ans en arrière pour dire à la jeune qu'on était "ne commence pas ce premier régime", ce serait plus simple. Malheureusement, on ne peut pas remonter le temps et changer le passé. Alors après toutes ces années à avoir accumulé des kilos en trop, vous vous demandez peut-être si c'est rattrapable ? Parce que vous ne voyez pas comment. Rassurez-vous, la réponse est oui c'est rattrapable et nous allons voir les étapes pour y arriver dans cet épisode. 🎁 Checklist -10kg : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/checklist